Kaki Bengkak Pasca Melahirkan dan Perawatannya

Kaki Bengkak Pasca Melahirkan dan Perawatannya

Anda mengalami pembengkakan kaki setelah melahirkan? Ini lho cara perawatan untuk mengurangi ketidaknyamanan terjadinya kaki bengkak pasca melahirkan

Anda mungkin mengalami kaki bengkak pasca melahirkan. Hal tersebut bisa dikarenankan penambahan cairan di mata kaki atau dinamakan sebagai peripheral edema yang biasa terjadi pada ibu seusai melahirkan bayi.

Jika Anda mengalami hal ini, tidak ada banyak cara untuk mengurangi kondisi itu kecuali menunggu kondisi tersebut berangsur pulih dengan sendirinya. Tapi, ada cara yang mudah, anda bisa mencari mengurangi ketidaknyamanan akibat kaki bengkak yang sudah theAsianparent rangkum berikut ini.

Cara mengatasi kaki bengkak pasca melahirkan

Cobalah tinggikan posisi kaki Anda

Misal ketika sedang duduk-duduk berikanlah sandaran yang bisa Anda buat untuk meletakkan kaki Anda agak sejajar dengan posisi lutut atau sedikit lebih rendah. Hal ini membantu mengurangi cairan yang menumpuk di area pergelangan kaki.

Hindari posisi menyilangkan kaki saat duduk karena akan memicu pembengkakkan kaki

Karena hal ini menghambat peredaran aliran darah sehingga akan memperburuk kondisi pembengkakan. Jadi selalu ingatlah untuk memposisikan telapak kaki rata dengan lantai.

Jangan Makan Makanan Asin

Makanan Asin menyebabkan timbunan cairan dalam tubuh bertambah. Jadi sebisa mungkin kurangi makanan asin seperti kacang asin dan biskuit asin.

Luangkan waktu untuk berjalan-jalan

Jangan terus berkutat di tempat duduk seharian penuh. Cobalah ambil waktu untuk sedikit peregangan dengan berdiri dan berjalan-jalan di sekitar meja Anda. Hal ini akan membantu sirkulasi peredaran darah agar lebih lancar. Dengan sirkulasi darah yang lancar, hal tersebut akan membantu agar kaki Anda tidak membengkak.

Coba Memakai Celana Ketat untuk mengurangi kaki bengkak pasca melahirkan

Celana ketat dapat membantu mengurangi kondisi kaki yang membengkak setelah melahirkan, meskipun Anda merasa agak kurang nyaman, tetapi setidaknya dengan memakai celana ketat, kaki bengkak bisa sedikit berkurang

 

Artikel Terkait: Kaki Bengkak Setelah melahirkan

 

Share on Facebook atau G+ jika Anda merasa artikel mengenai perawatan kaki bengkak pasca melahirkan  ini bermanfaat. Join Komunitas Keluarga Indonesia di G+ untuk mengikuti update info dari kami dan berdiskusi dengan para Keluarga Indonesia

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

app info
get app banner