10 Suplemen Asam Folat Ibu Hamil Pilihan di 2024 untuk Kesehatan Bunda dan Janin

Suplemen asam folat tentunya sangat bermanfaat sebagai penunjang kebutuhan nutrisi ibu hamil. Pasalnya, seperti yang sudah Parents ketahui, ibu hamil membutuhkan nutrisi tambahan guna mendukung pertumbuhan janin secara optimal.

Nah, untuk bisa memenuhi kebutuhan asam folat saat hamil, Bunda bisa mengonsumsi satu dari beberapa rekomendasi suplemen asam folat ibu hamil berikut ini.

Artikel Terkait: 9 Salep Gatal untuk Ibu Hamil, Kualitasnya Terbaik!

Tips Memilih Suplemen Asam Folat Ibu Hamil yang Bagus

Masa kehamilan menjadi momen yang sangat krusial, khususnya bagi kesehatan calon ibu dan janin. Asupan nutrisi harus terpenuhi dengan baik, karena tak hanya kebutuhan diri sendiri yang menjadi pertimbangan, tetapi juga calon buah hati.

Sejak lama, suplemen asam folat direkomendasikan menjadi salah satu sumber nutrisi yang wajib untuk dikonsumsi selama masa kehamilan. Hal ini bukan sekadar mitos atau omongan yang diturunkan dari generasi-generasi saja. Kandungan asam folat terbukti mampu mengurangi risiko keguguran, mencegah cacat tabung saraf dan baik untuk perkembangan otak si kecil.

Bagaimana cara memilih asam folat untuk bumil yang bagus?

• Pilih produk dengan kandungan asam folat minimal 400 mikrogram atau 0.4 mg.  Umumnya, asam folat alami dapat ditemukan dalam berbagai jenis makanan seperti bayam, pisang, serta kacang-kacangan. Bunda tidak dapat memperoleh hasil yang maksimal hanya dengan mengonsumsi makanan tersebut, sehingga perlu vitamin asam folat untuk ibu hamil.
• Perhatikan tambahan nutrisi yang baik untuk mendukung masa kehamilan, seperti vitamin B12 dan vitamin C. Vitamin B12 merupakan nutrisi yang baik karena dapat mengurangi risiko cacat pada bayi. Sementara vitamin C menjaga Bunda untuk berada dalam kondisi prima dengan kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh.
• Pilih produk yang telah lolos uji sertifikasi GMP atau CPMB. Akan lebih aman jika bunda mengonsumsi suplemen asam folat yang telah tersertifikasi GMP atau CPMB karena kedua sertifikasi ini memastikan kualitas material, proses pembuatan dan pengiriman produk telah sesuai dengan standar yang ditetapkan pemerintah.
• Cermati apakah ada komposisi zat tambahan di dalam suplemen. Beberapa produk suplemen asam folat yang beredar di pasaran mungkin mengandung zat aditif yang sebetulnya tidak diperlukan dan justru kurang baik bagi tubuh seperti zat pewangi, zat pewarna, pemanis buatan dan lainnya. Oleh karena itu, Bunda harus membaca dengan seksama komposisi yang tertera pada kemasan agar tidak salah pilih, ya!

Artikel Terkait: 5 Kebutuhan Ibu Hamil Trimester 2 Rekomendasi Terbaik, Cek!

10 Rekomendasi Suplemen Asam Folat Ibu Hamil

Inilah berbagai rekomendasi produk suplemen asam folat terbaik untuk Bunda di masa kehamilan.

1. Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold

Sebagai suplemen asam folat untuk ibu hamil dan menyusui, Blackmores  mengandung vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan untuk menunjang perkembangan dan pertumbuhan buah hati pada usia 1000 hari pertama kehidupannya. Selain itu, Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold turut diperkaya dengan 17 nutrisi esensial seperti asam folat, zat besi, tinggi DHA, dan tinggi Kalsium.

Seluruh kandungan di atas sama-sama memiliki fungsi yang penting untuk bisa meningkatkan kesehatan tubuh saat hamil yang sering terabaikan, terutama zat besi. Dengan adanya zat besi, rasa lelah yang umumnya dirasakan oleh ibu hamil bisa ditekan intensitasnya. 

