Si Kecil berat badannya masih seret? Ini mungkin membuat Anda bertanya-tanya dan mencari cara agar berat badan anak naik drastis.
Adakah cara yang benar-benar akurat dan langsung membuahkan hasil? Simak penjelasannya di bawah ini.
Apa Penyebab BB Anak Sulit Naik?
Melansir Cleveland Clinic, seorang ahli gastroenterologi anak bernama Kadakkal Radhakrishnan, MD, mengatakan bahwa ada beberapa penyebab BB anak sulit naik, yakni:
- Tidak mendapatkan cukup kalori. Dalam 90% kasus, anak-anak tidak tumbuh karena mereka tidak mengonsumsi cukup kalori. Faktornya bisa karena anak tidak tertarik makan atau orang tua tidak memahami berapa banyak kalori yang sebenarnya dibutuhkan anak mereka. Pada bayi bisa karena pasokan ASI yang tidak memadai atau pencampuran susu formula yang tidak tepat, sementara pada balita karena dia aktif dan sehat tetapi kurang tertarik makan.
- Anak tidak mendapatkan makanan yang cukup.
- Masalah mulut atau neurologis, seperti sensitivitas oral atau masalah neurologis. Masalah tersebut dapat memengaruhi kemampuan menelannya dan dapat disebabkan oleh kondisi seperti palsi serebral atau celah langit-langit.
- Muntah berlebihan. Hal ini mungkin disebabkan oleh refluks asam yang parah atau beberapa masalah neurologis dan dapat menyebabkan tonus otot yang rendah serta berbagai gangguan lainnya.
- Masalah pankreas, yakni karena kapasitas pankreasnya yang buruk yang membuatnya tidak dapat menambah berat badan dengan baik. Dalam skenario ini, seorang anak mungkin mengalami feses yang banyak, berbusa, encer, berbau busuk, dan berminyak sebagai gejalanya (seperti pada Fibrosis Kistik).
- Gangguan gastrointestinal, yaitu gangguan yang memengaruhi lapisan usus, termasuk penyakit celiac atau penyakit Crohn, juga dapat menyebabkan anak-anak mengalami pertambahan berat badan yang buruk. Pada penyakit celiac, gejalanya muncul ketika makanan yang mengandung gluten dimasukkan ke dalam pola makan.
- Masalah tiroid dan metabolisme. Dalam beberapa situasi, seorang anak dapat membakar terlalu banyak kalori jika kelenjar tiroidnya terlalu aktif.
- Kondisi jantung. Seorang anak dengan gangguan jantung yang menyebabkan gagal jantung mungkin tidak dapat makan dengan baik jika ia terlalu keras bernapas.
- Masalah ginjal. Jarang terjadi, gagal ginjal atau gangguan ginjal lainnya akan memengaruhi pertambahan berat badan (serta tinggi badan).
- Gangguan genetik
Namun dr. Radhakrishnan mengingatkan bahwa tren berat badan anak secara keseluruhan sering kali lebih penting daripada sekadar penurunan berat badan. Penting juga untuk membandingkan berat badan dengan tinggi badan anak agar berat badan anak bertambah sesuai dengan tinggi badannya. Dalam hal ini, Anda bisa mengacu kepada Kartu Menuju Sehat.
“Terkadang balita akan mengalami penurunan berat badan seiring dengan meningkatnya aktivitas mereka,” catat Dr. Radhakrishnan.
“Berat badan mereka mungkin turun seiring dengan tinggi badan mereka, tetapi anak tersebut masih dapat terus mengalami pertumbuhan dengan kecepatan normal untuk usianya. Namun, jika terjadi penurunan berat badan yang signifikan dalam satu kali pengukuran, mereka harus dibawa ke dokter dan diukur ulang untuk menentukan apakah penurunan tersebut memerlukan tindakan lebih lanjut.”
Makan Apa Biar BB Anak Cepat Naik?
Biar BB anak cepat anak cara termudah adalah dengan memberikan makanan tinggi kalori. Selain itu berikan makanan tinggi energi dan kalori untuk membantu BB anak naik.
