Menjelang persalinan, terkadang ada saja hal yang sudah dipersiapkan dengan matang, namun tidak berjalan dengan semestinya. Segala macam kontrol dan cek sana sini juga kerap dilakukan, terlebih ketika memilih ingin persalinan normal. Apalagi jika ini merupakan kehamilan pertama, sudah pasti ingin yang alami. Mengingat bahwa persalinan secara caesar menelan biaya yang tidak sedikit. Apalagi jika sudah ada ancaman anemia, makanan atau buah penambah darah sebagai penambah darah alami harus dikonsumsi.
Seperti yang pernah saya alami saat hamil. Saat itu, usia kehamilan memasuki bulannya, kondisi darah saya ternyata drop. Itu membuat kaget bidan dan juga dokter. Maklum saat itu saya memeriksakan kandungan di dua tempat, yakni Rumah Sakit dan juga Bidan yang menjalankan proses hypnobirthing. Mendengar kondisi darah yang turun, saya disarankan banyak mengonsumsi buah-buahan yang berwarna merah. Sebut saja buah bit yang terkenal super tidak enak.
Ternyata, ibu hamil dan anemia itu sangat berteman dekat. Pasalnya menurut dokter kala itu, ibu hamil sangat rentan terkena anemia. Meski demikian tidak dianjurkan lho untuk mengonsumsi sembarang obat. Ada baiknya dilakukan dengan cara alami yakni mengonsumsi deretan buah penambah darah berikut ini:
1. Buah bit
Buah ini bentuknya seperti umbi-umbian, memang berasal dari tanah seperti kentang atau ketela. Namun rasanya sungguh tidak enak. Namun karena saat itu kondisi darah sangat jauh dibawah ambang batas, cara satu-satunya mempercepat penambahan darah adalah dengan mengonsumsi buah ini dua kali sehari. Dijus adalah pilihan yang tepat meski rasanya tetap tidak nyaman di tenggorokan.
Artikel terkait: Catat, Ini 9 Makanan Penambah Darah yang Perlu Dikonsumsi Keluarga
2. Buah naga
Buah naga merah juga diketahui dapat menambah darah dalam tubuh. Tentu rasanya yang cenderung manis ini dapat diterima dengan mudah untuk ibu hamil. Selain itu, buah ini juga termasuk golongan yang mudah dijumpai dalam musim apapun. Jadi jangan pernah khawatir kesulitan mendapatkannya ya.
3. Buah Penambah Darah, Delima
Dari luar buah ini memang sudah nampak merah merona. Ternyata memang memiliki kandungan vitamin yang beraneka ragam. Buah Delima merupakan sumber zat besi alami yang ampuh meningkatkan kadar darah dalam tubuh. Buah ini sudah dipercaya dari zaman dahulu kala dapat meningkatkan hemoglobin ibu hamil sekaligus memberikan nutrisi pada tubuh.
Artikel terkait: Hemoglobin (HB) rendah pada ibu hamil, begini cara sederhana menaikkannya!
4. Semangka
Siapa sangka, semangka buah yang memiliki banyak kandungan air ini juga bisa meningkatkan kadar darah dalam tubuh. Buah yang sangat menyegarkan dan enak dikonsumsi saat dingin ini pasti disukai oleh ibu hamil. Semangka memiliki zat besi di dalam kandungannya lho. Menurut USDA, 100 gram semangka segar memiliki sekitar 0,24 gram zat besi. Tidak hanya itu, semangka juga kaya akan vitamin C yang menambah efisiensi zat besi dalam tubuh.
Artikel terkait: Pengalaman Anemia Saat Melahirkan, Mendadak Tidak Bisa Melihat hingga Pingsan
5. Kurma
Buah yang identik dengan bulan Ramadhan ini ternyata juga ampuh lho untuk menambah zat besi dalam tubuh. Dalam 100 gram kurma mengandung sekitar 4,79 mg zat besi. Selain itu, kurma tinggi akan antioksidan, kalsium, fosfor, sodium, potasium, magnesium, dan seng. Kandungan serat dalam kurma juga cukup tinggi.
Nah itu tadi beberapa buah penambah darah yang bisa dikonsumsi saat mengetahui kadar darah dalam tubuh rendah padahal Hari Perkiraan Lahir sudah tiba. Jika rutin dikonsumsi dalam waktu satu minggu saja sudah terlihat hasil yang memuaskan kok. Selamat mencoba.
Ditulis oleh Gemini Sagita, UGC Contributor theAsianparent.com