Blackmores sudah berpengalaman lebih dari dari 80 tahun sebagai penyedia produk kesehatan alami, jadi Bunda tidak perlu khawatir lagi dengan jaminan keamanan produknya. Dosisnya pun sudah disesuaikan dengan kebutuhan ibu hamil dan menyusui di Indonesia! Praktis sekali, ya. 

Detail Produk:

• Pilihan isi produk 60 dan 120 kapsul.
• Dosis pemakaian: 2 kapsul per hari setelah makan.
• Tinggi DHA dari sumber-sumber alami Omega-3.
• Anjuran penyimpanan: simpan suplemen ini di bawah suhu 30 derajat Celcius, di tempat yang kering, dan jauhkan dari paparan sinar matahari.

2. Folavit

Folavit adalah suplemen asam folat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil atau perempuan yang tengah merencanakan kehamilan. Vitamin asam folat ini mengandung 400 mcg folic acid atau asam folat yang sesuai dengan dosis harian yang dibutuhkan. Fungsi utama suplemen ini ialah menyokong pertumbuhan janin, memelihara kesehatan ibu hamil, serta sebagai pemenuhan nutrisi selama hamil dan menyusui karena meningkatnya kebutuhan asam folat.

Dosis pemakaian folavit untuk kebutuhan hamil dan menyusui adalah 2 tablet per hari. Suplemen ini bisa dikonsumsi sebelum atau sesudah makan.

Bagi Anda yang tengah menjalankan promil, ada baiknya folavit mulai dikonsumsi 3 bulan sebelum masa kehamilan. Satu strip Folavit terdiri dari 10 tablet dengan rentang harga sekitar Rp9.600 sampai Rp22.000.

Detail Produk:

• Kandungan utama: asam folat atau vitamin B9.
• Tak hanya untuk perempuan, Folavit juga dianjurkan dikonsumsi oleh laki-laki karena baik untuk meningkatkan kualitas sperma.
• Rekomendasi penggunaan: hingga usia kehamilan menginjak angka tiga bulan.
• Suplemen asam folat favorit Bunda.

3. Folamil Genio

Sebagai suplemen, Folamil Genio merupakan multivitamin yang cukup lengkap karena mengandung mineral yang mampu untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama hamil dan menyusui. Selain mengandung asam folat, suplemen ini juga mengandung DHA, ARA, dan vitamin lainnya yang baik untuk mendukung masa kehamilan.

Folamil Genio dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin, karena dapat membantu perkembangan otak dan saraf bayi. Di samping itu, suplemen asam folat ini juga dipercaya mampu mengurangi risiko cacat pada bayi.

Dosis pemakaian suplemen Folamil Genio adalah satu kapsul lunak per hari setelah makan. Dalam satu dus atau satu botol, terdapat 30 kapsul lunak. Rentang harga Folamil Genio berkisar antara Rp120.000,00 hingga Rp284.000,00.

Detail Produk:

• Isi: 30 kapsul.
• Mengandung DHA, asam folat, vitamin B kompleks, vitamin E, D3, dan K1.
• Dianjurkan untuk mengonsumsinya sampai dengan usia kehamilan 7 bulan.
• Ada kandungan Iron Polymaltose Complete, berguna sebagai penambah darah bagi Bunda yang mengalami anemia.
• Anjuran penyimpanan: disimpan pada suhu ruangan dan jauhkan dari cahaya langsung.

4. Nature’s Plus Folic Acid Hearts

Suplemen Natural Organics Nature’s Plus Folic Acid Hearts mengandung asam folat, vitamin B12, dan B6. Kandungan ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil karena memberikan manfaat bagi janin dan tubuh ibu yang sedang mengandung. Suplemen asam folat ini dibuat dengan berbentuk hati dan mudah untuk ditelan.

Dosis pemakaian suplemen Nature’s Plus Folic Acid Heart adalah 1 tablet per harinya. Dalam satu botol suplemen, terdapat 90 tablet sehingga dapat digunakan dalam jangka waktu yang cukup lama. Harga vitamin ini biasanya berbeda di tiap apotek, namun berada pada rentang Rp149.000,00 sampai Rp305.000,00.

