Ganggu Penampilan, Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Spider Veins Saat Hamil

Kehamilan memang membawa perubahan besar pada tubuh seorang perempuan. Tidak hanya bagian perut yang kian besar, beberapa urat terkadang semakin terlihat. Tak jarang, beberapa urat pada tubuh ibu hamil timbul seakan hendak keluar dari permukaan kulit. Kondisi ini sering disebut juga dengan istilah spider veins.

Yuk, simak penjelasan lengkapnya tentang spider veins di bawah ini!

Artikel Terkait: Posisi Tidur Ibu Hamil Saat Asam Lambung Naik, Seperti Apa?

Apa Itu Spider Veins?

Sekitar 30-40 persen perempuan mengalami hal ini saat hamil, Parents. Spider veins atau vena laba-laba ini memang berpotensi muncul pada Bunda yang sedang hamil, terlebih jika ada riwayat anggota keluarga lain yang pernah mengalaminya.

Kabar baiknya, bagi beberapa perempuan, kondisi ini dapat membaik atau hilang setelah Bunda melahirkan, terutama jika tidak memilikinya sebelum hamil.

Pada ibu hamil, spider veins terjadi ketika pembuluh vena yang membengkak. Karena bengkak yang luar biasa ini menyebabkan vena menonjol di dekat permukaan kulit. Ini berbentuk pembuluh darah biru, merah, atau ungu ini terkadang terlihat berlekuk-lekuk atau seperti tali dan kemungkinan besar muncul di kaki Anda.

Vena laba-laba terkadang bisa disalahartikan sebagai varises, yang lebih bengkak dan lebih besar dari vena laba-laba. Spider veins lebih kecil dan terlihat melalui kulit.

Varises disebut juga urat laba-laba (spider veins) karena sering muncul dalam pola seperti laba-laba, dengan cabang-cabang kecil memancar keluar dari tengahnya.

Meskipun kadang varises ini lebih terlihat seperti cabang-cabang pohon atau garis tipis terpisah tanpa pola tertentu.

Bagi ibu hamil, varises biasanya muncul di daerah panggul bagian bawah, bokong, atau di tempat lain.

Spider veins alias vena ungu atau biru yang biasanya terjadi selama kehamilan di kaki, pergelangan kaki, atau wajah.

Mereka biasanya tidak menyebabkan banyak rasa sakit, tetapi bisa membuat kaki terasa berat. Jika Bunda telah menghabiskan waktu yang lama untuk berdiri atau berjalan, kulit di sekitar pembuluh darah ini juga bisa terasa gatal atau bahkan mungkin berdenyut.

Penyebab Spider Veins

Sama halnya dengan varises, spider veins juga sebagian besar disebabkan oleh masalah pada pembuluh darah. Berikut faktor penyebab yang sering terjadi.

1. Genetika 

Genetika juga dapat memengaruhi ibu hamil untuk mengalami spider veins, varises, dan stretch mark. Sekitar 80-90 persen ibu hamil dengan orang tua yang memiliki kondisi tersebut dapat mengembangkannya selama kehamilan.

2. Katup Pembuluh Darah

Saat rahim Bunda membesar, proses itu memberi tekanan pada pembuluh darah vena besar di sisi kanan tubuh (vena cava inferior), yang akibatnya akan meningkatkan tekanan pada vena kaki.

Vena adalah pembuluh darah yang mengembalikan darah dari ekstremitas ke jantung, jadi darah di vena kaki memang sudah bekerja melawan gravitasi.

Biasanya, katup di pembuluh darah mendorong darah ke satu arah, yaitu ke jantung. Namun, terkadang katup dapat melemah dan mengalami masalah saat menutup. 

Jika katup tidak menutup dengan benar, darah bisa bocor kembali ke bagian bawah pembuluh darah. Seiring waktu, darah menumpuk, menyebabkan dinding vena melemah dan tumbuh lebih besar. Saat itulah spider veins atau varises mulai muncul.

