Namanya mungkin masih asing di telinga Anda, tapi manfaat daun bidara ternyata banyak sekali, Parents.
Daun dari pohon bernama Latin Ziziphus mauritiana ini berbentuk bulat panjang, pohonnya kecil, berduri di bagian batangnya, dan banyak tumbuh di daerah kering. Jenis daun ini juga sering disebut sebagai daun widara atau bidara Arab.
Menariknya, manfaat daun widara tak hanya diakui dalam ilmu kesehatan, tapi juga tertulis dalam ajaran Islam, lho.
Lalu, apa saja kelebihan bidara Arab ini? Yuk, simak penjelasannya sebagai berikut!
Makna Daun Bidara Menurut Islam dan Manfaatnya Bagi Kesehatan
Daun widara dalam ajaran Islam disebut-sebut sebagai pohon penghuni surga. Hal tersebut tertulis dalam Al Quran surat Al Waqi’ah 56 ayat 27-32 yang isinya sebagai berikut:
وَاَصْحٰبُ الْيَمِينِ ەۙ مَآ اَصْحٰبُ الْيَمِيْنِۗ
فِيْ سِدْرٍ مَّخْضُوْدٍۙ
وَّطَلْحٍ مَّنْضُوْدٍۙ
وَّظِلٍّ مَّمْدُوْدٍۙ
وَّمَاۤءٍ مَّسْكُوْبٍۙ
وَّفَاكِهَةٍ كَثِيْرَةٍۙ
Yang dilafalkan sebagai:
wa aṣ-ḥābul-yamīni mā aṣ-ḥābul-yamīn
fī sidrim makhḍụd
wa ṭal-ḥim manḍụd
wa ẓillim mamdụd
wa mā`im maskụb
wa fākihating kaṡīrah
Dan artinya adalah:
“Dan golongan kanan, siapakah golongan kanan itu.
(Mereka) berada di antara pohon bidara yang tidak berduri,
dan pohon pisang yang bersusun-susun (buahnya),
dan naungan yang terbentang luas,
dan air yang mengalir terus-menerus
Dan buah-buahan yang banyak…”
Berdasarkan penafsiran Ibnu Katsir, pohon ini akan ada di surga sebagai tempat berteduh bagi seluruh penghuninya kelak. Namun bedanya, pohon bidara yang ada di surga nanti tanpa duri dan banyak buahnya. Sedangkan yang di bumi, jumlahnya jauh lebih sedikit dan batangnya berduri.
Sunnah Penggunaan Daun Bidara
Daun Bidara untuk Perempuan Bersuci
Bagi perempuan Muslim yang akan bersuci dari haid atau nifas, penggunaan daun widara merupakan salah satu sunnah Nabi SAW yang mulai ditinggalkan. Penggunannya tersebut telah tertuang dalam Hadis Riwayat Muslim seperti berikut:
‘Aisyah secara marfu`, “Salah seorang di antara kalian (wanita haidh) mengambil air yang dicampur dengan daun bidara lalu dia bersuci dan memperbaiki bersucinya. Kemudian dia menuangkan air di atas kepalanya seraya menggosoknya dengan gosokan yang kuat sampai air masuk ke akar-akar rambutnya, kemudian dia menyiram seluruh tubuhnya dengan air. Kemudian dia mengambil secarik kain yang telah dibaluri dengan minyak misk lalu dia berbersih darinya.” `Aisyah berkata, “Dia mengoleskannya ke bekas-bekas darah.” (H.R. Muslim no. 332 dari `Aisyah)
Manfaat Bidara Arab untuk Memandikan Jenazah
Selain untuk bersuci, Rasulullah SAW juga menganjurkan penggunaan daun bidara saat proses memandikan jenazah, berikut hadistnya:
اغْسِلُوْهُ بِمَاءٍ وَسِدْرٍ وَكَفِّنُوْهُ فِيْ ثَوْبَيْهِ وَلاَ تُخَمِّرُوْا رَأْسَهُ فَإِنَّ اللهَ يَبْعَثُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ مُلَبِّياً
Artinya: “Mandikanlah dirinya dengan air dan daun bidara. Serta kafanilah dengan kedua lembar pakaiannya dan jangan kalian tutup kepalanya. Karena sesungguhnya Allah akan membangkitkannya pada hari Kiamat dalam keadaan bertalbiyah.” (HR Muslim).
Manfaat Daun Bidara Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Melansir Klikdokter, daun widara kaya akan polifenol, siklopeptida alkaloid, saponin dammarane, vitamin, mineral, asam amino, serta asam lemak tak jenuh ganda. Tak hanya itu, daun ini juga mengandung senyawa yang bersifat antimikroba, anti-inflamasi, hipoglikemik, antioksidan, serta memiliki efek imunomodulator yang baik bagi kesehatan.
