X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

5 Manfaat Pepaya Hijau untuk Ibu Menyusui

Bacaan 2 menit
5 Manfaat Pepaya Hijau untuk Ibu Menyusui

Mengonsumsi pepaya hijau merupakan salah satu cara untuk meningkatkan produksi ASI.

Mengonsumsi pepaya muda atau pepaya hijau merupakan salah satu cara bagi ibu menyusui untuk meningkatkan produksi ASI. Yuk, ketahui manfaat lain dari pepaya hijau untuk ibu menyusui dalam artikel berikut. 

Artikel terkait: Meningkatkan Kualitas ASI melalui Menu Ibu Menyusui

Manfaat Pepaya Hijau untuk Ibu Menyusui

5 Manfaat Pepaya Hijau untuk Ibu Menyusui

Pepaya hijau memiliki nutrisi yang alami. Ada beberapa manfaat yang bisa didapat jika ibu menyusui mengonsumsi pepaya hijau. 

1. Membantu Meningkatkan Produksi Oksitosin

Mengonsumsi pepaya hijau atau pepaya muda telah terbukti dapat membantu meningkatkan produksi oksitosin, hormon yang berperan penting dalam meningkatkan suasana hati, sehingga sangat membantu ibu menyusui. Seperti yang kita tahu, suasana hati yang baik akan membuat produksi ASI menjadi lebih lancar dan melimpah. 

2. Membantu Membangkitkan Suasana Hati

Mereka yang menyusui dapat manfaat dari mengonsumsi pepaya muda atau pepaya hijau. Ini karena dua zat yang terkandung dalam buah ini, yaitu oksitosin dan serotonin, dapat membantu memperlancar produksi ASI secara tidak langsung. Serotonin adalah neurotransmiter yang bertanggung jawab untuk membantu meningkatkan suasana hati. Dengan meningkatnya suasana hati, produksi ASI menjadi lancar dan melimpah. Mengonsumsi pepaya hijau juga bisa membantu menjaga tubuh ibu yang menyusui sehat dan kuat.

3. Mengurangi Peradangan

Makan pepaya muda atau hijau juga bisa membantu mengurangi peradangan, sehingga bermanfaat bagi kesehatan ibu menyusui.

Menurut penelitian, makan pepaya muda atau hijau juga dapat membantu mengurangi peradangan, terutama bagi ibu menyusui. Oleh karena itu, diperlukan untuk memerhatikan konsumsi pepaya hijau selama masa menyusui.

4. Meningkatkan Sistem Pencernaan dan Sistem Kekebalan Tubuh

Mengonsumsi pepaya juga memiliki manfaat kesehatan lainnya, seperti pencernaan yang lebih baik dan sistem kekebalan yang lebih kuat. Untuk itu, ibu menyusui disarankan mengonsumsi makanan sehat seperti pepaya hijau.

5. Kaya Akan Vitamin 

Ibu menyusui dianjurkan agar menambahkan pepaya hijau ke dalam diet mereka karena makanan ini baik bagi kesehatan ibu dan bayi. Makanan ini kaya akan nutrisi penting seperti vitamin A, C, dan E. Vitamin ini juga mengandung kalium dan magnesium, yang membantu meningkatkan produksi ASI.

Artikel terkait: Manfaat Daun Pepaya bisa Meningkatkan Produksi ASI pada Ibu Menyusui

Kesimpulannya, mengonsumsi pepaya hijau memiliki manfaat bagi ibu menyusui. Tidak hanya meningkatkan produksi hormon oksitosin yang memperlancar ASI, tetapi juga meningkatkan mood dan kesehatan ibu. Jadi, sudah pernah konsumsi pepaya hijau, Busui? 

 

Baca juga: 

5 Makanan yang perlu dihindari ibu menyusui agar ASI tetap berkualitas

20 Makanan yang Baik untuk Ibu Menyusui, Produksi ASI Lancar dan Bayi Sehat

Cerita mitra kami
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui

Ibu Hamil Makan Cokelat, Amankah untuk Produksi ASI?

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Aulia Trisna

  • Halaman Depan
  • /
  • Menyusui
  • /
  • 5 Manfaat Pepaya Hijau untuk Ibu Menyusui
Bagikan:
  • 7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

    7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

  • 6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

    6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

  • 9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

    9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

  • 7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

    7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

  • 6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

    6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

  • 9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

    9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.