X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Ramadan MomTAP
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

11 Manfaat terong Belanda untuk ibu hamil, rugi jika diabaikan!

Bacaan 4 menit
11 Manfaat terong Belanda untuk ibu hamil, rugi jika diabaikan!11 Manfaat terong Belanda untuk ibu hamil, rugi jika diabaikan!

Mengandung sejumlah vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, membuat terong Belanda memiliki segudang manfaat bagi ibu hamil.

Mengandung sejumlah vitamin yang baik untuk kesehatan, pantas saja kalau terong Belanda direkomendasikan untuk dikonsumsi. Bahkan termasuk ibu hamil. Mau tahu apa saja ragam manfaat terong Belanda untuk ibu hamil, yang rugi jika dilewatkan begitu saja?

Sebelum membahas lebih lanjut manfaat terong Belanda untuk ibu hamil, tak ada salahnya jika Bunda mengetahui lebih dulu informasi buah ini. Memiliki ukuran kecil dan berbentuk bulat mirip sawo, dan berwarna merah, buah ini  memang berasal dari Belanda.

Terong Belanda juga dikenal dengan rasanya yang cenderung asam  seingga memang jarang dikonsumsi secara langsung. Mayoritas orang mengonsumsi buah ini dengan cara diolah menjadi jus atau sebagai campuran di es atau sup buah.

Artikel terkait : Bisa meningkatkan kualitas ASI, ini manfaat mangga bagi kesehatan Busui

Kandungan gizi buah terong Belanda

terong belanda untuk ibu hamil

Berikut ini adalah kandungan gizi dalam setiap 100 gram terong Belanda:

  • Air: 81-87 gram
  • Protein: 1,5-2,5 gram
  • Lemak: 0,05-1,28 gram
  • Serat: 1,4-6,0 gram
  • Total keasaman: 1,0-2,4 gram
  • Vitamin A: 0,32-1,48 mg
  • Vitamin C: 19,7-57,8 mg
  • Kalsium: 3,9-11,3 mg
  • Magnesium: 19,7-22,3 mg
  • Zat besi: 0,4-0,9 mg

11 Manfaat terong Belanda untuk ibu hamil

Dengan beragam kandungan vitamin dan nutrisi tersebut, inilah manfaat terong Belanda yang bisa ibu hamil dapatkan.

1. Menyegarkan tubuh

Rasa terong Belanda yang asam dapat membantu menyegarkan tubuh Bunda, terlebih jika sedang merasa ngantuk dan lemas. Kesegaran dapat lebih dirasakan apabila Bunda mengonsumsi buah ini dengan cara diolah menjadi es atau sup buah.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Terong Belanda mengandung vitamin C, di mana vitamin ini dapat menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jika sistem kekebalan Bunda baik, maka tubuh pun akan selalu bugar, mencegah terpapar kuman penyakit dan tidak mudah lelah.

3. Mencegah kanker

Agar terhindari dari kanker, Bunda bisa mengonsumsi jus terong Belanda secara teratur. Sebab, buah ini mengandung likopen yang berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan sel-sel kanker dalam tubuh.

4. Memperbaiki kerusakan DNA

Kerusakan DNA dapat diperbaiki dan berfungsi secara normal dengan bantuan terong Belanda.

terong belanda untuk ibu hamil

5. Sebagai anti oksidan

Terong Belanda memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Selain itu, anti oksidan ini juga bermanfaat untuk menghindari radikal bebas yang menyerang tubuh.

Manfaat lain dari anti oksidan, yaitu dapat mencegah penuaan dini, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah banyak penyakit.

6. Menjaga kesehatan mata

Manfaat selanjutnya dari terong Belanda yaitu untuk menjaga kesehatan mata lantaran kandungan vitamin A di dalamnya. Dengan rutin mengonsumsi terong Belanda, maka Bunda bisa merasakan manfaat-manfaat seperti meningkatkan kualitas penglihatan mata, mencegah keluhan mata, mencegah katarak, dan lainnya.

7. Menyembuhkan penyakit kudis

Sama seperti beberapa buah asam lainnya, seperti jeruk, manfaat kesehatan vitamin C dalam terong Belanda dapat membantu menyembuhkan penyakit kudis. Selain itu, vitamin C dan terong Belanda dapat mencegah penyakit kudis di rongga mulut.

