Supaya badan bisa sehat, maka olahraga harus dilakukan secara rutin. Sayangnya banyak orang yang merasa malas berolahraga karena tidak memiliki peralatan yang memadai.
Nah, jika Parents ingin mulai kebiasaan sehat, sebaiknya ketahui dulu tips beli perlengkapan olahraga terlebih dahulu.
Umumnya saat memiliki perlengkapan yang lengkap, maka bisa membuat lebih semangat saat berolahraga. Namun, bagi pemula tidak semua alat olahraga harus dibeli, lho. Parents hanya perlu membeli beberapa perlengkapan dasar saja.
Jika masih bingung apa saja yang harus dibeli, simak terus tips beli perlengkapan olahraga di bawah ini, ya!
Artikel terkait: 6 Penyebab Timbulnya Rasa Mual Setelah Olahraga dan Cara Mengatasinya
5 Tips Beli Perlengkapan Olahraga yang Wajib Diketahui
Berolahraga di rumah memiliki banyak keuntungan. Ketika Anda memutuskan untuk mencoba berolahraga di rumah, sebaiknya ketahui dulu seperti apa tips-tipsnya di bawah ini:
1. Pastikan Sudah Punya Baju Olahraga yang Nyaman
Sumber: Unsplash
Baju yang digunakan untuk berolahraga juga harus dipikirkan. Memang berolahraga membutuhkan alat-alat untuk penunjang. Namun, baju olahraga yang akan dikenakan selama aktivitas membakar lemak juga tak kalah pentingnya, lho.
Baik untuk pria atau wanita, disarankan menggunakan baju khusus saat berolahraga. Hal itu disebabkan pakaian olahraga memiliki bahan khusus yang bisa menyerap keringat dan berbahan ringan sehingga tidak menghalangi gerakan tubuh.
Tips beli perlengkapan olahraga, khususnya baju adalah memilih bahan yang mudah menyerap keringat dan tidak menimbulkan iritasi di kulit. Pilih juga yang memiliki bahan yang halus sehingga nyaman untuk dikenakan selama berolahraga.
2. Pahami Tujuan Berolahraga
Sumber: Unsplash
Sebelum membeli peralatan untuk olahraga di rumah, sebaiknya Parents pahami dulu tujuan yang ingin dicapai. Misalnya, apakah Parents ingin berolahraga untuk menurunkan berat badan, mengembangkan massa otot, atau sekadar berolahraga untuk menjaga kesehatan saja.
Apabila Anda ingin berolahraga untuk menurunkan berat badan, maka membutuhkan alat-alat olahraga untuk kardio. Misalnya, treadmill atau sepeda statis. Namun, jika tujuan olahraga adalah untuk menumbuhkan massa otot, tentu peralatan olahraga yang fokus pada angkat beban harus dibeli.
Nah, setelah paham tujuan dari melakukan olahraga, Parents bisa membeli alat olahraga yang paling dibutuhkan. Jadi, tidak akan buang uang sia-sia untuk membeli alat olahraga yang tidak akan terpakai.
3. Siapkan Ruangan Khusus untuk Dijadikan Tempat Berolahraga
Sumber: Unsplash
Tak hanya perlengkapan, ruangan untuk berolahraga juga perlu dipersiapkan. Jangan sampai Parents terlanjur membeli banyak perlengkapan olahraga tapi ternyata nanti tidak ada tempatnya di rumah.
Sangat tidak bijaksana jika Anda memasukkan semua alat olahraga dalam satu ruang yang sempit. Pastinya hal itu bisa mengganggu kenyamanan saat berolahraga. Nah, jika memang ruangan di rumah cukup sempit, baiknya beli peralatan olahraga yang tidak memakan tempat.
Contohnya beli alat olahraga sederhana tapi serbaguna seperti yoga mat, dumbell, atau alat angkat beban yang ukuran kecil. Jika ruangan cukup luas, maka bisa beli alat olahraga yang ukuran besar seperti treadmill atau sepeda statis.
Artikel terkait: Penyebab Timbulnya Rasa Mual Setelah Olahraga dan Cara Mengatasinya
4. Pastikan Beli Alat Olahraga Sesuai Budget
Sumber: Unsplash
Tips beli perlengkapan olahraga yang satu ini sangat penting dan tidak boleh dilupakan. Jangan sampai Parents membeli alat-alat untuk kebutuhan olahraga hingga melebihi batas anggaran.
Berolahraga memang penting bagi kesehatan tubuh. Akan tetapi, jangan memaksakan untuk membeli alat-alat olahraga yang harganya mahal. Pasalnya, olahraga dengan minim alat juga bisa tetap dilakukan.
Belum lagi jika Parents cukup sibuk dan waktu untuk berolahraga hanya sedikit. Pastinya, tidak akan bisa menggunakan semua alat olahraga, kan? Makanya, sebaiknya lebih bijak dalam memilih alat olahraga yang akan dibeli dan pastikan sesuai dengan budget yang tersedia.
5. Coba Peralatannya saat di Toko
Sumber: Unsplash
Mencoba peralatan juga menjadi salah satu tips beli perlengkapan olahraga yang tak boleh dilupakan. Apalagi jika Parents masih cukup asing dengan alat-alat olahraga, sebaiknya langsung tanyakan kepada petugas toko cara menggunakannya.
Misalnya, Anda baru pertama kali menggunakan treadmill. Tentunya akan kebingungan bagaimana cara menggunakannya kan? Supaya tidak terjadi kesalahan saat di rumah, sebaiknya tanya dulu kepada petugas toko mengenai cara menggunakannya.
Selain itu, mintalah tips kepada penjual mengenai cara merawat peralatan olahraga tersebut. Jadi, nantinya Parents sudah paham bagaimana cara merawatnya saat di rumah dan peralatan tidak mudah jadi rusak.
Itulah beberapa tips beli perlengkapan olahraga yang harus diketahui Parents yang ingin mulai menerapkan gaya hidup sehat. Semoga informasi di atas bisa bermanfaat, ya!
***
Baca juga:
Olahraga bersama pasangan meningkatkan rasa cinta!
4 Olahraga Terbaik untuk Lansia agar Tetap Bugar
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
