TAP top app download banner
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan Produk
Keranjang
Masuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Perkembangan Otak
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Parenting
    • Keluarga
    • Doa Islami
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Singkong Goreng? Ini Aturannya, Bun!

Bacaan 3 menit
Bolehkah Ibu Menyusui Makan Singkong Goreng? Ini Aturannya, Bun!

Punya ragam manfaat kesehatan, ini dia berbagai macam manfaat singkong goreng untuk ibu menyusui.

GENERATOR NAMA BAYI

Generator Nama Bayi, gunakan tools generator ini untuk menambah inspirasi Anda dalam mencari nama yang cocok untuk si buah hati.

Jenis Kelamin

Preferensi Nama Depan

Preferensi Nama Belakang

Saat menyusui, tentunya Bunda ingin memastikan untuk mengonsumsi makanan yang akan menyehatkan bayi. Nah, kalau mengonsumsi singkong goreng bagaimana ya, Bun? Bolehkah ibu menyusui makan singkong goreng?

Singkong jadi salah satu umbi yang sangat familiar di Indonesia.

Umbi-umbian satu ini diketahui bisa jadi sumber energi.

Nah, dalam artikel ini theAsianparent akan mengulas mengenai risiko dan manfaatnya untuk ibu menyusui.

Artikel Terkait: Bolehkah ibu menyusui makan mayonaise? berikut penjelasannya!

▲▼Daftar isi

  • Bolehkah Ibu Menyusui Makan Singkong Goreng?
  • Apa Manfaat Singkong untuk Ibu Menyusui?

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Singkong Goreng?

Jawabannya boleh, Bunda. Singkong dapat dikonsumsi dengan cara dikukus hingga digoreng. Terkait dengan singkong goreng, ibu menyusui boleh mengonsumsi tetapi sebaiknya melihat kondisi kesehatan sendiri, Bun.

Bila memiliki riwayat kolesterol tinggi, ada baiknya jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Hal ini sebetulnya juga berlaku untuk segala jenis gorengan, Bunda.

Sebetulnya, secara alami polifenol dalam singkong dapat mengurangi kadar kolesterol LDL dan memperbaiki lipid pada individu dengan tingkat kolesterol tinggi.

Dengan demikian, mengonsumsi singkong dapat membantu ibu menyusui dengan kolesterol tinggi mencapai kadar kolesterol optimal dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Namun, pastinya pengolahan singkong tidak dianjurkan untuk digoreng, melainkan dikukus.

Selain itu, singkong pun dianjurkan untuk dikonsumsi.

Umbi ini lebih rendah kalori daripada nasi putih dan bisa menjadi alternatif yang baik sebagai sumber karbohidrat.

Artikel Terkait: Ibu menyusui ingin makan pare, berbahaya nggak sih? Ini penjelasannya!

Apa Manfaat Singkong untuk Ibu Menyusui?

Berikut berbagai manfaat mengonsumsi singkong untuk ibu menyusui.

1. Sumber Karbohidrat Kompleks yang Baik

Singkong goreng bermanfaat bagi ibu menyusui karena merupakan sumber karbohidrat kompleks yang baik.

Singkong lebih rendah kalori daripada nasi putih dan bisa menjadi alternatif yang baik jika dikonsumsi secukupnya.

Advertisement
Ezoic

Namun, karena kadar kolesterolnya yang tinggi, ibu menyusui dengan riwayat kolesterol tinggi harus berhati-hati saat mengonsumsi singkong goreng.

2. Memiliki Kandungan Vitamin dan Mineral Penting

Selain mengandung karbohidrat dalam bentuk kalori yang lebih rendah, singkong juga mengandung vitamin dan mineral penting.

Kandungannya termasuk thiamin, folat, magnesium, fosfor, dan seng, yang penting untuk perkembangan bayi.

3. Mengandung Serat Tinggi

Mengonsumsi singkong juga bermanfaat bagi ibu menyusui karena kandungan serat yang tinggi.

Kandungan tersebut bisa membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat.

Artikel Terkait: Ibu Menyusui Makan Mie Instan, Boleh Nggak, Sih? Ini Faktanya!

4. Produksi ASI yang Lebih Baik

Manfaat lain yang tak kalah menarik bagi ibu menyusui!

Singkong mengandung vitamin B kompleks yang sangat penting untuk produksi ASI, Bun.

5. Sumber Antioksidan

Singkong goreng dapat memberikan zat penting bagi ibu menyusui, termasuk karbohidrat dan sumber antioksidan yang baik.

Antioksidan penting untuk melindungi sel dari kerusakan.

Artikel Terkait: Amankah Omeprazole untuk Ibu Menyusui yang Kena Asam Lambung?

Demikian ulasan mengenai risiko dan manfaat singkong goreng untuk ibu menyusui.

Meski punya manfaat, Bunda tetap dianjurkan untuk menjaga pola makan yang seimbang dan bergizi yang bermanfaat bagi ibu dan bayi.

Semoga bermanfaat ya, Bunda.

****

Baca Juga:

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Durian? Ini Aturan Amannya, Parents

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Makanan Pedas? Ini Faktanya, Bun!

Cerita mitra kami
5 Mitos Keliru Seputar Pompa ASI yang Tidak Perlu Diikuti, Ini Fakta Sebenarnya!
5 Mitos Keliru Seputar Pompa ASI yang Tidak Perlu Diikuti, Ini Fakta Sebenarnya!
Panduan Mempersiapkan Proses MengASIhi Sejak Masa Kehamilan
Panduan Mempersiapkan Proses MengASIhi Sejak Masa Kehamilan
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI

Benarkah mengonsumsi makanan panas bisa memengaruhi ASI dan kesehatan bayi?

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

theAsianParent Indonesia

Diedit oleh:

nisya

  • Halaman Depan
  • /
  • Menyusui
  • /
  • Bolehkah Ibu Menyusui Makan Singkong Goreng? Ini Aturannya, Bun!
Bagikan:
  • Rutin Minum ASI tapi Berat Badan Bayi Turun, Ini Penyebabnya!

    Rutin Minum ASI tapi Berat Badan Bayi Turun, Ini Penyebabnya!

  • Bolehkah Ibu Menyusui Minum You C 1000? Ini Penjelasan Dokter!

    Bolehkah Ibu Menyusui Minum You C 1000? Ini Penjelasan Dokter!

  • Jangan Diabaikan, Ini 5 Manfaat Brokoli untuk Ibu Menyusui!

    Jangan Diabaikan, Ini 5 Manfaat Brokoli untuk Ibu Menyusui!

  • Rutin Minum ASI tapi Berat Badan Bayi Turun, Ini Penyebabnya!

    Rutin Minum ASI tapi Berat Badan Bayi Turun, Ini Penyebabnya!

  • Bolehkah Ibu Menyusui Minum You C 1000? Ini Penjelasan Dokter!

    Bolehkah Ibu Menyusui Minum You C 1000? Ini Penjelasan Dokter!

  • Jangan Diabaikan, Ini 5 Manfaat Brokoli untuk Ibu Menyusui!

    Jangan Diabaikan, Ini 5 Manfaat Brokoli untuk Ibu Menyusui!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Home
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadilah Kontributor Kami
  • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti