X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Rutin konsumsi bawang putih panggang, rasakan 5 manfaatnya untuk tubuh!

Bacaan 2 menit
Rutin konsumsi bawang putih panggang, rasakan 5 manfaatnya untuk tubuh!

Tak terlalu suka rasa bawang putih mentah yang terlalu kuat? Cobalah konsumsi dengan cara dipanggang atau dibakar agar rasanya lebih enak.

Bawang putih bakar maupun panggang sesungguhnya dapat menjadi alternatif untuk Anda yang kurang menyukai bawang putih. Mengonsumsi bawang putih dengan cara dipanggang akan membuat rasanya lebih manis dan lezat.

Dalam 100 gram bawang putih terdapat deretan nutrisi yang akan memanjakan tubuh dengan khasiat menguntungkan, antara lain 150 kalori, 33 gram karbohidrat, dan 6,36 gram protein. Bawang putih juga diperkaya dengan vitamin, kalsium, zat besi, mineral, dan zinc yang bermanfaat untuk tubuh.

Dengan efeknya yang sangat kuat, manfaat mengonsumsi bawang putih panggang bahkan sudah terasa dalam kurun waktu 24 jam. Simak khasiat menguntungkan dengan rutin makan bawang putih panggang berikut ini!

Bawang putih bakar #1: Menjaga kadar kolesterol tetap stabil

Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Postgraduate Medicine, mengonsumsi 10 gram bawang putih setiap hari selama dua bulan berturut-turut efektif menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Bawang putih bakar #2: Melindungi jantung

bawang putih bakar

Jangan remehkan khasiat bawang putih Bun, karena bumbu dapur satu ini ampuh menjaga kesehatan jantung. Dokter banyak merekomendasikan bawang putih untuk pasien penderita tekanan darah tinggi.

Bawang putih mengandung polisulfida, yang terbukti efektif mengendalikan tekanan darah serta melegakan pembuluh darah yang tersumbat.

Bawang putih bakar #3: Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mengonsumsi bawang putih panggang atau bakar juga membantu meningkatkan imunitas tubuh, sifat anti bakterinya membantu memerangi bakteri dan penyakit.

Bawang putih bakar #4: Meningkatkan kinerja fisik

Rutin konsumsi bawang putih panggang, rasakan 5 manfaatnya untuk tubuh!

Bawang putih efeknya bagus untuk meningkatkan kapasitas latihan fisik, serta mengurangi kelelahan karena berolah raga.

Studi yang dipublikasikan dalam Indian Journal of Physiology dan Farmacology telah membuktikan bahwa seseorang yang menderita penyakit jantung dan mengonsumsi minyak bawang putih selama enam minggu maka gejala penyakitnya akan berkurang sebesar 12%.

Bawang putih bakar #5: Mencegah penyakit kanker

Siapa sangka, mengonsumsi bawang putih panggang nyatanya efektif untuk mencegah dan melawan kanker. Kandungan antioksidan dan sulfur di dalamnya akan melawan zat karsinogenik penyebab kanker.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Linus Pauling Institute, nutrisi yang terkandung dalam bawang putih juga dapat melawan sel kanker sebelum berkembang menjadi membahayakan.

Yuk Parents jangan lagi ragu mengonsumsi bawang putih karena khasiatnya yang amat luar biasa bagi tubuh.

 

Cerita mitra kami
4 Urutan Susu Terbaik dan Paling Sehat Dikonsumsi, Cek di sini Yuk!
4 Urutan Susu Terbaik dan Paling Sehat Dikonsumsi, Cek di sini Yuk!
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
Referensi: NDTV, Boldsky.com, Livestrong

Baca juga:

Tambahkan Bawang Putih Pada MPASI Si Kecil, Ini Manfaatnya!

Rutin konsumsi bawang putih panggang, rasakan 5 manfaatnya untuk tubuh!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Erinintyani Shabrina Ramadhini

Diedit oleh:

Giasinta Angguni

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • Rutin konsumsi bawang putih panggang, rasakan 5 manfaatnya untuk tubuh!
Bagikan:
  • 6 Manfaat minyak bawang putih untuk kesehatan ini sangat menakjubkan, sudah coba?

    6 Manfaat minyak bawang putih untuk kesehatan ini sangat menakjubkan, sudah coba?

  • Konsumsi bawang putih bisa melancarkan ASI, Busui perlu tahu nih

    Konsumsi bawang putih bisa melancarkan ASI, Busui perlu tahu nih

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 6 Manfaat minyak bawang putih untuk kesehatan ini sangat menakjubkan, sudah coba?

    6 Manfaat minyak bawang putih untuk kesehatan ini sangat menakjubkan, sudah coba?

  • Konsumsi bawang putih bisa melancarkan ASI, Busui perlu tahu nih

    Konsumsi bawang putih bisa melancarkan ASI, Busui perlu tahu nih

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.