3. Peningkatan Volume Darah dan Sirkulasi Darah

Saat hamil, Bunda memiliki lebih banyak darah yang mengalir di pembuluh darah untuk dipasok ke janin dalam kandungan.

Peningkatan volume darah dan sirkulasi darah di tubuh ibu hamil ini menyebabkan spider veins muncul di kaki atau wajah. 

4. Hormon Kehamilan

Selain itu, kadar hormon estrogen dan progesteron juga akan berubah menyebabkan lebih banyak darah di pembuluh darah terkumpul.

Tingkat progesteron juga meningkat, menyebabkan mengendurkan dinding pembuluh darah. Penumpukkan darah tersebut yang membuat urat atau vena di permukaan kulit semakin terlihat jelas.

5. Penambahan Berat Badan

Berat ekstra memberi tekanan tambahan pada pembuluh darah.

6. Usia

Meskipun kondisi ini tidak hanya ada pada orang tua, penyakit ini berkembang seiring waktu.

Hal ini disebabkan fakta bahwa ada keausan yang lebih besar pada katup vena dari waktu ke waktu.

Hal ini membuat lebih sulit bagi darah untuk mengalir dengan baik, dan dapat mengakibatkan pengumpulan darah.

Selain itu, beberapa kemungkinan penyebab kondisi ini di antaranya:

• Kehamilan anak kembar
• Menopause
• Penggunaan pil KB
• Usia di atas 50
• Sering berdiri untuk waktu yang lama
• Kegemukan
• Riwayat pembekuan darah
• Kondisi yang menyebabkan peningkatan tekanan di perut, seperti tumor, sembelit, dan pakaian luar seperti ikat pinggang
• Riwayat keluarga varises.

Artikel Terkait: Hindari Risiko Penyumbatan Pembuluh Darah dengan 6 Cara Sehat Ini!

Gejala Spider Veins

Vena laba-laba adalah gejala ringan penyakit varises. Banyak orang dengan varises mengeluh sakit, digambarkan sebagai sakit atau kram di kaki.

Gejala umum lainnya termasuk kelelahan, gelisah, terbakar, berdenyut, kesemutan, atau berat di kaki. 

Pada perempuan, gejala mungkin lebih buruk selama bagian tertentu dari siklus menstruasi atau selama kehamilan. Yang kurang umum adalah pembengkakan, bisul, dan penggelapan kulit, terutama di daerah pergelangan kaki.

Kadang-kadang, varises dapat membentuk bekuan darah yang menyakitkan dengan peradangan vena, suatu kondisi yang disebut tromboflebitis.

Selain penampilan yang tidak menyenangkan, vena laba-laba juga dapat menyebabkan berbagai gejala seperti gatal, terbakar, berat, dan kram.

Gunakan panduan di bawah ini untuk mengenali tanda dan gejala spider veins pada ibu hamil, antara lain adalah:

Penampilan 

Seperti benang kecil dengan warna bervariasi, mulai dari merah pekat, biru, hingga ungu.

Lokasi 

Biasanya vena terlihat jelas di kaki, terkadang di dada, wajah atau tangan.

Tingkat Keparahan

Dapat bervariasi dari ringan hingga gejala yang memengaruhi kualitas hidup seseorang.

Tingkat Ketidaknyamanan

Dapat menyebabkan ketidaknyamanan, karena menimbulkan rasa berat pada organ tubuh yang mengalami pembengkakan vena.

Rasa berat tersebut juga berpengaruh terhadap kondisi tubuh sehingga dapat menyebabkan kram, nyeri, pegal, dan rasa tidak nyaman.

Artikel Terkait: Kurang Darah Saat Hamil? Jangan Khawatir, Yuk, Rutin Konsumsi 5 Buah Ini!

Cara Mengatasi Spider Veins

Banyak perempuan pertama kali mengalami kondisi ini selama kehamilan. Anda mungkin mengalami sedikit atau tidak ada ketidaknyamanan akibat vena laba-laba, atau mungkin membuat kaki terasa berat dan pegal.

