Tinggi Badan Anak 1 Tahun dan Berbagai Faktor yang Memengaruhinya

Tinggi badan merupakan indikator penting untuk memantau pertumbuhan dan status gizi anak. Banyak orang tua bertanya-tanya apakah tinggi badan sudah seperti anak-anak lain seusia mereka atau justru lebih rendah. Lantas, bagaimana tinggi badan anak 1 tahun? 

Pertumbuhan dan perkembangan setiap anak memang berbeda-beda termasuk juga pada tinggi badan mereka. Tinggi badan anak perempuan dan laki-laki juga berbeda. Selain itu, banyak faktor lain yang memengaruhinya termasuk genetik dan lingkungannya. Berikut penjelasannya! 

Artikel Terkait: 6 Faktor Pengaruh Tinggi Badan Anak dan Tipsnya agar Tumbuh Optimal

Tinggi Badan Anak Usia 1 Tahun yang Ideal

Pertumbuhan seorang anak bukan hal yang selalu bisa diprediksi dan hal ini merupakan proses yang bertahap. Mengutip MomJunction, seorang anak rata-rata bertambah tinggi dua inci atau 5 cm per tahun dari usia empat tahun hingga pubertas baik anak laki-laki maupun perempuan. Umumnya, tinggi badan anak 1 tahun sekitar  68 cm sampai 78 cm untuk perempuan dan 71 cm sampai 81 cm untuk laki-laki. 

Menurut Baby Center, pada usia satu tahun sebagian besar bayi memiliki tiga kali lipat berat lahirnya. Tinggi badan mereka juga tumbuh 10 inci (25 cm) dari panjang lahir mereka. Antara usia 12 dan 24 bulan, sebagian besar balita bertambah tinggi sekitar 4 atau 5 inci (10 sampai 12 cm) dan bertambah sekitar 5 pon (2,27 kg). Tampilan mereka sudah mulai terlihat seperti anak kecil dan bukan bayi lagi. Anak-anak akan terlihat langsing dan lebih berotot. 

Artikel Terkait: 9 Makanan penambah tinggi badan bayi, untuk diberikan saat MPASI

Faktor yang Memengaruhi Tinggi Badan Anak Usia 1 Tahun 

Genetik memang menjadi faktor utama yang memengaruhi tinggi badan seseorang. Namun, ada berbagai faktor lain yang dapat memengaruhi tinggi badan selama masa pertumbuhan seperti nutrisi, hormon, dan kondisi medis tertentu. Berikut penjelasannya seperti dilansir dari Medical News Today. 

1. Genetik Memengaruhi Tinggi Badan Anak 1 Tahun 

Genetik merupakan faktor utama yang menentukan tinggi badan seseorang. Beberapa gen ini memengaruhi pelat pertumbuhan, dan memengaruhi produksi hormon pertumbuhan. DNA menjadi penentu sehingga kisaran tinggi seseorang dengan latar belakang etnis yang berbeda juga berbeda. 

2. Hormon 

Hormon pertumbuhan memerintahkan lempeng pertumbuhan untuk membentuk tulang baru. Selanjutnya, hormon tiroid (hormon yang mempengaruhi pertumbuhan) dan hormon seks (testosteron dan estrogen) yang sangat penting untuk pertumbuhan selama masa pubertas.

3. Kondisi Medis 

Beberapa kondisi kesehatan dapat membatasi jumlah hormon pertumbuhan yang dihasilkan tubuh, dan ini dapat memengaruhi tinggi badan. Misalnya, defisiensi hormon pertumbuhan bawaan akan membuat anak-anak tumbuh  jauh lebih lambat dari yang lain. 

4. Jenis Kelamin 

Laki-laki cenderung lebih tinggi daripada perempuan. Laki-laki biasanya akan mengalami percepatan pertumbuhan yang besar pada awal pubertas. Sementara perempuan biasanya akan mengalami percepatan pertumbuhan dan mereda saat mulai menstruasi. 

Artikel Terkait:Pentingnya Memantau Tinggi Badan Si Kecil, Ini Alasannya!

Cara Menambah Tinggi Badan Anak Usia 1 Tahun 

Anak-anak dalam masa pertumbuhan bisa melakukan sejumlah cara untuk mencapai pertumbuhan yang optimal, antara lain: 

1.Nutrisi yang Baik 

Disarankan makan makanan yang bervariasi dan seimbang dengan banyak buah dan sayuran. Protein dan kalsium juga sangat penting untuk kesehatan dan pertumbuhan tulang. 

2. Tidur yang Cukup 

Selama tidur, tubuh melepaskan hormon yang dibutuhkan untuk tumbuh.  Oleh karena itu, tidur yang cukup dapat memungkinkan pertumbuhan yang optimal.

3. Berolahraga 

Bermain di luar atau berolahraga untuk anak dapat membuat tulang lebih sehat, padat, dan kuat.  

Artikel Terkait: 8 Susu Tinggi Protein untuk Anak Pilihan, Dukung Tumbuh Kembangnya

Makanan Penambah Tinggi Badan untuk Anak Usia 1 Tahun

Makanan yang dimakan seseorang dapat memengaruhi tinggi badan seseorang di masa pertumbuhannya. Seperti dilansir dari Parenting First Cry, inilah sejumlah makanan yang dapat mengoptimalkan tinggi badan anak. 

• Produk Susu: susu dan olahannya merupakan sumber protein yang baik, yang membantu pertumbuhan sel dalam tubuh.  
• Telur:  Bagian putihnya merupakan seratus persen protein yang baik untuk pertumbuhan. 
• Ayam: kandungan protein dalam daging ayam membantu membangun jaringan dan otot anak.
• Pisang: buah ini kaya akan potasium, mangan, dan kalsium yang membantu dalam meningkatkan kesehatan anak.
• Ikan: ikan kaya akan protein dan vitamin D, yang diperlukan untuk perkembangan tulang dan otot.

Pengalaman Ibu Tentang Masalah Berat Badan Anak Usia 1 Tahun 

Tinggi badan anak menjadi masalah bagi sejumlah ibu. Termasuk seorang ibu di theAsianparents Community yang mencari-cari rekomendasi vitamin peninggi badan untuk anaknya yang masih berusia satu tahun. Sejumlah ibu di komunitas menyarankan lebih baik untuk fokus memenuhi nutrisi anak.

“Kalo kata dokter Tiwi, tambahin susunya dan tidur malam jangan kemaleman, krna pada malam hari saat itu lah hormon pertumbuhan muncul… tapi harus tidur yang nyenyak ya,” ujar Mom Kenzo.

Ibu lain menambahkan tidak ada vitamin yang bisa meninggikan tubuh anak. Sebab, anak memang dalam masa pertumbuhan. 

Pertanyaan Populer Terkait Tinggi Badan Anak 1 Tahun

1. Berapa tinggi badan anak stunting?

Anak berusia 12 bulan berisiko stunting bisa nilai standar deviasi (SD) di bawah -3, yakni di bawah 68,6 cm untuk laki-laki dan 66,3 cm untuk perempuan. Ini berdasarkan Peraturan Menteri Kesehatan tahun 2020. 

2. Apa ciri-ciri anak stunting?

Ciri anak stunting, antara lain: tinggi dan berat badan lebih kecil dibandingkan dengan anak seusianya, mengalami gangguan tumbuh kembang, rentan mengalami gangguan kesehatan, dan kurang aktif. 

3. Apa yang tidak boleh dimakan anak 1 tahun?

Hindari memberi makan anak 1 tahun dengan sayuran mentah karena keras dan mengandung banyak nitrat. Sebaiknya tidak memberi makan cokelat karena mengandung kafein. 

Itulah penjelasan tentang tinggi badan anak 1 tahun. Semoga bermanfaat! 

***

Baca Juga: 

Lakukan 8 Jenis Olahraga Penambah Tinggi Badan, Cocok Dilakukan dengan Keluarga

Panduan Tinggi Badan Anak Usia 3 Tahun yang Ideal

Tinggi dan Berat Badan Anak Belum Ideal? Lakukan 3 Cara Ini!