8. Menyembuhkan heatiness

Heatiness merupakan kondisi tubuh manusia mengalami panas yang berlebihan, terutama di sistem pencernaa. Kondisi heatiness juga bisa terjadi saat mengonsumsi makanan yang terlalu pedas atau panas, hingga membuat tenggorokan sakit.

Saat mengalami heatiness, Bunda bisa minum jus terong Belanda untuk menyembuhkannya. Dengan begitu, Bunda tidak lagi merasa tersiksa.

terong belanda untuk ibu hamil

9. Melancarkan sistem pencernaan

Keluhan bumil biasanya terlait denga gangguan pencernaan seperti sembelit. Nah, buah yang satu ini bisa membantu melancarkan sistem pencernaan dan mengurangi risiko penyakit saluran pencernaan lainnya. Sebut saja diare, di mana keluhan dan gejalanya bisa dikurangi dengan mengonsumsi jus terong Belanda.

10. Menyembuhkan gastritis

Gastritis merupakan penyakit lambung yang diakibatkan oleh peradangan dinding lambung. Apabila Bunda merasakan gastritis, maka dapat memilih terong Belanda untuk solusi penyembuhannya.

Hal itu karena terong Belanda memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga dapat membantu mengurangi gejala gastritis dan mencegahnya kambuh kembali.

11. Cegah anemia

Salah satu nutrisi yang ada pada terong Belanda yaitu zat besi, di mana nutrisi ini memiliki peran penting untuk mencegah anemia. Jadi, jangan sampai Bunda melewatkan manfaat ini, karena zat besi sangat dibutuhkan oleh ibu hamil.

Itulah 11 manfaat kesehatan terong Belanda untuk ibu hamil. Meskipun ada beragam manfaat yang bisa didapatkan, bukan berarti bumil bisa konsumsi terong belanda secara berlebihan, ya!

Semoga artikel ini bermanfaat bagi Bunda.

Cerita mitra kami
Mudah Mempersiapkan Menu Berbuka yang Lezat dengan Nutella® Limited Edition Ramadan Collection
Mudah Mempersiapkan Menu Berbuka yang Lezat dengan Nutella® Limited Edition Ramadan Collection
Menanamkan Gaya Hidup Sehat Pada Anak
Menanamkan Gaya Hidup Sehat Pada Anak
Manfaat Lemak dari Margarin yang Dibutuhkan Tubuh
Manfaat Lemak dari Margarin yang Dibutuhkan Tubuh
Jangan Hindari Semua Lemak! Ketahui Lemak Baik yang Penting bagi Anak
Jangan Hindari Semua Lemak! Ketahui Lemak Baik yang Penting bagi Anak

Referensi : DrHealthBenefits.com

Baca juga :

7 Manfaat terong belanda untuk kesehatan yang jarang diketahui

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Finna Prima Handayani

Diedit oleh:

Adisty Titania

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • 11 Manfaat terong Belanda untuk ibu hamil, rugi jika diabaikan!
Bagikan:
  • 7 Manfaat terong belanda untuk kesehatan yang jarang diketahui

    7 Manfaat terong belanda untuk kesehatan yang jarang diketahui

  • Meski kaya nutrisi, ini 4 alasan mengapa sebaiknya Bumil tak mengonsumsi terong!

    Meski kaya nutrisi, ini 4 alasan mengapa sebaiknya Bumil tak mengonsumsi terong!

  • 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual, Tontonan Pas buat "Malmingan" Bareng Pasangan

    12 Film Dewasa Thailand yang Sensual, Tontonan Pas buat "Malmingan" Bareng Pasangan

  • Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

    Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

app info
get app banner
  • 7 Manfaat terong belanda untuk kesehatan yang jarang diketahui

    7 Manfaat terong belanda untuk kesehatan yang jarang diketahui

  • Meski kaya nutrisi, ini 4 alasan mengapa sebaiknya Bumil tak mengonsumsi terong!

    Meski kaya nutrisi, ini 4 alasan mengapa sebaiknya Bumil tak mengonsumsi terong!

  • 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual, Tontonan Pas buat "Malmingan" Bareng Pasangan

    12 Film Dewasa Thailand yang Sensual, Tontonan Pas buat "Malmingan" Bareng Pasangan

  • Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

    Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.