Sebelum menentukan beberapa cara perawatan, dokter mungkin akan memeriksa pembuluh darah laba-laba untuk mendiagnosisnya.

Jika hal tersebut benar, berikut adalah beberapa cara yang bisa Bunda coba untuk mengurangi munculnya spider veins saat awal kehamilan.

Berikut beberapa cara mengatasi urat laba-laba tersebut.

1. Konsumsi Vitamin C

Vitamin C merupakan sumber penting untuk membuat kolagen dan elastin yang merupakan dua jaringan ikat penting yang digunakan untuk memelihara dan memperbaiki pembuluh darah.

2. Tambahkan Makanan Berserat Tinggi dalam Menu Makan

Pastikan untuk memasukkan makanan berserat tinggi dalam menu makan harian. Karena kondisi umum lainnya selama kehamilan adalah sembelit yang dapat menyebabkan vena laba-laba.

Ketika Anda memberikan terlalu banyak tekanan selama buang air besar, darah di pembuluh darah yang lebih dalam akan menyempit.

Ini berarti bahwa darah harus menemukan rute lain untuk mengalir, yang paling sering adalah vena superfisial, yang mengarah ke vena biru laba-laba di kaki.

Sumber serat yang baik termasuk biji-bijian, buah-buahan segar, dan sayuran.

3. Latih Kaki 

Olahraga tepat waktu membantu meningkatkan sirkulasi, kekuatan kaki, dan stabilitas di pembuluh darah.

Latihan yang melatih kaki paling efektif, seperti berjalan atau berlari. Pastikan untuk memperhatikan berat badan karena setiap beban ekstra memberi tekanan ekstra pada kaki.

Artikel terkait: 8 Olahraga Ibu Hamil yang Aman untuk Bantu Persalinan Normal

4. Pertahankan Sirkulasi Darah 

Duduk membatasi aliran darah di kaki, jadi cobalah untuk tidak menyilangkan kaki saat duduk. Anda juga dapat mengangkatnya saat beristirahat sehingga sirkulasi di kaki lebih lancar kembali ke jantung.

5. Kenakan Pakaian Longgar

Jangan mengenakan pakaian ketat seperti jeans ketat atau apa pun yang memberi tekanan pada pinggang, selangkangan, atau kaki.

6. Gunakan Stoking Kompresi

Rasa sakit dari pembuluh darah ini biasanya berkurang dengan mengangkat kaki atau dengan memakai selang penyangga, juga disebut stoking kompresi.

Alat ini layaknya stoking atau kaus kaki pada umumnya yang dapat membantu meminimalkan spider veins baru. Stoking ini juga membantu mencegah pembengkakan kaki (edema) dan varises. 

Pakailah stoking di siang hari dan lepaskan di malam hari. Tapi, sementara stoking pendukung boleh saja, jauhi pakaian yang sangat ketat atau apa pun yang menyempitkan pinggang, selangkangan, atau kaki.

7. Jangan Berdiri untuk Waktu yang Lama

Jika Anda benar-benar harus berdiri untuk waktu yang lama, pastikan untuk memindahkan berat badan dari satu kaki ke kaki lainnya setiap dua menit.

Jika Anda duduk lama, berdirilah dan berjalan-jalan sebentar setiap setengah jam untuk membebaskan kaki.

8. Coba Solusi Kosmetik

Ada beberapa concealer berwarna seperti kulit yang tersedia secara khusus untuk menyembunyikan urat laba-laba tersebut sehingga Anda dapat menggunakannya untuk menyembunyikan vena yang membuat ibu hamil kurang percaya diri.

9.  Terapi Laser

Ada beberapa cara pengobatan spider veins selama kehamilan yang dapat menghilangkan atau meminimalkannya, seperti perawatan laser dan sclerotherapy.

