Air kelapa mengandung banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan. Namun, beberapa orang beranggapan bahwa air kelapa tidak boleh dikonsumsi Busui dan ibu yang melahirkan secara caesar. Benarkah air kelapa untuk ibu menyusui dan ibu yang baru saja menjalani caesar tidak dianjurkan?
Baca juga: 6 Mitos minum air kelapa saat hamil, nomor 3 masih sering dipercaya!
Bolehkah ibu pascaoperasi caesar minum air kelapa?
Dilansir dari Klik Dokter, dr. Fiona Amelia MPH menjelaskan tentang konsumsi air kelapa pada ibu pascaoperasi caesar.
"Hal tersebut sesungguhnya hanyalah mitos. Air kelapa sangat boleh dikonsumsi ibu yang baru saja melahirkan. Selain menyegarkan, air kelapa juga kaya akan mineral dan elektrolit yang dapat menggantikan cairan tubuh yang terkuras setelah memberikan ASI. Tentu, dengan memperhatikan pula pola makan yang bergizi seimbang," jelasnya.
Berbagai nutrisi air kelapa untuk ibu menyusui
Dilansir dari Momjunction, air kelapa dapat meningkatkan sekresi ASI dan memiliki banyak manfaat bagi Anda dan si kecil. Air kelapa baik untuk ibu menyusui dan juga ibu hamil.
Air kelapa kaya akan nutrisi penting seperti asam laurat, serat mangan, kalsium, riboflavin dan vitamin C. Nutrisi ini dapat mencegah penyakit dan meningkatkan kekebalan tubuh. Air kelapa juga sangat rendah kalori dan mengandung karbohidrat yang mudah dicerna. 100 ml air kelapa mengandung nutrisi berikut:
- Kalori: 5,45 kalori
- Gula yang dapat dicerna: 1,3 gram
- Potasium: 61 mg
- Sodium: 5,45 mg.
Berbagai manfaat air kelapa untuk ibu menyusui
Berikut adalah berbagai manfaat air kelapa bagi ibu menyusui:
- Melancarkan sekresi (pengeluaran) ASI.
- Mengkonsumsi air kelapa selama menyusui meningkatkan kadar asam kaprat dan asam laurat dalam ASI, hal ini akan meningkatkan kekebalan tubuh bayi Anda.
- Air kelapa dapat mendukung perkembangan tulang dan otak pada bayi.
- Air kelapa adalah minuman yang dapat menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
- Sifat anti-jamur dan anti-bakteri dari air kelapa dapat melindungi bayi Anda yang baru lahir dari berbagai infeksi berbahaya.
- Minum air kelapa adalah pilihan yang lebih aman dan sehat daripada minum minuman berkafein seperti teh atau kopi.
Artikel terkait: 5 Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan dan Kecantikan
Air kelapa memiliki banyak manfaat kesehatan bagi ibu menyusui, Anda tidak hanya akan merasa energik dan terhidrasi dengan baik, tetapi kesehatan bayi Anda juga akan meningkat.
Menyusui juga merupakan momen yang paling berharga. Namun, menyusui merupakan kegiatan yang melelahkan bagi tubuh, oleh sebab itu Anda perlu menjaga kekuatan tubuh. Untuk membuat tubuh lebih kuat, air kelapa merupakan minuman yang tepat.
Nah, Bunda tidak usah khawatir untuk mengonsumsi air kelapa setelah operasi sesar atau saat menyusui. Air kelapa terbukti aman untuk Busui, air kelapa juga mengandung manfaat yang baik bagi tubuh Busui dan bayinya.
Baca juga:
id.theasianparent.com/air-kelapa-untuk-ibu-hamil/
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
