X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

5 Makanan yang dapat menginduksi persalinan secara alami, patut dicoba!

Bacaan 3 menit

Makanan memainkan peran penting untuk ibu hamil. Ini tidak hanya menyehatkan tubuh ibu tetapi juga memberikan semua nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Selain itu, beberapa makanan juga terbukti dapat membantu proses persalinan lebih cepat dengan induksi alami.

Berikut ini beberapa jenis makanan yang dimaksud.

5 Makanan yang dapat memberikan efek induksi alami

1. Nanas

Induksi alami 1

Buah nanas adalah salah satu makanan yang kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan. Daging buahnya yang berwarna kuning mengandung enzim yang disebut Bromelain, enzim ini berfungsi untuk melembutkan dinding serviks yang menyebabkan rahim kontraksi dan memicu persalinan.

Anda dapat mengonsumsi sepotong nanas yang segar secara langsung atau membuatnya menjadi segelas jus atau smoothie.

Artikel terkait: Makan nanas saat hamil, apa risikonya?

2. Makanan pedas

Induksi alami 2

Apakah Anda menyukai makanan pedas? Maka tak ada salahnya bila Anda mengonsumsi makanan pedas di akhir kehamilan.

Makanan pedas dapat mempercepat proses pencernaan karena mengiritasi usus yang terletak tepat di atas rahim dan dapat menyebabkannya kontraksi. Makanan pedas juga mengeluarkan hormon khusus yang disebut prostaglandin untuk merilekskan otot dan merangsang persalinan.

Artikel terkait: Sulit hindari makan pedas saat hamil? Bunda harus perhatikan risiko berikut

3. Bawang putih

Induksi alami 3

Bawang putih adalah sumber yang bagus untuk menyembuhkan gangguan pencernaan. Ini juga bagus untuk ibu yang mau induksi secara alami.

Oleh karena itu, beberapa ibu selalu dianjurkan untuk makan 2 potong bawang putih setiap hari dengan perut kosong untuk pencernaan yang lebih baik. Ini mempercepat gerakan usus yang membantu membersihkan rektum.

Bawang putih juga dapat meningkatkan gerakan yang menyebabkan kontraksi rahim dan menginduksi persalinan.

Artikel terkait: Rutin konsumsi bawang putih panggang, rasakan 5 manfaatnya untuk tubuh! 

4. Teh daun raspberry merah

Induksi alami 4

Daun raspberry memiliki khasiat herbal yang membantu meredakan dinding rahim yang mengarah ke kontraksi. Saat otot berkontraksi, janin di dalam rahim cenderung bergerak perlahan menyebabkan persalinan.

Dianjurkan untuk mengonsumsi teh daun raspberry merah hanya setelah usia kandungan mencapai 32 minggu.

Sebelum memasukkannya ke dalam menu harian Anda, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Konsumsi berlebihan teh raspberry juga dapat menyebabkan dehidrasi dan diare.

5. Makanan yang kaya serat

Induksi alami 5

Konstipasi adalah salah satu masalah utama yang menyebabkan keterlambatan persalinan. Saat Anda memiliki rektum yang lebih penuh, tidak akan ada ruang bagi janin untuk merangkak ke bawah.

Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan sembelit adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan serat. Seperti pisang, jeruk, apel, mangga, dan makanan kaya serat lainnya

Meskipun, persalinan adalah proses alami dan harus terjadi secara alami. Namun makanan ini dapat membantu memulai proses persalinan terjadi sedikit lebih awal.

***

Cara terbaik untuk persalinan yang aman adalah memiliki diet bergizi yang baik pada interval yang tepat. Penting juga untuk tersenyum dan mengurangi stres sehingga janin Anda dapat mudah melewati jalan lahirnya tanpa hambatan.

Penting untuk diingat bahwa kondisi setiap ibu hamil berbeda-beda. Jadi pastikan Anda telah berkonsultasi tentang berbagai macam makanan ini terlebih dahulu pada dokter sebelum mengonsumsinya.

Referensi: Tiny Step

Baca juga

id.theasianparent.com/mempercepat-pembukaan-persalinan

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Fadhila Auliya Widia Putri

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • 5 Makanan yang dapat menginduksi persalinan secara alami, patut dicoba!
Bagikan:
  • 8 Manfaat luar biasa merica untuk ibu hamil yang jarang diketahui

    8 Manfaat luar biasa merica untuk ibu hamil yang jarang diketahui

  • 10 Jenis Makanan Pemicu Kontraksi, Apakah Makanan Pedas Salah Satunya?

    10 Jenis Makanan Pemicu Kontraksi, Apakah Makanan Pedas Salah Satunya?

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • 8 Manfaat luar biasa merica untuk ibu hamil yang jarang diketahui

    8 Manfaat luar biasa merica untuk ibu hamil yang jarang diketahui

  • 10 Jenis Makanan Pemicu Kontraksi, Apakah Makanan Pedas Salah Satunya?

    10 Jenis Makanan Pemicu Kontraksi, Apakah Makanan Pedas Salah Satunya?

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.