Prosedur ini dilakukan dengan cara vena disuntik dengan larutan yang membantunya mengempis dan memudar dari kulit. Akan tetapi, Bunda hanya boleh mencobanya sampai melahirkan bayi.

10. Pembedahan

Pembedahan adalah satu-satunya cara untuk mengobati varises atau spider veins dengan aman dan efektif untuk menghilangkan jaring laba-laba selamanya.

Laman Vein Vascular menjelaskan perawatan vena dengan pembedahan bekerja dengan menutup vena yang terkena gangguan sehingga kolaps dan vena baru yang sehat dapat menggantikannya. Prosedurnya pun minimal invasif, tidak menyakitkan.

Pembedahan dengan microphlebectomy adalah pilihan perawatan yang sangat populer di kalangan pasien karena varises mereka benar-benar hilang dalam beberapa hari setelah prosedur, dan mereka dapat melanjutkan aktivitas normal dalam sehari.

Setelah Anda pulih dari operasi vena, Anda akan bebas menikmati pijat betis yang merilekskan tanpa mengkhawatirkan dampaknya pada pembuluh darah Anda.

Artikel Terkait: Kulit Lebih Sensitif Saat Hamil, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Apakah Pijat Membantu Menyembuhkan Spider Veins?

Terapi pijat adalah salah satu cara relaksasi untuk merawat diri sendiri. Namun apakah pemijatan dapat membantu menghilangkan spider veins?

Terkait hal ini, banyak pasien bertanya-tanya apakah pijatan dapat membantu mengatasi gejala varises, atau bahkan membantu menyembuhkan pembuluh darah. 

Penderita varises sering berkutat dengan kaki yang terasa gatal, berdenyut, kram, dan terasa berat. 

Sebenarnya, stoking kompresi adalah cara yang dikenal untuk meredakan beberapa gejala ini karena tekanan yang lembut meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh kaki dan mencegah penggumpalan darah. Wajar untuk berasumsi bahwa tekanan adalah kunci untuk merawat pembuluh darah yang sakit.

Tapi bisakah terapi pijat benar-benar membantu varises? Faktanya, meskipun tekanan lembut dari pijatan dapat membantu sementara dengan beberapa gejala varises, itu tidak akan menyembuhkan pembuluh darah.

Laman Vein Vascular menjelaskan, terapi pijat bukanlah pengobatan yang efektif untuk spider veins karena berbagai alasan.

Dari sudut pandang medis, penyebab utama varises, insufisiensi vena kronis, yang mana tidak dapat diatasi dengan pemijatan.

Insufisiensi vena adalah suatu kondisi yang terjadi ketika dinding vena atau “katup” kaki tidak berfungsi dengan baik, yang berarti darah menggenang bukannya beredar ke seluruh kaki. Ini menyebabkan pembengkakan yang menyakitkan dan perubahan warna kulit.

Terapi pijat efektif untuk menghilangkan pembengkakan dan ketidaknyamanan yang terkait dengan insufisiensi vena kronis, tetapi tidak akan mensirkulasi ulang darah dan “menyembuhkan” kondisi tersebut.

Paling-paling, memijat area kaki di sekitar pembuluh darah yang terkena hanya akan membuat mereka merasa lebih baik untuk sementara saja.

Meski demikian, melakukan terapi pijat sebenarnya justru bisa memperburuk varises, spider veins, dan trombosis vena dalam (DVT) Anda.

Karena pembuluh darah laba-laba sangat halus, tekanan kuat dari pijatan dapat semakin merusak pembuluh darah yang melemah dan menyebabkannya pecah.

Pijat juga dikontraindikasikan pada pasien dengan DVT karena tekanan dapat mengeluarkan bekuan darah dari kaki dan melepaskannya kembali ke aliran darah, yang dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius.

Namun, ini tidak berarti bahwa penderita varises atau spider veins harus menghindari pijatan sama sekali – Anda perlu melakukan tindakan pencegahan ekstra.

