X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Tips memilih buah dan sayuran yang baik, ini cara yang harus Bunda ketahui!

Bacaan 3 menit
Tips memilih buah dan sayuran yang baik, ini cara yang harus Bunda ketahui!

Jangan lagi salah ya Bun, begini cara memilih sayuran dan buah yang segar dan berkualitas baik

Tips memilih buah dan sayuran yang baik terkadang menjadi hal yang tricky untuk dilakukan, padahal metode ini penting untuk dilakukan agar dapat merasakan khasiat nutrisinya yang menguntungkan.

Melansir WebMD, ada beberapa cara umum yang banyak dilakukan ibu rumah tangga saat membeli dan menyajikan sayuran dan buah di rumah:

  • Menaruh mangkuk berisi buah dan menaruhnya di lemari pendingin
  • Membeli buah segar saat sedang musimnya demi harga yang lebih murah
  • Buah yang dikeringkan atau dibekukan dan buah kalengan menjadi favorit karena lebih praktis
  • Membeli buah yang sudah dipotong dan dikemas dianggap pilihan terbaik di tengah kesibukan

Tips memilih buah dan sayuran yang baik

#1 : Tomat

Tips memilih buah yang baik dan segar, ini cara yang harus Bunda ketahui!

Bunda mungkin berpikir tomat yang langsung dipetik adalah yang paling segar. Faktanya, indikator tomat yang segar adalah warnanya yang homogen dan jenuh tanpa terlalu banyak area kehijauan.

Pastikan Bunda memilih tomat yang baunya menyegarkan, teksturnya elastis, dan jika permukaannya ditekan tak ada sidik jari yang tertinggal.

 #2 : Semangka

Tips memilih buah yang baik dan segar, ini cara yang harus Bunda ketahui!

Tips memilih buah semangka.

Tak banyak yang tahu bahwa semangka akan terasa paling matang dan manis pada paruh kedua bulan Agustus hingga akhir September. Alangkah baiknya Bunda tak membeli semangka yang sudah dipotong karena akan mudah menyerap zat berbahaya dari lingkungan sekitar.

Pilih semangka berukuran sedang yang garisnya berwarna terang dan mengilap. Semangka yang matang biasanya memiliki tangkai yang kering karena mereka akan berhenti mengambil uap air dari tanah.

Di samping itu, semangka matang sisinya berwarna kuning jenih dengan ukuran berkisar 2-4 inci dan saat diketukkan dengan buah matang lain maka akan terdengar suara resonan di dalamnya.

#3 : Paprika

Tips memilih buah yang baik dan segar, ini cara yang harus Bunda ketahui!

Tak banyak yang tahu bahwa ternyata paprika memiliki jenis kelamin, yakni pria dan wanita. Paprika jantan bentuknya panjang, sementara yang betina lebih pendek dan biasanya rasanya lebih manis.

Cara memilihnya pun mudah Bun, semakin berat buahnya maka semakin segar untuk dikonsumsi. Pilihlah paprika yang tangkainya berwarna hijau dan tak ada bintik oranye di permukaan buahnya.

#4 : Apel

Tips memilih buah yang baik dan segar, ini cara yang harus Bunda ketahui!

Tips memilih buah Apel.

Untuk Bunda yang menyenangi apel, pilihlah apel yang ukurannya sedang. Jangan membeli buah yang permukaan kulitnya mengilap karena berarti sudah dilapisi lilin.

#5 : Mentimun

Tips memilih buah yang baik dan segar, ini cara yang harus Bunda ketahui!

Mentimun berwarna hijau cerah adalah kualitas terbaik, dan warna kulitnya juga tak terlalu mengilap. Pilih yang ukurannya sedang dan tangkainya tidak layu.

#6 : Pisang

Tips memilih buah semangka.

Tips memilih buah pisang.

Bagus untuk menu diet, jangan lupa memilih pisang yang segar ya, Bun. Pilihlah pisang berwarna kuning cerah dan ada titik kecil di kulitnya yang menandakan buah telah matang. Jangan menyimpan pisang matang lebih dari dua hari untuk menjaga nutrisi tidak hilang.

Artikel terkait: 7 Manfaat tak terduga dan efek samping makan pisang saat menyusui

#7 : Pir

Tips memilih buah yang baik dan segar, ini cara yang harus Bunda ketahui!

Buah pir yang matang aromanya cerah, tidak keras dan permukaan buahnya tidak penyok. Pir dengan bintik cokelat dekat ekor lebih baik tak dibawa pulang karena tidak segar.

Baca juga: Buah Pir bikin ibu hamil darah rendah? Cek fakta sebenarnya berikut ini

#8 : Kiwi

Tips memilih buah yang baik dan segar, ini cara yang harus Bunda ketahui!

Ada cara unik memilih buah kiwi segar, letakkan buah ini di antara jempol dan telunjuk lalu remas buahnya. Buah yang matang akan tetap lembut dan elastis. Di samping itu, kiwi matang memiliki aroma yang tajam serta kulitnya halus dan kuat.

Mungkin Anda tertarik: 7 Manfaat buah kiwi untuk ibu hamil yang jarang diketahui, jangan lupa konsumsi, Bun

#9 : Alpukat

Tips memilih buah yang baik dan segar, ini cara yang harus Bunda ketahui!

Cerita mitra kami
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco

Alpukat yang sudah matang biasanya berwarna lebih gelap, kulitnya bergerigi seperti kerikil dan area di bawah batang berwarna hijau atau kuning.

 

Referensi : WebMD, Bright Side.me

Baca juga :

Detoks Jus Buah dan Sayuran Untuk Ibu Hamil

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Erinintyani Shabrina Ramadhini

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • Tips memilih buah dan sayuran yang baik, ini cara yang harus Bunda ketahui!
Bagikan:
  • Tips memilih popok bayi yang nyaman dan cocok untuk si kecil

    Tips memilih popok bayi yang nyaman dan cocok untuk si kecil

  • Gendongan Kanguru untuk Bayi, Kapan Boleh Digunakan?

    Gendongan Kanguru untuk Bayi, Kapan Boleh Digunakan?

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • Tips memilih popok bayi yang nyaman dan cocok untuk si kecil

    Tips memilih popok bayi yang nyaman dan cocok untuk si kecil

  • Gendongan Kanguru untuk Bayi, Kapan Boleh Digunakan?

    Gendongan Kanguru untuk Bayi, Kapan Boleh Digunakan?

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.