X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

6 Manfaat Labu Kuning untuk Ibu Menyusui, Melancarkan ASI dan Menyehatkan Kulit

Bacaan 3 menit

Salah satu jenis sayuran yang dianjurkan untuk dikonsumsi di masa kehamilan hingga menyusui ialah labu kuning. Bunda, sudah tahukah ada beragam manfaat labu kuning untuk ibu menyusui?

Labu kuning atau lebih dikenal dengan nama waluh oleh sebagian masyarakat, memiliki nama ilmiah Cucurbita moschata. Sayuran satu ini dikenal memiliki kandungan vitamin C nya yang tinggi, lo.

Namun, rupanya tak hanya vitamin C saja yang terkandung dalam sayuran satu ini. Berikut TheAsianparent sudah merangkumkan sejumlah manfaatnya untuk Bunda di masa menyusui.

Artikel Terkait: Jangan Diabaikan, Ini 5 Manfaat Konsumsi Brokoli untuk Ibu Menyusui!

Manfaat Labu Kuning untuk Ibu Menyusui

Berikut beberapa manfaat yang bisa dirasakan ibu menyusui saat mengonsumsi labu kuning.

1. Menjaga Kekebalan Tubuh

Masa peralihan dari kehamilan hingga menyusui menjadi momen yang menyenangkan sekaligus melelahkan bagi Bunda. Di periode ini, menjaga stamina dan imunitas sangat penting untuk kelancaran setiap prosesnya. Salah satunya dengan mengonsumsi labu kuning yang kaya akan vitamin C.

2. Menyehatkan Pencernaan

Kandungan seratnya yang tinggi juga bisa membantu melancarkan pencernaan Bunda. Jadi, Bunda tak perlu khawatir lagi bisa mengalami sembelit, ya.

3. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Busui jadi lebih sulit untuk tidur? Tenang, Bunda tidak sendirian karena jam tidur yang berubah di masa ini bisa berakibat sulit untuk tidur.

Mengonsumsi labu kuning bisa jadi salah satu solusi alami yang aman, Bun. Labu kuning mengandung asam amino esensial yang dapat membantu tubuh memproduksi hormon serotonin. Produksi hormon itulah yang dapat membantu Bunda tidur lebih nyenyak.

Artikel Terkait: 7 Manfaat mengonsumsi jahe untuk ibu menyusui, tak hanya meningkatkan produksi ASI

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Siapa sih Bunda yang tak ingin kulitnya selalu sehat dan bersinar? Nah, salah satu cara alami untuk menyehatkan kulit ialah dengan mengonsumsi sayuran satu ini, Bun. Labu kuning mengandung vitamin C dan vitamin E yang bisa membantu menyehatkan dan mempercantik kulit.

5. Meningkatkan Produksi ASI

Kalau ini menjadi manfaat yang paling diharapkan oleh setiap ibu menyusui, ya. Secara khusus, labu kuning mengandung kalsium, zat besi, kalium, seng, vitamin A, vitamin C, karbohidrat, protein, vitamin D, dan vitamin E. Berbagai kandungan tersebut dapat membantu meningkatkan produksi ASI.

6. Menstabilkan Tekanan Darah dan Mencegah Diabetes

Kandungan zat gizinya, termasuk vitamin dan mineral esensial juga membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi dan diabetes. Cocok bagi Bunda yang ingin selalu hidup sehat!

Artikel Terkait: Manfaat kacang hijau untuk ibu menyusui yang tak boleh dilewatkan!

Bunda, itulah berbagai manfaat labu kuning untuk ibu menyusui. Meski punya beragam manfaat, pastikan Bunda selalu mengonsumsi makanan gizi seimbang dari berbagai sumber yang beragam.

Semoga bermanfaat, Bunda.

****

Baca Juga:

10 Manfaat Air Lemon untuk Ibu Menyusui, Bantu Melancarkan ASI?

Selain Memperbesar Payudara, Inilah Manfaat Kacang Panjang untuk Ibu Menyusui

Di Balik Rasa Masam, Inilah 15 Manfaat Strawberry untuk Ibu Menyusui

Cerita mitra kami
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

theAsianParent Indonesia

Diedit oleh:

Anisyah Kusumawati

  • Halaman Depan
  • /
  • Menyusui
  • /
  • 6 Manfaat Labu Kuning untuk Ibu Menyusui, Melancarkan ASI dan Menyehatkan Kulit
Bagikan:
  • 7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

    7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

  • 6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

    6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

  • 9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

    9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

  • 7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

    7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

  • 6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

    6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

  • 9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

    9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.