Detail Produk:

• Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah (kardiovaskuler).
• Membentuk sel darah merah sehingga membantu mencegah & mengobati anemia.
• Membantu menjaga kesehatan pencernaan, saraf, mulut, kulit.
• Mencegah cepat timbulnya rambut beruban dan kerontokan rambut dan Neural Tube Defect (kelainan yang menyebabkan kegagalan pembentukan kanal otak).
• Memperbaiki laktasi pada ibu hamil.

5. Afolat

Afolat adalah suplemen yang mengandung asam folat sebanyak 400 mcg. Suplemen asam folat ini memiliki fungsi yang cukup beragam, seperti meningkatkan peluang hamil dengan cara menguatkan sel telur, penunjang nutrisi ibu hamil dan ibu menyusui, dan sebagai terapi penunjang pada pengobatan anemia megaloblastik.

Afolat sangat cocok untuk Parents yang tengah menjalankan promil. Tak hanya perempuan, tetapi laki-laki juga dapat mengonsumsi suplemen ini karena dapat meningkatkan jumlah dan kualitas sperma.

Dosis pemakaian suplemen ini adalah 1 kali sehari sesudah makan. Dalam satu strip terdapat 10 tablet dengan rentang harga sekitar Rp3.000,00 sampai Rp7.800,00 yang berbeda di tiap apotek.

Detail Produk:

• Baik dikonsumsi oleh Bunda yang sedang menjalankan program kehamilan ataupun dalam masa mengandung.
• Dianjurkan untuk mengonsumsi afolat hingga usia kehamilan menginjak 12 minggu.
• Dapat mengurangi risiko terjadinya preeklampsia.
• Meningkatkan kesuburan dan membantu tumbuh kembang janin.

6. Garden of Life Mykind Organics Prenatal

Suplemen asam folat yang satu ini cukup unik dan spesial karena berbentuk permen gummy, namun tidak memiliki bahan-bahan tambahan seperti gelatin hewan dan sirup jagung. Suplemen prenatal ini, justru memiliki kandungan yang mampu mencukupi kebutuhan ibu hamil atau menyusui seperti 9 jenis buah organik yang terkemas dalam tiap tabletnya.

Garden of Life Mykind Organics Prenatal mengandung asam folat 600 mcg dan 800IU vegan D3, vitamin yang membantu memperkuat tulang bunda, serta meningkatkan daya tahan tubuh. Anda dapat mengkonsumsi 4 buah gummy per harinya dibarengi dengan makanan harian.

Dengan rasa yang nikmat hasil gabungan 9 jenis buah-buahan, memudahkan ibu hamil yang sedang dilanda rasa mual. Rentang harga suplemen ini antara Rp700.000,00 sampai Rp1.000.000,00.

Detail Produk:

• Terbuat dari buah-buahan yang tersertifikasi USDA Organic.
• Terverifikasi oleh Non GMO Project.
• Tersertifikasi Vegan.
• Bebas pewarna dan perasa buatan.

7. Vitafusion Prenatal

Sama seperti produk sebelumnya, Vitafusion Prenatal merupakan salah satu suplemen kehamilan yang berbentuk gummy dengan rasa buah yang segar. Vitamin asam folat ini dilengkapi dengan DHA yang mendukung perkembangan otak janin. Selain itu, Vitafusion Prenatal juga mengandung berbagai jenis vitamin lainnya seperti A, C, D, dan E, serta Omega-3.

Vitafusion disajikan dalam rasa natural raspberry lemonade yang segar dan nyaman di lidah. Suplemen asam folat ini dibuat dengan campuran non high fructose corn syrup yang aman, tanpa gluten, dan tanpa pewarna sintetis. Bunda dapat mengonsumsi Vitafusion Prenatal 2 kali sehari. 

Detail Produk:

• Isi: 90 gummies.
• Masa penyimpanan: 24 Bulan.
• Dengan kandungan 50mg DHA.
• Tanpa pewarna dan perasa buatan, 100% No-GMO .
• Bebas dari bahan pengawet berbahaya.

8. Now Foods Folic Acid

Salah satu suplemen asam folat ibu hamil yang bisa menjadi pilihan adalah Now Foods Folic Acid. Suplemen untuk ibu hamil ini berasal dari Amerika Serikat.