Berikut ini 16 manfaat daun widara bagi kesehatan dan kecantikan wajah, yakni:
1. Mengontrol Gula Darah
Minum air rebusan bidara arab secara rutin bantu menurunkan dan menstabilkan kadar gula darah. Maka, ini bisa menjadi obat herbal yang baik untuk penderita diabetes.
Artikel terkait: 12 Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Tulang Hingga Gula Darah
2. Bantu Sembuhkan Wasir
Wasir memang bukan penyakit yang mematikan, tetapi sangat mengganggu dan menyiksa penderitanya. Mengonsumsi air rebusan bidara arab dan mengoleskan daun bidara langsung pada bagian anus yang bengkak bisa bantu mengatasi penyakit ini.
3. Daun Bidara bisa Melancarkan Menstruasi
Jika selama ini haid Anda tidak lancar, coba rutin minum teh bidara atau air rebusan daun ini. Faktanya, salah satu khasiat bidara arab adalah membantu melancarkan menstruasi.
Selain itu, daun ini juga dinilai ampuh sebagai antiseptik yang mampu membersihkan daerah kewanitaan dari keputihan dan bau tak sedap. Manfaatnya tak jauh berbeda seperti daun sirih.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Air rebusan bidara Arab mampu mengikat lemak jahat dalam darah (LDL) dan membuangnya melalui feses. Kadar lemak yang seimbang membantu menyehatkan jantung Anda.
5. Bantu Tingkatkan Kualitas Tidur
Coba, deh, minum teh bidara sesaat sebelum tidur. Kandungan senyawa aktif seperti flavonoid dan saponin yang ada pada tumbuhan bidara dinilai dapat memberikan efek menenangkan. Ini bermanfaat dalam mengatasi masalah tidur seperti insomnia, memperbaiki pola atau kualitas tidur, dan meningkatkan waktu tidur, yang dihabiskan dalam tidur gelombang lambat dan tidur REM.
6. Daun Bidara bisa Membantu Mengurangi Kecemasan
Kekurangan jam tidur berisiko tinggi meningkatkan kecemasan. Dan jika masalah jam tidur bisa diatasi dengan baik, maka secara otomatis masalah kecemasan pun bisa ditanggulangi dengan baik juga.
Artikel terkait: Tangan Gemetar Secara Tiba-tiba, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
7. Bantu Atasi Masalah Lambung dan Pencernaan
Ada banyak penyakit yang disebabkan masalah pada lambung. Di antaranya kembung, gastrointestinal, sakit perut, dan sembelit yang sangat kronis. Selain mengatasi masalah-masalah tadi, bidara Arab juga bisa bantu mengobati tukak lambung.
Khusus untuk mengatasi dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan, Anda dapat meminum rebusan daun, memakan buahnya, atau mengonsumsi teh dari daun ini.
Mengandung antioksidan, bidara dapat membantu mengeluarkan berbagai racun yang terdapat dalam sistem pencernaan Anda dan mencegah infeksi pada saluran pencernaan.
8. Mengurangi Jerawat
Kandungan anti-inflamasi dan antibakteri pada bidara Arab membantu mengatasi pertumbuhan jerawat. Daun ini juga berkhasiat meremajakan kulit dengan mengangkat sel-sel kulit mati pada wajah dan melindungi kulit dari sinar ultraviolet.
Untuk mendapat manfaat ini, caranya mudah, kok. Tumbuk halus 5 lembar daun bidara, campurkan sedikit air, dan gunakan sebagai masker dengan mengaplikasikan ke seluruh permukaan wajah. Diamkan 15 menit, lalu bilas.
9. Mempercepat Kesembuhan Luka
Selain jerawat, zat anti-inflamasi dan antibakteri dalam daun widara juga bisa bantu mempercepat penyembuhan luka dan regenerasi kulit. Misalnya, luka sayatan, lecet, goresan, luka bakar, hingga mencegah bekas luka. Caranya, haluskan daun bidara hingga membentuk pasta dan oleskan pada area luka secara perlahan.
10. Bantu Menjaga Daya Tahan Tubuh
Selain mengurangi peradangan, daun bidara juga bantu menjaga daya tahan tubuh dan menangani stres oksidatif. Ini berkat saponin, flavonoid, dan polisakarida, yaitu senyawa yang bertugas meningkatkan imunitas. Seperti diketahui, stres oksidatif mampu melemahkan fungsi imunitas dan menjadikan tubuh lebih rentan terhadap penyakit.
11. Menjaga Berat Badan
Efek dari mengonsumsi daun bidara adalah rasa kenyang sehingga seseorang dalam waktu lumayan lama tidak akan merasa lapar. Daun bidara juga membantu pembakaran lemak di tubuh.
Untuk mendapatkan khasiat penurunan berat badan, Anda bisa meminum rendaman daun bidara yang sudah direndam semalaman atau mengonsumsi tehnya.
Artikel terkait: Ingin menurunkan berat badan saat puasa? Ini 6 kiat yang bisa dilakukan
12. Daun Bidara bisa Digunakan untuk Merawat Rambut
Gunakan air rebusan daun bidara sebagai tonik rambut. Ini akan membantu menyuburkan rambut Anda, serta memperkuat, mencegah kerusakan, dan kerontokan.
13. Meredakan Demam
Daun yang satu ini juga ternyata dipercaya bisa dijadikan sebagai obat penurun demam, lho. Kandungan senyawa flavonoid-nya disebut dapat menurunkan suhu tubuh panas akibat demam.
14. Obat Anti Alergi
Daun satu ini juga disebut bisa sebagai obat anti alergi. Kandungannya enghambat zat-zat penyebab alergi sehingga mencegah terjadinya kemerahan atau alergi pada kulit.
15. Meningkatkan Sistem Imun
Di dalam kandungan daun bidara terdapat sel fagosit yaitu sel yang berfungsi memakan kuman atau virus jahat, serta sel neutrofil yaitu sel pertahanan tubuh pertama ketika masuknya zat asing kedalam tubuh. Karena itulah, daun ini bisa dibilang dapat membantu meningkatkan sistem imun.
16. Obat Cacing
Daun Bidara juga dipercara sebagai obat cacing karena disebut memiliki kemampuan antigen-helmin dalam tubuh.
Tips Mudah Mengonsumsi Daun Bidara
Penelitian mengenai tumbuhan ini belum banyak. Sehingga, untuk mengolah dan mengonsumsinya sendiri Anda perlu memerhatikan beberapa hal.
Cara yang paling mudah adalah dengan meminum air rebusannya. Soal dosis, bisa disesuaikan dengan usia, berat badan, riwayat kesehatan, dan kondisi kesehatan saat ini. Namun, agar tidak terlalu repot, ekstrak daun bidara dalam bentuk suplemen juga sudah dijual di pasaran.
Jika masih bingung dan khawatir, Anda bisa berkonsultasi dulu dengan dokter. Terutama jika Anda sedang hamil atau menyusui, penderita diabetes, atau alergi terhadap lateks.
Pertanyaan Populer
-
Apa manfaat minum air rebusan daun bidara?
Air rebusan bidara mempunyai sederet manfaat baik antara lain:
- Mengontrol kadar gula, lemak, dan tekanan darah
- Melancarkan pencernaan
- Jaga berat badan
- Meningkatkan kualitas tidur
- Memperbaiki suasana hati
- Bantu melembapkan kulit
- Meredakan reaksi alergi dan gejala atopik, termasuk asma dan eksim
- Meningkatkan kekuatan otot
- Menambah stamina
- Cegah risiko pembentukan sel kanker
- Mempercepat penyembuhan luka
-
Apa efek samping minum rebusan daun bidara?
Merangkum dari berbagai sumber rebusan daun bidara memiliki efek samping antara lain: alergi kulit, kerusakan hati, rasa kantuk berlebihan, rasa mual dan pahit, kejang, hingga napas pendek.
Mencegah timbulnya efek samping, disarankan untuk konsultasi terlebih dulu dengan dokter dan hindari konsumsi secara berlebihan.
-
Berapa lembar daun bidara untuk direbus?
Untuk porsi 3-4 gelas air rebusan bidara, jumlah daun yang diperlukan sebanyak 10 lembar dengan campuran bahan alami lain seperti jeruk nipis untuk hilangkan rasa sepat.
Itulah berbagai macam manfaat daun bidara untuk kesehatan dan kecantikan, serta cara pemanfaatannya. Memang, manfaat daun bidara Arab ini masih belum banyak dibuktikan secara ilmiah. Namun, penggunaannya bisa dikatakan relatif aman, kok. Meski begitu, jika Anda ingin mengonsumsi produk bidara di pasaran, pastikan memilih produk yang sudah dapat izin BPOM, ya. Semoga bermanfaat!
***
Baca juga:
Lindungi Jantung dan Cegah Kanker, Ini 7 Manfaat Daun Bawang Bagi Kesehatan!
15 Manfaat Daun Afrika, Bantu Lancarkan Pencernaan Hingga Obat Jerawat
11 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Anak, Bisa Bantu Cegah Depresi
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