Untuk menambahkan makanan berkalori tinggi, energi dan protein, Anda bisa melakukan beberapa cara ini agar berat badan anak naik drastis:
- Jadwalkan jadwal makan dengan porsi kecil tapi sering dan berikan camilan yang sering dalam porsi kecil sepanjang hari. Usahakan untuk makan atau minum sesuatu setiap beberapa jam. Tiga kali makan dan tiga kali camilan adalah pola yang baik untuk diikuti.
- Konsumsi makanan bergizi seimbang. Berikan anak Anda makanan dari semua kelompok makanan untuk memastikan tubuh mereka
ternutrisi dengan baik.
- Pilih camilan berenergi tinggi, seperti yogurt, selai kacang halus, alpukat, hummus, krim keju, roti panggang dengan olesan, buah (segar/kalengan/rebus) disajikan dengan yoghurt/keju,, sayuran setengah matang (kukus/kalengan) disajikan dengan krim keju, roti pisang.
- Pastikan setiap suapan mengandung energi. Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan rendah energi seperti air putih, makanan dan minuman ‘diet’ atau rendah lemak, camilan kemasan yang mudah larut, atau buah-buahan dan sayuran tawar.
Apa Saja Makanan Tinggi Kalori untuk Anak?
Menurut Estella Schnelle, seorang ahli gizi bersertifikat, berikut beberapa contoh makanan tinggi kalori untuk anak:
- Alpukat
- Telur
- Selai kacang dan selai kacang lainnya atau alternatif bebas kacang
- Hummus
- Susu murni (utuh)
- Ayam
- Pisang
- Cokelat Hitam
- Yogurt
- Keju
- Roti gandum utuh
- Granola
- Salmon
- Pasta gandum utuh
- Kacang-kacangan
- Kentang
- Kacang-kacangan
- Tahu
- Minyak zaitun
- Oat
Cemilan Apa yang Bikin Berat Badan Naik?
Melansir laman NHS, berikut beberapa ide cemilan yang bikin berat badan anak naik:
- Roti panggang dengan keju
- Keju dadu
- Kacang* (jangan berikan kacang utuh kepada anak di bawah 5 tahun karena risiko tersedak)
- Saus krim/saus alpukat/humus dengan stik roti
- Roti panggang dengan banyak mentega plus selai kacang*/selai kacang*/krim keju/alpukat/selai
- Yogurt kental dan creamy
- Croissant – dapat ditambahkan mentega/margarin dan isian
- Roti telur
- Sosis mini/sosis atau keju gulung/sosis koktail
- Lumpia
Vitamin Apa yang Membuat Anak Cepat Gemuk?
Tidak ada satu vitamin tertentu yang benar-benar membuat anak cepat gemuk. Namun, beberapa jenis vitamin bisa mendukung pertumbuhan dan mendorong nafsu makan anak, seperti vitamin D, C, A dan B Kompleks.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa suplementasi vitamin D dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan secara statistik pada anak-anak dan remaja, sementara IMT menurun. Meskipun tidak ada perubahan signifikan yang diamati pada tinggi badan, studi ini memperlihatkan suplementasi vitamin D dapat memicu perubahan ini dengan meningkatkan pertumbuhan tulang; namun, hal ini masih perlu diverifikasi.
Anna Lutz, seorang ahli gizi dari Raleigh, North Carolina, mengatakan untuk tidak terlalu fokus pada berat badan, karena “jika fokus pada berat badan, bisa menimbulkan berbagai masalah lain.”
Menurutnya, “Orang tua harus fokus pada upaya mereka mendukung kebiasaan sehat pada anak-anak mereka.” Anak-anak tumbuh dengan kecepatan yang berbeda-beda, dan anak-anak yang sehat hadir dalam berbagai bentuk dan ukuran.
***
Itulah informasi tentang cara agar berat badan anak naik drastis. Semoga informasi ini bermanfaat.
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
Kehamilan
Anak
Perkembangan Otak
Cari nama bayi
Rangkaian Edukasi
TAPpedia
TAP Rekomendasi
Parenting
Kesehatan
Gaya Hidup
Nutrisi
Ayah manTAP!
Komunitas
VIP
Event
Hadiah
