X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Lindungi Jantung dan Cegah Kanker, Ini 7 Manfaat Daun Bawang Bagi Kesehatan!

Bacaan 4 menit
Lindungi Jantung dan Cegah Kanker, Ini 7 Manfaat Daun Bawang Bagi Kesehatan!

Apa saja manfaat daun bawang bagi kesehatan? Simak selengkapnya di bawah ini!

Daun bawang nyaris tak pernah absen dari menu masakan khas Asia. Saat memasak makanan berkuah seperti sup atau bakso, daun bawang selalu menjadi bumbu pelengkap yang membuat rasa masakan semakin mantap. Namun, meski hanya sebagai pelengkap, tahukah Parents  ada banyak manfaat daun bawang bagi kesehatan?

7 Manfaat Daun Bawang Bagi Kesehatan

manfaat daun bawang untuk kesehatan lid

Di balik popularitasnya yang hanya dianggap sebagai bumbu pelengkap, daun bawang ternyata memiliki segudang manfaat.

Siapa sangka, tanaman yang satu ini ternyata sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita. Tak hanya sebagai penyedap rasa, daun bawang ternyata membawa banyak kebaikan bagi kita.

Kira-kira apa saja ya Moms manfaat daun bawang bagi kesehatan? Apakah bisa menyembuhkan penyakit? Berikut penjelasannya seperti dilansir dari laman SehatQ.

1. Sumber vitamin

manfaat daun bawang untuk kesehatan lid

Selama ini, kita sering mencari asupan vitamin dari buah dan suplemen. Namun, tahukah Moms jika daun bawang yang sering kita cincang-cincang ternyata merupakan sumber vitamin? Daun bawang mengandung vitamin A, vitamin K1, dan vitamin C yang masing-masing berperan baik bagi tubuh.

Vitamin A berfungsi untuk menjaga kesehatan mata, meningkatkan produksi sel darah, dan melindungi tubuh secara umum. Sementara vitamin K1 berguna untuk menjaga kesehatan jantung dan tulang, juga membantu mencegah terjadinya penyumbatan darah. Lalu, bagaimana dengan vitamin C?

Di tengah situasi pandemi seperti sekarang, vitamin C sangat dibutuhkan oleh tubuh karena dapat membantu menjaga kekebalan daya tahan tubuh. Asupan vitamin C yang cukup membuat kita terhindar dari berbagai macam penyakit karena daya tahan tubuh kita kuat.

Selain itu, vitamin C juga berfungsi untuk membantu penyerapan zat besi, produksi kolagen, dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.

manfaat daun bawang bagi kesehatan

Baca juga: Sumber asam folat, ini 5 manfaat luar biasa daun bawang untuk Bumil

2. Antioksidan tinggi

Bunda, sudah tahu manfaat antioksidan? Zat yang satu ini membantu tubuh kita memerangi radikal bebas yang dapat memicu penyakit berbahaya seperti jantung dan kanker.

Daun bawang ternyata memiliki senyawa antioksidan yang tinggi sehingga baik untuk tubuh. Senyawa antioksidan yang terdapat dalam daun bawang contohnya seperti polifenol, senyawa belerang, zeaxanthin, dan lutein. Khusus untuk senyawa zeaxanthin dan lutein ternyata mampu membantu menjaga kesehatan mata.

3. Manfaat daun bawang bagi kesehatan: Melindungi jantung

manfaat daun bawang untuk kesehatan lid

Jantung adalah organ vital. Sebentar saja jantung kita tak berdetak, nyawa kita yang jadi taruhannya. Tahukah Bunda,  jika daun bawang ternyata bisa melindungi jantung? Ini karena komposisi daun bawang hampir sama dengan bawang putih dan bawang bombay yang terkenal mampu membantu menjaga kesehatan jantung.

Bukan hanya itu, senyawa sulfur yang terdapat dalam daun bawang juga bisa menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah yang bisa memicu penyakit jantung.

