X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Ketan? Intip Penjelasannya

Bacaan 3 menit
Bolehkah Ibu Menyusui Makan Ketan? Intip Penjelasannya

Bunda yang jadi penggemar makanan satu ini, yuk intip ulasannya berikut!

Memiliki rasa manis yang khas, beras ketan kerap diolah dalam berbagai bentuk panganan khas Nusantara. Namun, tak sedikit ibu menyusui yang masih bertanya-tanya mengenai keamanannya. Sebetulnya, bolehkah ibu menyusui makan ketan?

Kerap dijadikan kudapan, ada ketan menjadi salah satu jenis pangan yang mudah ditemui di sekitar kita. Mulai dari dibuat camilan seperti bubu hingga kue, ada banyak menu yang bisa disajikan dengan bahan baku makanan satu ini.

Dalam artikel ini, TheAsianparent akan mencoba mengulas mengenai konsumsi ketan untuk ibu menysuui, Bun. Nah, Bunda sebaiknya simak hingga akhir, ya.

Artikel Terkait: Bolehkah ibu menyusui makan sushi? Berikut penjelasannya!

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Ketan?

Siapa di sini yang suka makan ketan? Busui, tenang saja, ketan aman kok dikonsumsi di masa Bunda mengASIhi.

Bahkan sejak di masa kehamilan, mengonsumsi ketan diperbolehkan, Bun. Tentunya dengan catatan, selama Bunda tidak memiliki riwayat alergi. Mengonsumsinya pun dianjurkan karena punya beragam manfaat untuk kesehatan ibu hamil dan ibu menyusui.

Manfaat Mengonsumsi Ketan bagi Ibu Menyusui

Inilah berbagai ragam manfaat mengonsumsi ketan untuk ibu di masa menyusui.

1. Membantu Mengurangi Masalah Pencernaan

Beras ketan aman dikonsumsi ibu menyusui selama tidak memiliki riwayat alergi. Mengonsumsinya memiliki berbagai manfaat, termasuk membantu masalah pencernaan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi beras ketan dapat membantu mengurangi masalah pencernaan. Sebab, ketan memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat membantu meringankan sembelit.

Artikel Terkait: Ibu Menyusui Makan Mie Instan, Boleh Nggak, Sih? Ini Faktanya!

2. Keseimbangan Kadar Gula Darah

Konsumsi beras ketan dikaitkan dengan keseimbangan kadar gula darah. Tentunya penting bagi setiap orang, terutama bagi ibu di masa menyusui supaya terhindar dari diabetes.

3. Melancarkan ASI

Manfaat lain yang tak kalah menarik! Mengonsumsi ketan diketahui bisa membantu meningkatkan produksi ASI. Sebab, kandungan antosianin beras ketan dapat meningkatkan ASI.

4. Mengurangi Peradangan

Menurut penelitian, beras ketan mengandung berbagai komponen yang diketahui dapat mengurangi peradangan. Misalnya saja seperti polifenol dan antosianin yang dapat meredakan penyakit seperti radang sendi dan asma.

Artikel Terkait: Bolehkah Ibu Menyusui Makan Kepiting? Cek Faktanya Bun!

Jadi, pertanyaan bolehkah ibu menyusui makan ketan sudah terjawab ya, Bunda. Mulai dari melancarkan pencernaan hingga melancarkan produksi ASI, ketan punya beragam manfaat bagi ibu menyusui.

Meski demikian, ibu menyusui tetap dianjurkan untuk selalu mencukupi kebutuhan gizi harian dengan berbagai asupan pangan yang beragam setiap harinya, sesuai kaidah gizi seimbang. Pastikan kebutuhan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan berbagai mikronutrisi lain terpenuhi dengan baik.

Semangat mengASIhi dan semoga informasi di atas bisa bermanfaat, Bun.

****

Baca Juga:

Cerita mitra kami
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui

Ternyata Ibu Menyusui Boleh Makan Durian, Ini Batas Idealnya!

Ibu Menyusui Makan Mie Instan, Boleh Nggak, Sih? Ini Faktanya!

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Telur Setengah Matang? Cek Bun

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

theAsianParent Indonesia

Diedit oleh:

Anisyah Kusumawati

  • Halaman Depan
  • /
  • Menyusui
  • /
  • Bolehkah Ibu Menyusui Makan Ketan? Intip Penjelasannya
Bagikan:
  • 7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

    7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

  • 6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

    6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

  • 9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

    9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

  • 7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

    7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

  • 6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

    6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

  • 9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

    9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.