Cegah anak depresi, berikan 11 Manfaat daun kelor ini untuknya!

Cegah anak depresi, berikan 11 Manfaat daun kelor ini untuknya!

Ada begitu banyak manfaat luar biasa daun kelor untuk anak yanh jarang diketahui oleh banyak orang. Mulai dari tingkatkan energi hingga lawan infeksi.

Anak-anak membutuhkan makanan yang kaya nutrisi untuk mengoptimalkan proses pertumbuhan dan perkembangannya. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan ialah dengan memberikannya sayuran yang bernutrisi seperti daun kelor. Berbicara mengenai hal itu, berikut ini kelebihan dan manfaat penting daun kelor untuk anak.

Daun kelor untuk anak

Daun kelor

Daun kelor atau Moringa oleifera adalah salah satu daun yang memiliki kaya akan manfaat. Menurut Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Menular, Vektor, dan Zoonotik Kementerian Kesehatan RI, dr. Elizabeth Jane Soepardi, MPH, Dsc, daun ini bisa menjadi salah satu cara memenuhi kebutuhan gizi anak dengan cara yang mudah dan murah.

Pasalnya, kandungan kalium daun ini pada 3 kali lebih banyak daripada pada pisang. Vitamin A yang tersimpan di daun ini 4 kalinya wortel. Zat besi daun ini setara dengan 25 ikat bayam. Adapun vitamin C-nya setara dengan 7 buah jeruk.

Dalam satu cangkir kelor segar (21 gram) mengandung:

  • Protein: 2 gram
  • Vitamin B6: 19% dari AKG (Angka kecukupan gizi)
  • Vitamin C: 12% dari AKG
  • Besi: 11% dari AKG
  • Riboflavin (B2): 11% dari RDA
  • Vitamin A (dari beta-karoten): 9% dari AKG
  • Magnesium: 8% dari RDA

Artikel terkait: Penelitian: Daun kelor terbukti bisa menambah pasokan ASI pada ibu menyusui

Ini beberapa manfaat kelor untuk anak

Cegah anak depresi, berikan 11 Manfaat daun kelor ini untuknya!

1. Meningkatkan Energi

Dikemas dengan vitamin dan nutrisi membuat kelor dapat meningkatkan energi anak. Seperti yang kita ketahui, anak membutuhkan energi yang banyak untuk dapat tumbuh dengan optimal.

Untuk itu, tak ada salahnya bila Bunda memberikan sayur kelor untuk memenuhi kebutuhan energi hariannya.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kelor dikenal karena potensinya untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak. Ini membantunya untuk melawan bakteri biasa.

3. Meningkatkan metabolisme

Selama tahap pertumbuhan, metabolisme anak  mencapai puncaknya. Namun, setiap kali dia jatuh sakit atau menghadapi segala macam komplikasi fisik atau emosional, tingkat metabolisme akan turun secara instan.

manfaat daun kelor

Di sinilah kelor bisa bermanfaat. Sebab kelor kaya akan mineral sehingga metabolisme anak akan tetap terjaga. Ini juga dapat memastikan bahwa dia mendapatkan berat badan dan tinggi yang diperlukan selama tahap pertumbuhan.

4. Mengembangkan struktur sel

Kelor adalah salah satu dari sedikit sumber nabati yang mengandung asam amino. Komponen protein dalam kelor ini menjadikannya sumber makanan yang ideal untuk memastikan perkembangan sel anak tetap kuat.

5. Manfaat daun kelor untuk anak memastikan ginjal dan hatinya sehat

Kelor memiliki potensi detoksifikasi yang besar. Karena alasan itu berdampak positif bagi ginjal dan hati anak.

Mempertimbangkan jumlah junk food yang biasa dikonsumsi anak, dapat membuat kelor menjadi detoksifikasi alami yang terbaik.

6. Melawan infeksi

Kelor sangat terkenal dengan sifat anti-inflamasinya. Ini bahkan lebih banyak ditemukan dalam daun kelor yang telah diolah menjadi bubuk.

Jika anak Anda menderita batuk, pilek, atau infeksi ringan apa pun. Anda dapat memanfaatkan kelor sebagai salah satu pengobatan alternatif.

7. Meningkatkan kemampuan mata

Cegah anak depresi, berikan 11 Manfaat daun kelor ini untuknya!

Saat ini, gadget dan anak-anak adalah salah satu hal yang tidak dapat dipisahkan. Ini dapat menimbulkan masalah mata di kemudian hari bila dibiarkan secara terus menerus.

Namun Anda tidak perlu khawatir karena kelor dapat membantu meningkatkan kemampuan mata anak. Sumber vitamin A yang baik pada bubuk kelor dapat membantu anak menjaga pelingatannya tetap jernih.

8. Manfaat daun kelor untuk anak bisa menyembuhkan luka

Kelor tidak hanya dapat dimakan atau diminum. Namun juga bisa digunakan sebagai obat oles. Anda dapat memanfaatkan kelor untuk mengobati luka pada anak.

9. Baik untuk kulit

Kelor kaya akan vitamin A, C dan E. Ini dapat meningkatkan kesehatan kulit anak secara keseluruhan, seperti masalah ruam dan iritasi.

10. Mengatasi perubahan suasana hati

Cegah anak depresi, berikan 11 Manfaat daun kelor ini untuknya!

Anak-anak terkenal dengan suasana hatinya yang gampang berubah-ubah. Salah satu fase dalam proses pertumbuhan ini dapat mempengaruhi kesehatan emosionalnya.

Memberi makan daun kelor dapat memastikan bahwa anak akan menderita perubahan suasana hati yang lebih rendah. Ia akan memiliki kecenderungan lebih sedikit untuk mengalami depresi.

11. Daun kelor bisa memperbaiki masalah rambut

Daun Kelor mengandung vitamin dan asam amino yang diperlukan untuk pembentukan protein keratin. Protein ini merupakan komponen yang sangat penting untuk memastikan pertumbuhan rambut di kalangan anak-anak.

Kelor juga kaya akan vitamin A yang dapat membantu proses pertumbuhan rambut secara alami. Ini juga dapat mencegah anak untuk mengalami masalah ketombe.

***

Itu dia segudang manfaat daun kelor untuk anak yang tak boleh Anda lewatkan.

Semoga informasi ini bermanfaat.

Referensi: Parenting Healthy Babies, Kids Stop Press

Baca juga

4 Rekomendasi tempat yoga untuk anak yang patut dicoba!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

app info
get app banner