4. Membantu Diet

Membantu diet? Kok bisa sih? Diet yang dimaksud di sini adalah diet untuk menurunkan berat badan.

Daun bawang diam-diam bisa membantu perut lebih kenyang karena mengandung kadar air yang tinggi. Jumlah kalorinya juga sangat rendah, dalam 100 gram daun bawang hanya terdapat total 31 kalori. Pilihan yang pas untuk membantu diet ya, Bun?

5. Menghambat perkembangan sel kanker

Lindungi Jantung dan Cegah Kanker, Ini 7 Manfaat Daun Bawang Bagi Kesehatan!

Kanker kerap jadi momok menakutkan bagi orang dewasa. Penyakit yang satu ini telah memakan korban jiwa yang tidak sedikit sehingga banyak orang mencoba untuk menghindarinya.

Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi daun bawang. Kandungan senyawa kaempferol bisa membantu membunuh dan mencegah perkembang sel kanker. Namun, khasiat ini masih harus diteliti lebih lanjut.

Baca juga: Makanan Sehat Pencegah Kanker Payudara

6. Manfaat daun bawang bagi kesehatan: Menjaga kesehatan pencernaan

Parents, sering mengalami gangguan pencernaan? Jika ya, cobalah untuk lebih sering mengonsumi daun bawang.

Kandungan serat yang tinggi dalam daun bawang ternyata mampu menjadi prebiotik atau sumber makanan bagi bakteri baik yang ada di dalam tubuh. Jika pencernaan terjaga, daya tahan tubuh juga semakin meningkat jadi jangan disepelekan ya!

Lindungi Jantung dan Cegah Kanker, Ini 7 Manfaat Daun Bawang Bagi Kesehatan!

7. Manfaat daun bawang bagi kesehatan: Mengobati infeksi

Infeksi biasanya disebabkan oleh virus, jamur, atau bakteri. Kandungan senyawa kaempferol di dalam daun bawang ternyata mampu melawan infeksi yang disebabkan oleh ketiga hal ini.

Cerita mitra kami
4 Urutan Susu Terbaik dan Paling Sehat Dikonsumsi, Cek di sini Yuk!
4 Urutan Susu Terbaik dan Paling Sehat Dikonsumsi, Cek di sini Yuk!
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi

Meski demikian, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui sejauh mana daun bawang bisa membantu mengobati infeksi.

***

Setelah mengetahui 7 manfaat daun bawang bagi kesehatan, Parents sebaiknya segera menyimpan stok daun bawang yang cukup ya di dapur. Bukan hanya membuat masakan menjadi lebih lezat, khasiat bumbu andalan yang satu ini ternyata juga banyak. Jangan lupa juga, sebelum dikonsumsi, sebaiknya dicuci dan bagian akarnya dipotong kemudian dibuang. Yuk penuhi asupan nutrisi dari daun bawang!

Baca juga:

Manfaat daun kelor bagi kesehatan, 3 khasiat yang tak boleh diabaikan!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Ruhaeni Intan

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • Lindungi Jantung dan Cegah Kanker, Ini 7 Manfaat Daun Bawang Bagi Kesehatan!
Bagikan:
  • Sumber asam folat, ini 5 manfaat luar biasa daun bawang untuk Bumil

    Sumber asam folat, ini 5 manfaat luar biasa daun bawang untuk Bumil

  • Manfaat daun kelor bagi kesehatan, 3 khasiat yang tak boleh diabaikan!

    Manfaat daun kelor bagi kesehatan, 3 khasiat yang tak boleh diabaikan!

  • Sumber asam folat, ini 5 manfaat luar biasa daun bawang untuk Bumil

    Sumber asam folat, ini 5 manfaat luar biasa daun bawang untuk Bumil

  • Manfaat daun kelor bagi kesehatan, 3 khasiat yang tak boleh diabaikan!

    Manfaat daun kelor bagi kesehatan, 3 khasiat yang tak boleh diabaikan!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.