X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Kepiting? Cek Faktanya Bun!

Bacaan 3 menit
Bolehkah Ibu Menyusui Makan Kepiting? Cek Faktanya Bun!

Sebelum mengonsumsinya, Busui wajib baca ulasan berikut ini ya!

Salah satu seafood yang termasuk populer, kepiting menjadi makanan yang banyak diolah dalam berbagai menu. Tapi bagi Bunda yang menyusui, mungkin memiliki kekhawatiran sendiri. Sebenarnya, bolehkah ibu menyusui makan kepiting?

Jawabannya ya boleh, Bunda. Kepiting merupakan pilihan makanan laut bergizi dan sehat dengan banyak manfaat. Meski sering ditakuti, kepiting merupakan salah satu makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui.

Namun, tentu ada beberapa aturan yang sebaiknya diperhatikan. Dalam artikel ini, TheAsianparent akan mencoba untuk mengulasnya, Bun. Jadi, busui simak hingga akhir, ya.

Artikel Terkait: Bolehkah ibu menyusui makan udang? Ini penjelasannya!

Artikel Terkait: 7 Manfaat Ibu Menyusui Makan Ikan, Tak Boleh Dilewatkan!

Artikel Terkait: Ibu menyusui ingin makan pare, berbahaya nggak sih? Ini penjelasannya!

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Kepiting?

Ibu menyusui hendaknya selalu memenuhi kebutuhan zat gizi dari sumber makanan yang meningkatkan kualitas ASI. Sebab, asupan yang dikonsumsi pun akan memberikan nutrzat gizi untuk bayi.

Mengenai kepiting, Bunda boleh saja mengonsumsinya. Tentu dengan catata, porsinya tidak berlebihan dan Bunda tidak memiliki riwayat alergi untuk mengonsumsinya.

Justru, kepiting jadi salah satu asupan yang dianjurkan untuk dikonsumsi. Seafood satu ini punya beragam manfaat saat dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

Manfaat Mengonsumsi Kepiting saat Menyusui

Manfaat mengonsumsi kepiting pun bisa beragam bagi ibu menyusui. Manfaat utamanya ialah sebagai sumber protein yang padat nutrisi. Protein ini dapat membantu meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan bayi serta kesehatan Bunda sendiri.

Selain itu, mengonsumsinya juga bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh supaya Bunda tak mudah sakit di masa menyusui sebagai ibu baru. Protein hewani yang terkandung memiliki komponen yang penting untuk sistem kekebalan yang kuat.

Karena kandungan kalsiumnya, kepiting juga bagus untuk membantu menjaga kesehatan tulang pada ibu menyusui. Selain itu, mengonsumsi kepiting dapat membantu detoksifikasi tubuh dan meningkatkan kesehatan mental serta kualitas tidur.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa zat besi, kesehatan mental, dan kualitas tidur juga dapat ditingkatkan melalui konsumsi kepiting. Oleh karena itu, ibu menyusui bisa makan kepiting tanpa rasa takut, asalkan tidak berlebihan.

Demikian Bun ulasan mengenai konsumsi kepiting di masa menyusui. Dibalik semua manfaatnya, ada baiknya Bunda mengonsumsi dalam jumlah yang tidak terlalu banyak.

Bila memiliki riwayat alergi seafood, sebaiknya dihindari dulu mengonsumsinya, ya. Jangan lupa untuk berkonsultasi terlebih dahhulu dengan dokter bila Bunda masih ragu mengonsumsinya.

Hal yang paling penting, pastikan Bunda mencukupi kebutuhan zat gizi harian dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan yang beragam, sesuai dengan prinsip gizi seimbang.

Jika Bunda memiliki masalah lain saat menyusui, ini saatnya Bunda bergabung dengan komunitas Mama MengASIhi! Di sini, Bunda bisa saling berbagi cerita dan pengalaman serta tips selama perjalanan menyusui.

Semoga bermanfaat ya, Bunda.

****

Baca Juga:

Benarkah mengonsumsi makanan panas bisa memengaruhi ASI dan kesehatan bayi?

Ibu menyusui ingin makan pare, berbahaya nggak sih? Ini penjelasannya!

Ibu Menyusui Makan Mie Instan, Boleh Nggak, Sih? Ini Faktanya!

Cerita mitra kami
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

theAsianparent

Diedit oleh:

Anisyah Kusumawati

  • Halaman Depan
  • /
  • Menyusui
  • /
  • Bolehkah Ibu Menyusui Makan Kepiting? Cek Faktanya Bun!
Bagikan:
  • Jarang Diketahui, Ternyata Ini 6 Manfaat Menyusui Suami Sebelum Tidur

    Jarang Diketahui, Ternyata Ini 6 Manfaat Menyusui Suami Sebelum Tidur

  • Bolehkah Ibu Menyusui Makan Daging Sapi? Ini Ulasannya

    Bolehkah Ibu Menyusui Makan Daging Sapi? Ini Ulasannya

  • 7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

    7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

  • Jarang Diketahui, Ternyata Ini 6 Manfaat Menyusui Suami Sebelum Tidur

    Jarang Diketahui, Ternyata Ini 6 Manfaat Menyusui Suami Sebelum Tidur

  • Bolehkah Ibu Menyusui Makan Daging Sapi? Ini Ulasannya

    Bolehkah Ibu Menyusui Makan Daging Sapi? Ini Ulasannya

  • 7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

    7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.