Jika sedang mempertimbangkan terapi pijat untuk meredakan gejala, bukan perawatan atau pembalikan vena, pastikan Anda terhubung dengan terapis pijat berpengetahuan luas yang tahu cara bekerja dengan vena yang terkena.

Beri tahu mereka untuk menggunakan sentuhan yang sangat ringan dan tidak langsung memijat pembuluh darah yang terkena spider veins.

Cara Mencegah Spider Veins

Ada beberapa prosedur untuk mencegah urat laba-laba di kaki saat hamil, di antaranya yaitu:

Bergerak Ringan

Gerakan membantu meningkatkan aliran darah yang sehat. Bahkan sesuatu yang sederhana seperti berjalan kaki dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

Konsumsi Makanan Bergizi

Dengan mengonsumsi makanan yang penuh serat dan rendah garam, makanan olahan dan gula, kesehatan pembuluh darah bisa meningkat. Cobalah mendapatkan banyak makanan sumber vitamin C, seperti jeruk, tomat, buah beri, mangga, dan lainnya.

Mengubah Posisi

Hindari duduk atau berdiri terlalu lama, dengan mengubah posisi duduk atau berjalan cepat.

Tinggikan Kaki

Mengangkat kaki di atas jantung membantu pembuluh darah dalam sirkulasi darah dengan mengurangi tekanan dan stres.

Artikel Terkait: 20 Daftar Makanan yang Baik untuk Ibu Hamil 1 Bulan

Kapan Bunda Harus Khawatir?

Selain terlihat, spider veins biasanya tidak menimbulkan gejala apa pun. Bicaralah dengan dokter jika Anda ingin menghilangkan urat laba-laba tersebut. Bisa juga segera hubungi dokter jika urat laba-laba menyebabkan:

• rasa sakit
• menjadi bengkak
• hangat saat disentuh
• merah atau sangat lembut
• ada luka atau ruam di area urat laba-laba.

Meskipun mungkin kesal dengan penampilannya, perlu diingat bahwa spider veins adalah efek samping sementara dan cenderung membaik dalam 3 atau 4 bulan setelah melahirkan.

Selain itu, mereka tidak akan memengaruhi bayi sedikit pun.

Jangan berkecil hati, ya. Pasalnya ada banyak cara yang bisa Bunda lakukan untuk mengurangi tampilannya.

Artikel Terkait: Perawatan Wajah dengan Krim Dokter saat Hamil, Aman atau Tidak?

Pertanyaan Populer Terkait Spider Veins

Apakah saya harus mengkhawatirkan Spider Veins yang dialami?

Spider veins biasanya tidak menimbulkan gejala apa pun, hanya saja penampilan terlihat tidak menyenangkan.

Spider veins yang perlu dikhawatirkan adalah yang menimbulkan rasa sakit, menjadi bengkak, hangat saat disentuh dan terdapat luka atau ruam di area urat laba-laba.

Bisakah spider veins bisa menghilang dengan cara dipijat?

Terapi pijat bukanlah pengobatan yang efektif untuk varises karena berbagai alasan.

Terapi pijat efektif untuk menghilangkan pembengkakan dan ketidaknyamanan yang terkait dengan insufisiensi vena kronis, tetapi tidak akan mensirkulasi ulang darah dan “menyembuhkan” kondisi tersebut.

Apa yang terjadi jika spider veins tidak diobati?

Sebenarnya spider veins tidak akan membahayakan kulit Anda. Namun spider veins yang tidak diobati akan memperlihatkan jaring laba-laba dikaki, yang secara penampilan tidak enak dilihat.

***

Artikel telah diupdate oleh: Nikita Ferdiaz & Kalamula Sachi

***

Baca juga:

Mengulik Dampak Bayi Lahir Prematur, Bisa Berlanjut hingga Dewasa

Pernah mengalami varises vagina saat hamil? Begini cara mengatasinya, Bun!

Benarkah Menekuk Kaki Setelah Melahirkan Menyebabkan Varises?