TAP top app download banner
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan Produk
Keranjang
Masuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Perkembangan Otak
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Parenting
    • Keluarga
    • Doa Islami
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Beragam Manfaat Tidur Siang bagi Anak, Apa Sajakah Itu?

Bacaan 2 menit
Beragam Manfaat Tidur Siang bagi Anak, Apa Sajakah Itu?

Kadang kita mencegah batita tidur siang agar mudah tertidur di malam hari. Padahal kebiasaan ini baik untuk membantu perkembangan emosi anak sejak usia dini.

Beberapa orang tua menganggap jika anak di bawah usia 3 tahun atau batita tidak perlu tidur siang. Padahal ada beragam manfaat tidur siang bagi anak.

Umumnya alasan orang tua mencegah anaknya tidur siang yaitu agar mereka cepat mengantuk dan segera pergi tidur di malam hari.

Padahal, anak yang sulit tidur di malam hari bisa jadi karena terlalu lelah, baik secara psikis maupun fisik.

“Penelitian menyimpulkan bahwa batita yang jarang tidur siang mengalami kesulitan dalam mengekspresikan emosi sesuai dengan apa yang sedang dirasakannya.

Hal ini akan memengaruhi kecerdasan emosi anak, dan mereka beresiko mengalami masalah dengan suasana hati seumur hidupnya,” ungkap ketua riset Monique LeBourgoise, Ph.D dari University of Colorado Boulger kepada psychcentral. com.

Artikel terkait: Ibu Tidak Boleh Tidur Siang Setelah Melahirkan, Mitos atau Fakta?

Manfaat Tidur Siang untuk Anak manfaat tidur siang

Sebuah penelitian dilakukan untuk mengetahui perbedaan ekspresi emosional pada batita sehat yang melewatkan waktu tidur siang, dibandingkan di hari lain sesudah mereka tidur siang.

Para peneliti menemukan bahwa anak yang tidak tidur siang akan kehilangan ekspresi positif (senang, tersenyum, tertawa) sebanyak 34%, ketika mereka diminta menyelesaikan permainan puzzle.

Penelitian tersebut juga menunjukkan adanya peningkatan emosi negatif sebesar 31% pada anak yang tidak tidur siang, ketika mereka menghadapi permainan puzzle yang lebih sulit dan sulit terpecahkan.

Artikel terkait: Bayi Susah Tidur Siang? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Aktivitas Pengganti Tidur Siang

manfaat tidur siang

Memang ada banyak manfaat tidur siang yang akan diraih. Misalnya, bisa mengistirahatkan tubuh sebentar sebelum kembali beraktivitas.

Selain itu, manfaat tidur bagi anak yaitu dapat membuatnya lebih fokus saat mempelajari suatu hal baru, serta tidak mudah rewel.

Seorang anak yang dibiasakan untuk tidur siang sejak usia dini tidak perlu lagi dipaksa untuk tidur, karena jam tubuhnya akan ‘menyuruh’ anak untuk tidur pada jam yang sama.

Setelah anak menginjak usia 5 tahun dan tidak terlalu butuh tidur siang lagi, jangan biarkan anak mengganti tidur siangnya dengan aktivitas seperti menonton televisi atau nge-game.

Berikan padanya buku-buku cerita terbaru, permainan edukatif atau apa saja yang bisa membuatnya tenang hingga tiba saat untuk mandi sore.

Ini bertujuan agar anak terbiasa melakukan hal-hal yang menyenangkan hatinya seorang diri.

St. Louis Childrens
www.stlouischildrens.org/articles/wellness/napping-necessary

Baca juga:

Manfaat Tidur Tanpa Menyalakan Lampu di Malam Hari

Anak Berjalan Dalam Tidur Tidak Terkait Hal Mistis

Akibat Kurang Tidur bagi Anak dan Orang Dewasa

 

Cerita mitra kami
Kenali 5 Sifat dan Karakter Anak, Si Kecil Termasuk yang Mana?
Kenali 5 Sifat dan Karakter Anak, Si Kecil Termasuk yang Mana?
Mengenal Susu Protein Terhidrolisis Parsial untuk Menurunkan Risiko Alergi Sejak Dini
Mengenal Susu Protein Terhidrolisis Parsial untuk Menurunkan Risiko Alergi Sejak Dini
7 Faktor yang Memengaruhi Perkembangan Otak Anak, Waspada Dampak Gula Berlebihan!
7 Faktor yang Memengaruhi Perkembangan Otak Anak, Waspada Dampak Gula Berlebihan!
Cegah Ruam Popok dan Optimalkan Tumbuh Kembang Anak Bersama Sweety di Parenting Bash
Cegah Ruam Popok dan Optimalkan Tumbuh Kembang Anak Bersama Sweety di Parenting Bash

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

theAsianParent Indonesia

  • Halaman Depan
  • /
  • Balita
  • /
  • Beragam Manfaat Tidur Siang bagi Anak, Apa Sajakah Itu?
Bagikan:
  • 7 Ciri-ciri Anak Jenius atau Gifted Child, Apakah Si Kecil Salah Satunya?

    7 Ciri-ciri Anak Jenius atau Gifted Child, Apakah Si Kecil Salah Satunya?

  • Kemampuan Motorik Anak Berusia 2 Tahun yang Harus Diketahui Orang Tua

    Kemampuan Motorik Anak Berusia 2 Tahun yang Harus Diketahui Orang Tua

  • 16 Rekomendasi Film Kartun untuk Anak, Terpopuler dan Mendidik!

    16 Rekomendasi Film Kartun untuk Anak, Terpopuler dan Mendidik!

  • 7 Ciri-ciri Anak Jenius atau Gifted Child, Apakah Si Kecil Salah Satunya?

    7 Ciri-ciri Anak Jenius atau Gifted Child, Apakah Si Kecil Salah Satunya?

  • Kemampuan Motorik Anak Berusia 2 Tahun yang Harus Diketahui Orang Tua

    Kemampuan Motorik Anak Berusia 2 Tahun yang Harus Diketahui Orang Tua

  • 16 Rekomendasi Film Kartun untuk Anak, Terpopuler dan Mendidik!

    16 Rekomendasi Film Kartun untuk Anak, Terpopuler dan Mendidik!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Home
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadilah Kontributor Kami
  • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti