Tablet effervescent yang larut dalam air sangat berguna untuk menjaga tulang agar tetap kuat karena memenuhi kebutuhan kalsium orang yang mengonsumsinya. Tablet effervescent seperti CDR mengandung vitamin B6, vitamin C, vitamin D dan kalsium. Tablet CDR untuk ibu hamil dan ibu menyusui juga aman.
Baik ibu hamil dan menyusui, keduanya membutuhkan lebih banyak asupan kalsium dibandingkan dengan orang pada umumnya. Ibu hamil membutuhkan lebih banyak kalsium untuk mencegah komplikasi kehamilan serta membantu tumbuh kembang janin.
Tujuan meminum tablet effervescent, yaitu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral untuk menjaga kesehatan serta daya tahan tubuh. Di dalamnya ada kalsium 250 mg, vitamin C 1000 mg, vitamin B6 15 mg, vitamin D 300 IU.
Artikel terkait: Catat! Ketahui 7 Manfaat Kalsium untuk Ibu Hamil yang Rugi Jika Diabaikan
Amankah Konsumsi Tablet Effervescent CDR untuk Ibu Hamil?
Image: klikindomaret
Tablet effervescent seperti CDR aman diminum oleh ibu hamil. Ibu hamil membutuhkan banyak nutrisi untuk memenuhi kebutuhan ibu dan bayi. Bunda boleh-boleh saja menggunakan suplemen ini, tetapi pastikan sesuai dengan dosis dan anjuran ketika mengonsumsinya. Jika berlebihan dalam menggunakannya, maka kerja ginjal semakin berat dan ini bisa mengganggu fungsinya terlebih kalau digunakan dalam jangka panjang.
Dosis vitamin maksimal untuk ibu hamil per hari, yaitu:
- Vitamin A 1000mcg
- Vitamin D 4000IU
- Vitamin E 1000mg
- Vitmin B1 1,4mg
- Vitamin B2 1,4mg
- Vitamin B3 35mg
- Vitaminamin C 2000mg
- Vita B6 100mg
- Vitamin B12 2,6mg
- Asam folat 1000mcg
- Kalsium 1000-1300mg
- Zat Besi (Fe) 27mg
- Protein 71g
- Seng (Zn) 11-13mg
Aturan minum tablet effervescent CDR untuk ibu hamil yaitu 1 tablet per hari dan perbanyak minum air putih. Minum suplemen juga sebaiknya disertai dengan makan makanan yang bergizi dan seimbang serta olahraga teratur sebanyak 3-4 kali seminggu. Bumil sebaiknya konsultasi lebih dulu dengan dokter spesialis kandungan di klinik atau rumah sakit ketika sedang menjalani pemeriksaan rutin.
Artikel terkait: 5 Tanda Kurang Kalsium pada Ibu Hamil yang Membahayakan Janin
Manfaat CDR untuk Ibu Hamil
Selama kehamilan, Bunda harus menjaga asupan nutrisi agar tidak terjadi masalah kesehatan untuk ibu dan si kecil. Nutrisi tambahan bisa didapatkan dari asupan makanan atau suplemen seperti CDR. Tablet effervescent seperti CDR tidak hanya aman bagi ibu hamil, namun juga memiliki beberapa manfaat.
Berikut ini beberapa manfaat CDR bagi ibu hamil:
1. Memperkuat Tulang Ibu Hamil
Ibu hamil berisiko mengalami osteoporosis karena membawa beban lebih berat dibandingkan saat tidak sedang hamil. Kandungan kalsium pada tablet effervescent membantu meringankan rasa pegal, ngilu dan nyeri selama kehamilan. Kebutuhan kalsium yang meningkat bisa memicu terjadinya kerusakan gigi. Asupan kalsium sangat dibutuhkan selama kehamilan.
2. Memperkuat Sistem Imun
Image: klikindomaret
Kandungan vitamin C dalam CDR sangat baik untuk ibu hamil. Vitamin C bisa meningkatkan sistem imun tubuh. Bunda tidak mudah terserang penyakit dan menjadi lebih kuat.
Artikel terkait: Manfaat dan Dosis yang Tepat Vitamin C untuk Ibu Hamil
3. Membantu Tumbuh Kembang Tulang dan Gigi Si Kecil
Kalsium sangat dibutuhkan untuk membentuk tumbuh kembang tulang dan gigi bayi secara optimal. Bayi yang kekurangan kalsium selama di kandungan cenderung mengalami pertumbuhan gigi yang lebih lambat. Massa tulang juga lebih rapuh dibandingkan dengan bayi yang kebutuhan kalsiumnya lebih tercukupi.
Cara Konsumsi Tablet Effervescent Ketika Sedang Hamil
Meskipun mendatangkan banyak manfaat untuk ibu hamil, namun Bunda tidak boleh mengonsumsi tablet effervescent dengan sembarangan. Bunda sebaiknya memeriksakan diri lebih dulu ke dokter untuk kebutuhan nutrisi vitamin C dan kalsium selama kehamilan. Bunda harus menuruti dosis yang sudah ditentukan oleh dokter atau yang sudah tercantum pada label kemasan.
Hanya ibu hamil yang berada pada kondisi tidak memungkinkan untuk konsumsi vitamin, kalsium dan mineral yang dibolehkan minum tablet effervescent. Ibu hamil yang mengalami masalah lambung sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsi tablet effervescent karena bisa memicu peningkatan produksi gas sehingga asam lambung naik.
Jadi, konsumsi tablet effervescent seperti CDR aman-aman saja untuk ibu hamil asalkan sesuai aturan yang sudah ditetapkan. Jika digunakan dengan tepat, ada banyak manfaat yang bisa didapatkan ibu hamil dari CDR.
Artikel telah ditinjau oleh:
dr. Gita Permatasari
Dokter Umum dan Konsultan Laktasi
Baca juga:
https://id.theasianparent.com/kehamilan-sehat
https://id.theasianparent.com/7-tips-menjaga-kelengkapan-nutrisi-ibu-hamil?slide=0
https://id.theasianparent.com/nutrisi-untuk-ibu-hamil
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
