Artis adalah panutan para penggemarnya. Apapun yang dilakukan, dipakai dan dikatakan artis yang diidolakan, menjadi hal yang ditiru banyak orang. Termasuk cara dia menurunkan berat badan. Diet selebriti selalu ramai diperbincangkan, hingga tak sedikit yang ikut mencoba apa yang dilakukan para artis itu untuk membuat badannya ideal.
Namun hati-hati Bun, tidak semua diet selebriti itu aman dilakukan. Tak jarang, apa yang mereka tampilkan di media dan publik hanyalah sebuah iklan produk. Bisa jadi, dia sendiri tidak melakukan diet dengan produk tersebut.
Selain itu, perlu diingat bahwa para artis memiliki pakar diet dan konsultan diet pribadi yang bisa mengawasinya dalam melakukan diet. Itu sebabnya pola diet yang ia lakukan bisa berhasil. Namun, bila oleh orang awam belum tentu sukses. Malah bisa membahayakan karena tidak didampingi oleh para ahli.
Berikut ini adalah diet selebriti Hollywood yang berbahaya bagi kesehatan jika diikuti.
Diet selebriti #1: Teh diet (teatoxing)
Nicki Minaj dan Britney Spears adalah selebriti yang selalu menggunakan teatoxing dalam pola diet mereka. Diet menggunakan teh ini, dilakukan untuk menghilangkan racun dalam tubuh, mempercantik kulit, mengecilkan perut, juga menurunkan berat badan.
Pakar kesehatan menyatakan, diet dengan teatoxing bisa berbahaya. Sebab, kebanyakan teh diet teatoxing mengandung guarana dan yerba mate, sejenis tumbuhan yang memiliki kadar kafein tinggi.
Teatoxing ini juga memiliki kandungan bahan diuretik seperti dandelion dan laksatif yang tidak aman dikonsumsi lebih dari sekali seminggu tanpa pengawasan dokter.
Teatoxing membuat orang menyangka berat badannya turun. Padahal, fungsinya cuma menurunkan kadar air dalam tubuh. Efek samping dari diet dengan teh ini adalah diare, dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit, hingga kerusakan usus. Sebaiknya hindari diet dengan teatoxing.
Artikel terkait: Bahaya obat pelangsing; Usus ibu ini hancur akibat konsumsi teh diet sembarangan
Diet selebriti #2: Pil diet
Pil diet yang tidak memiliki sertifikat dari BPOM harus diwaspadai. Kebanyakan pil diet yang beredar di pasaran mempromosikan pembakaran lemak dan menghalangi penyerapan lemak di dalam tubuh. Ada pula yang menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme.
Tetapi, berhati-hatilah dengan pil diet yang menawarkan penurunan berat badan dalam waktu singkat. Karena biasanya itulah jenis pil paling berbahaya.
Artis Budi Klantink, meninggal akibat konsumsi pil diet yang membuat berat badannya turun drastis dalam waktu cepat. Dia mengalami komplikasi kesehatan setelah beberapa bulan mengonsumsi obat diet, dan berat badannya turun dalam waktu singkat.
Kita tidak pernah tahu bahan kimia apa yang dimasukkan ke dalam pil atau kapsul diet yang dijual. Jangan terbuai dengan janji langsing dalam waktu cepat, karena kesehatan dan nyawa kita menjadi taruhannya.
Diet selebriti #3: Clean eating
Selebriti terkenal seperti Miranda Kerr dan Jessica Alba menggunakan metode diet ini untuk membuat berat badan mereka menjadi ideal. Diet ini menekankan pada konsumsi makanan segar dalam bentuk paling mendasar, yakni saat masih mentah dan belum diolah sama sekali.
Makanan olahan atau makanan yang dimasak di restoran tidak boleh dikonsumsi saat melakukan diet ini. Hanya makanan alami dan masakan khusus yang dibuat di rumah, boleh dimakan.
Pakar kesehatan menyebut, konsep diet clean food ini masih patut dipertanyakan. Meski memang bisa menurunkan berat badan, namun dampaknya bisa membuat seseorang mengalami gangguan pola makan.
Seperti gangguan orthorexia nervosa, yaitu seseorang menjadi terobsesi dengan jenis makanan tertentu yang menjadi pilihannya. Banyak orang yang mengikuti cara diet ini, menganggap makanan seperti sereal, buah, hingga produk olahan susu sebagai makanan tidak sehat. Padahal asupan makanan ini baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Diet selebriti #4: Diet 6:1
Disebut diet 6:1 karena dilakukan dengan cara makan 6 hari dan puasa di hari ke-7. Puasa yang dilakukan di hari ke-7 adalah sama sekali tidak makan dan minum selama 24 jam. Baru keesokan harinya bisa makan seperti biasa. Begitu seterusnya.
Namun, pakar kesehatan tidak menyarankan diet seperti ini. Bila Anda tidak makan sama sekali dalam sehari, sementara di hari lain makan seperti biasa, kondisi ini dapat menganggu ritme kerja dan metabolisme dalam tubuh.
Puasa yang tidak dilakukan dengan cara benar, bisa menyebabkan Anda merasa lemas, tidak bisa berkonsentrasi, letih dan mudah marah karena lapar.
Jika ingin melakukan diet dengan berpuasa, lakukanlah dengan cara yang sudah terbukti keampuhannya. Seperti puasa senin kamis mengikuti sunah Nabi.
Diet selebriti #5: Jus hijau
Diet dengan meminum jus sayuran hijau, diyakini bisa melakukan detoks dengan menghilangkan racun dalam tubuh. Diet ini dilakukan dengan konsumsi jus yang terbuat dari buah dan sayuran hijau, juga makanan berbentuk serbuk.
Pelaku diet ini percaya, jus hijau bisa membuat tampilan wajah jadi lebih muda, juga menurunkan berat badan. Beberapa orang suka menambahkan minyak kelapa atau alpukat dalam jus ini.
Padahal minyak kelapa dan alpukat bisa menambah berat badan karena mengandung banyak kalori. Apalagi selain jus hijau, Anda tetap makan dengan normal sepanjang hari. Bisa dibilang pola diet ini sia-sia.
Jika ingin meniru diet dengan cara ini, pastikan Anda hanya mengonsumsi 150 ml jus hijau dalam sehari. Dan tetap mengonsumsi makanan lain dengan gizi seimbang
***
Semoga bermanfaat.
Baca juga:
id.theasianparent.com/mitos-tentang-diet/
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
