Pelajari Tekstur MPASI 7 Bulan Bayi dan Jenis Makanan Terbaik untuk Si Kecil

Bagaimana tekstur MPASI 7 bulan? Apakah sama dengan makanan pendamping ASI di usia bayi bulan lalu? Apa saja yang perlu Parents perhatikan terkait pemberian makanan di usia si kecil yang telah menginjak usia ke-7 bulan ini?

Pertanyaan-pertanyaan tersebut mungkin akan terus bertambah seiring dengan pertumbuhan si kecil. Untuk kebutuhan MPASI 7 bulan, Parents bisa mempertimbangkan memberi si kecil MPASI dengan tekstur yang lebih kental atau tidak selembut dan secair bulan pertamanya makan di usia 6 bulan.

Untuk mempelajari tekstur MPASI 7 bulan si kecil ini, simak penjelasan di konten berikut ya, Parents

Artikel Terkait: 4 Panduan MPASI menurut pakar gizi, jangan sampai terlewatkan Bun!

Tekstur Mpasi 7 Bulan

Di usia 7 bulan, bayi Anda telah siap untuk mengonsumsi makanan dengan tekstur yang berbeda dari sebelumnya. Laman For Baby menjelaskan, Parents bisa menyediakan MPASI yang lebih kental atau makanan yang tidak begitu halus dengan gumpalan-gumpalan lembut.

Si kecil di usia ini akan lebih percaya diri menjelajahi tekstur baru. Tawarkan lebih banyak makanan yang dihaluskan dengan tekstur lebih kental dan lebih padat dari sebelumnya. Parents juga bisa mulai menawarkan berbagai makanan ringan, seperti varian lembut finger food.

Memberi bayi finger food membantu mereka belajar makan sendiri, mengembangkan koordinasi tangan-mata dan kemampuan menggigit, mengunyah, serta menelan potongan-potongan kecil makanan lunak.

Bayi memang membutuhkan waktu yang berbeda untuk terbiasa dengan gumpalan, tetapi tahap ini adalah keterampilan penting yang perlu mereka pelajari. Terus tawarkan mereka tekstur kental dan makanan ringan dengan tetap temani makan bersama mereka, sehingga Anda bisa yakin mereka menelannya dengan aman.

Tahapan Perkembangan Makan Bayi 7 Bulan

Biasanya bayi yang berusia 7 bulan mengonsumsi 3 kali makanan utama dan 2 kali makanan ringan atau camilan. Di sela-sela waktu makannya tersebut, dia masih menyusui di pagi hari dan di malam hari dengan durasi setiap 3-4 jam sekali.

Mengutip laman kesehatan Health, di usia 7 bulan ini, Parents bisa mulai menawarkan beberapa finger food yang lembut.

Bayi Anda siap untuk mengonsumsi makanan ringan yang bisa dipegang jari si kecil dengan tekstur yang lebih kasar jika mereka: 

• bisa duduk tanpa penyangga
• telah punya beberapa gigi
• mulai tertarik menuju ke arah makanan atau sendok
• si kecil mulai belajar menyimpan pure kental di mulut
• sedang belajar mengunyah dan menggigit
• tertarik dengan makanan jari
• dapat mengambil dan membawa makanan ke mulut.

Artikel Terkait: Anak mulai MPASI, begini 5 cara agar makannya lahap!

Yang Baik Dikonsumsi oleh Bayi 7 Bulan

IDAI menjelaskan, mengingat nutrien yang paling tidak terpenuhi kebutuhannya setelah usia enam bulan adalah zat besi (Fe), maka pilihan utama adalah memberikan makanan yang kaya akan zat besi. Selain itu, makanan padat pertama yang terbaik adalah yang terbuat dari beras karena beras merupakan bahan makanan yang paling hipoalergenik sehingga kemungkinan terjadinya reaksi simpang paling minim.

Gandum dan campuran serealia lainnya sebaiknya ditunda hingga usia delapan bulan untuk menghindari timbulnya reaksi alergi dan masalah pencernaan. MPASI dapat dibuat sendiri (homemade) dengan memerhatikan jenis dan variasi bahan makanan yang digunakan agar mengandung zat gizi yang dibutuhkan bayi (energy, protein, dan mikronutrien)

Saat bayi telah memasuki usia 7 bulan, dia telah bersiap untuk beberapa tonggak pertumbuhan penting seperti duduk, tumbuh gigi, dan lain sebagainya. Untuk itu, pemberian makanan yang tepat dalam usia ini sangat penting untuk bayi. Beberapa makanan terbaik untuk bayi 7 bulan, seperti:

Puree Buah

Menu MPASI bayi 7 bulan yang lezat dan bergizi untuk buah hati! Buah-buahan adalah sumber vitamin, mineral, dan serat yang baik. Anda bisa memilih buah-buahan seperti apel, pepaya, pisang, semangka, dan alpukat untuk bayi 7 bulan. Anda bisa memberikan makanan ini sebagai menu utama atau camilan.

Sayuran

Sayuran kaya akan multivitamin dan mineral penting untuk bayi. Berbagai sayuran bergizi dapat diberikan dengan mengukusnya terlebih dahulu dan membuat puree. Bisa juga dipotong kecil-kecil sebagai camilan.

Bubur

Biji-bijian seperti beras, gandum, barley, dan lainnya baik untuk bayi 7 bulan. Anda bisa membuatnya menjadi bentuk bubur yang halus. Bubur yang terbuat dari sereal dan biji-bijian tunggal seperti itu merupakan suplemen gizi yang bagus untuk bayi.

Puree Daging

Daging seperti ayam tinggi akan protein dan karbohidrat. Anda bisa mengenalkan berbagai macam jenis daging pada bayi 7 bulan dalam bentuk pure.

Telur

Telur adalah sumber populer lemak dan protein yang sehat. Ini dapat diberikan kepada bayi dalam potongan kecil-kecil setelah direbus.

Keju

Keju yang terbuat dari susu pasteurisasi banyak tersedia di pasaran, keju kaya akan lemak, protein dan vitamin. Biasanya para bayi sangat menyukai hal ini.

Artikel Terkait: MPASI untuk bayi: Instan vs rumahan, manakah yang lebih baik untuk kesehatan?

Kapan Waktu yang Tepat Memperkenalkan Finger Food

Sebenarnya, kapan waktu yang tepat memperkenalkan finger food untuk si kecil? Web MD menjelaskan, setelah bayi Anda mahir makan makanan lembut (puree), mereka mungkin siap untuk beralih ke makanan ringan yang dipegang jari di usia sekitar 7-8 bulan. 

Ketika si kecil berada di tahap ini, mereka akan memiliki ketangkasan untuk mengambil makanan, melepaskannya dan sesekali menghancurkannya.

Selanjutnya, bayi akan menjadi lebih tangkas dan mandiri mencengkeram makanan di usianya ke 9 bulan. Pada saat itu mereka akan dapat menggunakan ibu jari dan telunjuk mereka untuk mengambil potongan-potongan kecil makanan.

Bayi Anda mungkin mengambil semua yang ada di piring Anda, tetapi ikuti panduan ini untuk panduan menyediakan makanan bayi yang sehat dan aman.

• Mulailah dengan item menu seperti potongan keju lunak; potongan kecil pasta atau roti; sayuran lunak cincang halus; dan buah-buahan seperti pisang, alpukat, dan buah persik atau nektarin yang matang. Makanan ini harus sedikit dikunyah, karena bayi Anda mungkin belum memiliki gigi. Jangan biarkan mereka makan hot dog, sayuran mentah, kacang-kacangan, daging, permen keras, atau tekstur lengket seperti selai kacang yang meningkatkan risiko tersedak pada tahap ini.
• Perkenalkan makanan baru satu per satu bertahap jika ada kekhawatiran tentang alergi.
• Potong semua makanan menjadi potongan-potongan yang lembut, seukuran gigitan, 1/2 inci atau lebih kecil.
• Hati-hati terhadap bahaya tersedak: Hindari makanan bulat dan keras seperti wortel, anggur, dan hot dog dan lewati apa pun seperti sayuran mentah dan kacang tanah. Kismis dan popcorn berbahaya bagi bayi.
• Tetap berikan susu formula atau jadwal menyusui ASI Anda, tetapi karena bayi Anda makan lebih banyak makanan padat, mereka secara alami akan mulai minum lebih sedikit susu. Bayi Anda perlu mulai makan lebih banyak makanan padat dan minum lebih sedikit susu untuk nilai gizi pada tahap ini.

Yang Seharusnya Parents Perhatikan Ketika Bayi 7 Bulan MPASI

• Jika dalam riwayat keluarga Anda terdapat alergi makanan, bicarakan dengan dokter anak Anda tentang bagaimana memperkenalkan jenis makanan yang rentan menimbulkan alergi seperti,  kacang tanah dan telur.
• Makanan yang digoreng bukanlah pilihan yang baik untuk bayi. Jika Anda ingin menawarkannya, lakukanlah sesekali saja.
• Hindari memberi makan bayi Anda jus yang telah disimpan lama, kecuali jus segar.
• Sekarang, makanan bayi Anda sebaiknya mencakup biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan daging, dan mereka harus makan dua hingga tiga kali sehari.
• Selain nasi atau sereal gandum, Anda bisa memperkenalkan produk biji-bijian yang bisa dikonsumsi bayi Anda, seperti roti panggang, biskuit, dan sereal kering. Hindari sereal berwarna-warni dan manis. 
• Dudukkan bayi di kursi tinggi ketika waktu makan. Karena jika mereka makan makanan ringan sambil merangkak, mereka cenderung akan tersedak. 
• Bayi Anda memulai transisi, tetapi ASI dan susu formula tetap menjadi kunci utama makanan sehari-hari mereka.
• Menghaluskan atau menumbuk sayuran dapat membuatnya lebih mudah dimakan oleh bayi Anda saat mereka pertama kali beralih dari makanan cair ke makanan padat.

Demikian hal-hal tentang tekstur MPASI 7 bulan yang sebaiknya Parents pahami dalam mempersiapkan MPASI si kecil setiap harinya.

***

Baca Juga:

Ini aturannya saat bayi diberi MPASI dini, jangan sampai salah, Bun!

Bahaya MPASI dini untuk bayi di bawah 6 bulan, ini risikonya

Panduan Pemberian MPASI Bayi Berdasarkan Saran Dokter Anak, Simak Bun!