Selain mengandung asam folat, satu tablet Now Foods juga mengandung vitamin B-12 25 mcg. Sementara itu, kandungan asam folat dalam satu butir adalah sebanyak 800 mcg. Suplemen ini banyak ditemukan di apotek dengan harga mulai dari Rp110.000/Botol (isi 250 butir).

Now Foods Folic Acid dapat dikonsumsi 1 hari sekali setelah makan. Produk suplemen ini telah mengantongi beragam sertifikasi seperti GMP, Non-GMO, Halal dan Vegan, sehingga masalah kualitas, tentu tak perlu diragukan lagi keunggulannya. Bunda disarankan untuk menyimpan produk ini pada tempat yang kering dan sejuk setelah membuka kemasan.

Detail Produk:

• Isi: 250 tablet.
• Masa penyimpanan: 12 bulan.
• Dapat berkontribusi mendukung kesehatan metabolisme homosistein (asam amino).
• Saran Konsumsi : 1 x 1 Tablet/hari, setelah makan.
• Bagus dikonsumsi juga untuk program kehamilan.

9. Anelat

Sedang merencanakan program hamil? Jika ya, tak ada salahnya Anda mencoba mengonsumsi suplemen asam folat yang satu ini. Anelat merupakan suplemen yang mengandung asam folat 1000 mcg sebagai zat aktifnya.

Selain baik untuk perempuan yang tengah merencanakan kehamilan, suplemen asam folat ini juga dapat dikonsumsi oleh Bunda yang tengah menjalani masa awal kehamilan.

Sama seperti suplemen asam folat lainnya, kandungan Anelat juga membantu mencegah cacat tabung saraf lahir dan cacat bawaan lain, seperti bibir sumbing atau celah bibir pada bayi sejak dalam kandungan, hingga mencegah terjadinya anemia pada ibu hamil. Anelat dapat dikonsumsi 1 kali sehari, baik sebelum ataupun sesudah makan hingga minggu ke-12 kehamilan.

Detail Produk:

• Isi: 1 strip terdiri dari 10 tablet suplemen, 1 box 10 strip.
• Harga per strip 1.500 – 7.800, dapat ditemukan di sini.
• Masa penyimpanan: 5 tahun.
• Efektif dalam mengatasi defisiensi asam folat.

10. Sundown Naturals Folic Acid

Sundown Naturals Folic Acid merupakan suplemen asam folat yang layak untuk Bunda coba. Dikutip dari laman resmi Sundown, suplemen asam folat untuk ibu hamil ini merupakan produk dengan formula vegetarian.

Produk ini bebas pewarna, tanpa penambah rasa buatan, bebas laktosa, bebas garam dan pemanis buatan, dan bebas beberapa bahan pemicu alergi lainnya. Tentu sangat cocok untuk bunda yang menginginkan suplemen kualitas unggulan.

Dengan tambahan vitamin B esensial, suplemen ini juga mendukung kesehatan jantung dan kardiovaskular. Satu botol Sundown Naturals Folic Acid berisi 350 tablet (400 mcg) atau 100 tablet (800 mcg), sehingga suplemen ini bisa dikonsumsi untuk waktu yang cukup lama.

Sebanyak 1 tablet setiap harinya, sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan asam folat harian bunda. Rentang harga suplemen ini mulai Rp 100.000  sampai Rp 185.000.

Detail Produk:

• 100 Persen non GMO.
• Mengandung Omega-3.
• Non transgenik,
• Bersertifikat bebas gluten.

Artikel Terkait:8 Skincare untuk Ibu Hamil dan Menyusui Pilihan, Ini Rangkaiannya Agar Glowing

Perbandingan Harga Suplemen Asam Folat Ibu Hamil

Demikianlah daftar  beberapa rekomendasi suplemen asam folat ibu hamil. Jadi, berminat untuk mencoba yang mana, nih, Bunda?

***

Baca juga:

8 Essential Oil untuk Ibu Hamil yang Aman di 2024, Bebas Stres dan Rileks

5 Rekomendasi Susu Ibu Hamil Anti Mual Terbaik di 2024, Cek!

8 Vitamin yang Bagus untuk Ibu Hamil Rekomendasi di 2024, Ini Cara Memilihnya