Biasanya, untuk mempercepat pembukaan persalinan, ibu hamil akan diberikan suntikan induksi yang memancing kontraksi dan pembukaan. Namun, selain itu, perawat dan dokter juga akan menyarankan ibu yang ingin bersalin untuk berjalan kaki, atau melakukan hal-hal yang bisa merangsan pembukaan secara alami.
Berikut penjelasan selengkapnya.
9 Cara Mempercepat Pembukaan Persalinan Tanpa Bantuan Induksi Medis
1. Rangsangan di Puting Payudara
Salah satu cara mempercepat pembukaan saat melahirkan adalah dengan memberi rangsangan pada puting payudara. Bisa dilakukan sendiri atau meminta bantuan suami, juga bisa dengan bantuan pompa ASI.
Dalam salah satu hasil Database Cochrane Review, disebutkan bahwa 60% wanita melahirkan dalam jangka waktu 72 jam setelah menerima rangsangan di bagian puting payudara.
Suzy Myers, C.P.M, seorang Bidan profesional bersertifikat mengatakan bahwa metode ini bisa bekerja dengan baik. Namun dia juga memberi peringatan agar tidak memberi stimulasi yang berlebih, karena bisa menyebabkan rahim berkontraksi terlalu kuat atau terlalu dekat.
Kondisi detak jantung janin juga harus dipantau, untuk melihat apakah stimulasi puting ini berdampak buruk atau baik baginya.
Artikel terkait: Rahasia puting ibu yang membuat bayi bisa langsung menyusu saat IMD
2. Minyak Biji Jarak (Castor Oil)
Sebuah penelitian menyebut bahwa meminum minyak biji jarak bisa membantu mempercepat proses persalinan dalam jangka waktu 24 jam setelah mengonsumsinya. Minyak biji jarak bisa mengakibatkan kontraksi di rahim sehingga mempercepat pembukaan. Namun, metode ini juga memiliki efek samping.
Elizabeth Langen, M.D mengatakan, konsumsi minyak biji jarak bisa menyebabkan kontraksi yang lebih kuat daripada normal, aliran darah ke rahim menurun seiring bertambahnya kontraksi sehingga bisa menyebabkan janin kekurangan oksigen. Inilah yang berbahaya dan harus dihindari.
Konsultasikan terlebih dulu dengan dokter sebelum Anda mencoba metode ini.
3. Makanan Pedas untuk Mempercepat Pembukaan Persalinan
Kabar gembira bagi Bumil yang suka makanan pedas, karena makanan ini bisa membantu Anda mempercepat pembukaan persalinan. Elizabeth Hill-Karbowski, Ph.D, seorang bidan bersertifikat mengatakan bahwa metode ini tidak memiliki risiko komplikasi apapun.
Jadi aman dilakukan bagi ibu yang ingin proses pembukaannya terjadi lebih cepat.
4. Seks Bisa Mempercepat Pembukaan Persalinan
Mary Jane Minkin M.D, seorang profesor di bidang OB/GYN dan Sains Reproduksi di Universitas Yale mengatakan, “Cairan yang keluar saat ejakulasi mengandung protaglandin, yakni asam lemak yang biasa digunakan untuk induksi medis pada proses melahirkan.”
“Cairan semen kaya akan zat tersebut, dan prostaglandin bisa menyentuh serviks sehingga membantu mempercepat pembukaan persalinan,” tambahnya.
Akan tetapi, metode yang satu ini tidak disarankan bagi ibu yang mengalami kondisi rupture membran karena bisa berbahaya.
Artikel terkait: Wajib tahu! 4 Manfaat penting berhubungan seksual untuk wanita hamil
5. Olahraga
Berolahraga ringan sangat disarankan bagi ibu yang sedang menjalani proses persalinan. Seperti berjalan kaki, naik turun tangga, hingga jongkok berdiri beberapa kali.
Dr. Lynn Simpson M.D. mengatakan, “Beberapa olahraga yang mengharuskan berdiri tegak seperti berjalan kaki, jogging, atau menuruni tangga bisa membuat bayi turun ke panggul bawah akibat efek gravitasi.”
6. Birth Ball
Birth ball atau bola persalinan juga bisa dijadikan sebagai cara mempercepat pembukaan persalinan. Bumil hanya perlu duduk di atasnya dan gerakkan bola ke depan atau belakang. Dikutip dari laman SehatQ, cara ini dipercaya bisa membuat otot di panggul menjadi kendur dan rileks saat persalinan nantinya.
7. Rileks
Mendekati HPL, tentu Bunda akan merasa sangat tegang. Namun, rasa stres dan ketegangan otot sesungguhnya malah akan mempersulit serviks untuk terbuka, sehingga proses melahirkan akan berlangsung lama.
Karena itu, Bunda disarankan untuk lebih rileks. Cobalah latihan yoga dan pernapasan untuk membantu Anda menenangkan pikiran dan juga tubuh.
Selain tu, tertawa juga dipercaya dapat mengatasi rasa stres dan rasa takut yang yang dirasakan para calon ibu menjelang proses persalinan.
8. Akupuntur
Dikutip dari laman SehatQ, akupuntur merupakan salah satu cara untuk mempercepat bukaan saat proses melahirkan. Namun, perlu diketahui bahwa manfaat utama akupunktur dalam proses persalinan adalah mematangkan serviks sehingga menjadi lebih lunak dan tipis menjelang persalinan.
9. Mandi Air Hangat
Mandi air hangat juga dapat menjadi cara mempercepat pembukaan persalinan. Mandi dengan air hangat dapat membantu membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks, dan mempercepat proses jalan lahir.
Namun, pastikan ada yang menemani atau membantu Anda ketika melakukan hal ini ya, Bunda.
***
Nah, sekarang sudah tahu kan cara alami mempercepat pembukaan persalinan. Jangan lupa dipraktekkan saat akan melahirkan nanti ya Bun!
Jika Parents ingin berdiskusi seputar pola asuh, keluarga, dan kesehatan serta mau mengikuti kelas parenting gratis tiap minggu bisa langsung bergabung di komunitas Telegram theAsianparent.
Baca juga:
Tahap Pembukaan 1-10 dalam Proses Melahirkan, Ini yang Terjadi pada Tubuh Ibu
Melebar hingga 10 cm, ternyata begini kondisi vagina saat pembukaan persalinan
Mengenal 7 Posisi Melahirkan Normal
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
