X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Olahraga bersama pasangan meningkatkan rasa cinta!

Bacaan 3 menit

Ingin menghabiskan waktu romantis bersama pasangan? Tahukah Anda, waktu romantis bersama pasangan bukan hanya dengan candle light dinner atau berwisata ke tempat-tempat romantis bersama. Romantisme dapat diciptakan saat bersama pasangan di manapun, ketika olahraga sehat seperti berjalan kaki bersama di taman, bersepeda atau ke spa bersama.

Manfaat olahraga sehat secara umum

olahraga sehat

Dilansir dari U.S National Library of Medicine, lahraga membantu Anda mengontrol berat badan. Seiring dengan diet, olahraga memainkan peran penting dalam mengendalikan berat badan Anda dan mencegah obesitas.

Untuk mempertahankan berat badan Anda, kalori yang Anda makan dan minum, harus sama dengan energi yang Anda bakar. Untuk menurunkan berat badan, Anda harus menggunakan lebih banyak kalori daripada makan dan minum.

Olahraga juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Olahraga memperkuat jantung Anda dan meningkatkan sirkulasi Anda. Peningkatan aliran darah meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh Anda.

Ini membantu menurunkan risiko penyakit jantung seperti kolesterol tinggi, penyakit arteri koroner, dan serangan jantung. Olahraga teratur juga dapat menurunkan tekanan darah dan kadar trigliserida.

Yang terpenting, olahraga juga membantu tubuh Anda mengelola kadar gula dan insulin dalam darah. Olahraga dapat menurunkan kadar gula darah dan membantu insulin bekerja lebih baik.

Ini dapat mengurangi risiko Anda untuk sindrom metabolik dan diabetes tipe 2. Dan jika Anda sudah memiliki salah satu dari penyakit itu, olahraga dapat membantu Anda untuk mengatasinya.

Setelah mengetahui manfaat olahraga secara umum, berikut alasan olahraga sehat bersama pangan juga penting untuk dilakukan!

Olahraga sehat bersama pasangan membuat termotivasi

olahraga sehat

Pasangan yang selalu melakukan olahraga bersama cenderung memiliki komitmen untuk terus melakukan olahraga secara rutin dan teratur. Bila olahraga dilakukan sendiri-sendiri, seringkali kita merasa malas melakukannya secara rutin.

Olahraga sehat bersama pasangan membuat ikatan cinta makin berkobar

olahraga sehat

Agar asmara tetap berkobar, tentunya pasutri harus memperbanyak jenis aktivitas bersama. Namun kegiatan apa saja yang dapat disukai Anda dan pasangan? Apakah pergi berbelanja? Sudah pasti kaum lelaki tidak menyukainya. Mengapa tidak coba saja olahraga bersama dengan pasangan dan anak-anak?

Olahraga sehat bersama pasangan dapat menambah waktu bersama

olahraga sehat

Sering kali kesibukan suami dan istri menyita waktu kebersamaan. Bayangkan jika Anda dapat membuat janji bertemu di tempat olahraga sepulang kerja, menghabiskan waktu bersama sekitar 1 jam sebelum akhirnya makan bersama di rumah.

Olahraga sehat bersama pasangan membuat kita bersaing dengan sehat

olahraga sehat

Tidak ada salahnya memilih olahraga yang berupa pertandingan, misalnya pingpong, tenis, atau bulu tangkis.

Olahraga sehat bersama pasangan membuat inspirasi cinta dan hidup sehat

Pasangan yang memulai program fitness bersama cenderung akan lebih komitmen dalam program tersebut dibandingkan yang tidak berpasangan, karena mereka dapat saling memotivasi. Selain itu, Anda dan pasangan dapat saling mengingatkan bila salah satu di antara Anda ingin “melanggar’ komitmen diet makanan sehat.

Kelima hal tersebut adalah keuntungan yang dapat Anda raih bila melakukan olahraga bersama pasangan.

Semoga ulasan di atas bermanfaat.

Baca juga:

Ingin suami tahan lama di ranjang? Lakukan 5 olahraga ini

Cerita mitra kami
Pentingnya Menjaga Berat Badan Ideal agar Kualitas Hidup Terjaga
Pentingnya Menjaga Berat Badan Ideal agar Kualitas Hidup Terjaga
Tak Perlu Keluar Rumah, 5 Permainan Ini Bisa Bikin Anak Bergerak Aktif
Tak Perlu Keluar Rumah, 5 Permainan Ini Bisa Bikin Anak Bergerak Aktif
5 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah Bersama Anak
5 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah Bersama Anak
Sering merasa lemas saat haid? Kontrasepsi ini bisa kurangi gejala anemia
Sering merasa lemas saat haid? Kontrasepsi ini bisa kurangi gejala anemia

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Yenny The

  • Halaman Depan
  • /
  • Kebugaran
  • /
  • Olahraga bersama pasangan meningkatkan rasa cinta!
Bagikan:
  • Ingin suami tahan lama di ranjang? Lakukan 5 olahraga ini

    Ingin suami tahan lama di ranjang? Lakukan 5 olahraga ini

  • Olahraga saat puasa? Ini hal yang perlu diperhatikan

    Olahraga saat puasa? Ini hal yang perlu diperhatikan

  • Ingin suami tahan lama di ranjang? Lakukan 5 olahraga ini

    Ingin suami tahan lama di ranjang? Lakukan 5 olahraga ini

  • Olahraga saat puasa? Ini hal yang perlu diperhatikan

    Olahraga saat puasa? Ini hal yang perlu diperhatikan

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.