Snack anak bisa menjadi penyelamat dalam berbagai situasi dan kondisi. Sebut saja, ketika Parents tengah berpergian dengan jarak yang cukup jauh bersama si kecil. Atau se-simple ketika sedang pergi berbelanja bersama, menjaga agar anak tidak rewel dan bosan di dalam stroller yang digunakan.
Perlu diingat bahwa tidak semua snack yang beredar di pasaran masuk dalam kategori aman atau sehat untuk diberikan kepada buah hati. Namun, jangan khawatir karena TheAsianparent telah merangkum hal-hal yang perlu diperhatikan, cara memilih merk snack sehat untuk anak yang tepat, hingga rekomendasi produknya berikut ini.
Artikel Terkait: 6 Produk Makanan Bayi untuk 1 Tahun ke Atas, Rekomendasi Terbaik
Tips Memilih Snack Sehat untuk Anak
Menurut WebMD, ada beberapa tips dan trik dalam memilih snack sehat untuk anak:
1. Perhatikan Kandungan Lemak Trans
Memberikan snack pada anak boleh saja, kok. Asalkan Parents cermat memerhatikan kandungan-kandungan yang ada di dalam produknya, sebut saja lemak trans atau lemak jenuh.
Sebetulnya, tidak ada "batas aman" untuk lemak trans, namun American Heart Association merekomendasikan untuk membatasi jumlah gabungan lemak trans dan lemak jenuh kurang dari 10% dari total kalori yang dikonsumsi tiap hari.
2. Amati Kandungan Zat Gizi di Label
Banyak sekali snack anak yang dipasarkan dengan klaim "dibuat dengan buah asli", atau memberikan manfaat nutrisi lain yang terkait dengan buah-buahan segar. Namun, tidak sedikit juga yang dibuat dengan sirup jagung manis, maupun perasa buatan.
Semua label makanan memang diharuskan untuk mencantumkan persentase vitamin A, vitamin C, kalsium, dan zat besi yang disediakan makanan. Memerhatikan labelnya menjadi salah satu hal yang penting dilakukan.
Dengan membaca itu, Parents bisa mendapatkan gambaran yang bagus tentang kandungan nutrisi. Snack anak dengan kandungan Angka Kecukupan Gizi (AKG) atau Recommended Dietary Allowance (RDA) lebih dari 10% vitamin atau mineral, merupakan sumber nutrisi yang baik. Sementara itu, produk yang lebih dari 20% adalah sumber yang sangat baik.
3. Pilih Cemilan yang Beraneka Ragam
Salah satu masalah paling umum dalam kebiasaan ngemil anak-anak adalah makan terlalu banyak satu jenis makanan, seperti biskuit atau kue kering. Ketimbang hanya menawarkan satu jenis makanan sebagai camilan, Parents dapat menggabungkan setidaknya dua kelompok makanan, seperti protein dan karbohidrat.
Kombinasi ini tidak hanya mengemas lebih banyak nutrisi ke dalam makanan si kecil, tetapi juga membuat mereka kenyang sampai waktu makan berikutnya.
4. Perhatikan Porsi Snack yang Diberikan
Selain memerhatikan kandungan, Parents juga sebaiknya memerhatikan jumlah snack yang diberikan pada anak. Sebagai contoh, asupan karbohidrat dan gula tidak selalu jahat. Namun, Parents memang perlu membatasi jumlah karbohidrat olahan seperti pada permen maupun kue.
Artikel Terkait: 10 Biskuit Bayi Terbaik, Lezat dan Sehat untuk Camilan
7 Rekomendasi Snack Anak yang Aman
Setelah mengetahui tips memilih snack anak, inilah berbagai rekomendasinya yang aman. Apa saja merknya? Cek pilihannya berikut ini.
[product-comparison-table title="Rekomendasi Snack Anak"]
Kemasan Zip Lock Lebih Praktis
Pengalaman pertama si kecil mencoba cemilan sebagai selingan MPASI? Mungkin Parents ingin mencoba produk dari MILNA yang satu ini! Milna Nature Puff Organic merupakan merk snack sehat untuk anak yang bisa diberikan mulai dari bayi 8 bulan ke atas. Produknya terbuat dari bahan-bahan alami yang dapat memenuhi nutrisi bayi; seperti beras, gandum, dan buah.
Tidak hanya itu, seperti namanya, Milna Nature Puffs Organic menggunakan beras pilihan organik yang sudah bersertifikasi. Dijamin lebih aman untuk dikonsumsi bayi! Dengan kandungan tinggi dari zat besi dan kalsium, snack anak sehat ini juga dapat membantu pembentukan hemoglobin dan tulang juga gigi.
Parents juga tidak perlu takut akan kemungkinan si kecil tersedak, karena teksturnya yang lembut dan mudah lumer di mulut, sangat pas untuk diberikan kepada bayi pemula sebagai makanan ringan! Dilengkapi juga dengan bentuk seperti hati kecil, camilan ini sangat mudah digenggam oleh si kecil. Tentu sangat pas juga dengan perkembangan motoriknya.
Detail Produk:
- Gluten Free, tanpa pewarna buatan, tanpa perasa buatan.
- Sudah memiliki label halal di kemasannya.
- Non-dairy dan bebas dari protein susah larut, aman bagi bayi dengan alergi atau hipersensitif terhadap makanan.
- Mudah untuk dikonsumsi bayi karena teksturnya yang gampang lumer.
Puding lembut dengan potongan buah asli stroberi dan rasa cokelat
Bosan dengan pilihan snack anak yang itu-itu saja? Parents mungkin bisa mencoba memberikan silky pudding Promina ini! Teksturnya yang lembut dan mudah ditelan, membuatnya lebih aman untuk diberikan tanpa perlu khawatir akan kemungkinan si kecil tersedak.
Terbuat dari susu full cream berkualitas juga tanpa bahan pengawet, juga bahan alami lainnya yang disukai si kecil, dijamin membuat waktu nyemil menjadi lebih menyenangkan!
Tidak hanya enak, camilan anak ini juga merupakan snack anak sehat yang dilengkapi dengan 11 vitamin yang bisa membantu tumbuh kembang si kecil menjadi lebih optimal! Cemilan ini juga rendah gula dan tinggi serat, menjadikannya masuk dalam kategori snack sehat untuk anak yang dapat diberikan tanpa merusak pola makan atau kebutuhan gizi hariannya. Poin plus lainnya, Parents dapat membelinya dengan mudah di minimarket terdekat, atau secara online!
Detail Produk:
- Ada dua varian rasa, strawberry dan cokelat, yang dapat disesuaikan dengan selera si kecil.
- Dengan potongan buah asli juga bahan premium lainnya yang dapat membantu perkembangan makan yang baik.
- 1 box berisi 100gram, yang dapat dibagi menjadi 4 porsi makan, 1 sachet @25gram.
- Cara penyajian: masukan 1 sachet (25 gr) Promina Silky Puding ke dalam mangkok bersih sesuai petunjuk pemberian, lalu tuangkan 75 ml air mendidih (±1000 C) ke dalam mangkok. Aduk hingga larut, lalu tuang dalam cetakan. Kemudian tunggu 5 menit dalam lemari es, dan puding siap disajikan.
Mudah lumer di mulut
Siapa sih yang tidak mengenal produk terkenal dari Yummy Bites? Parents pasti pernah mendengar iklannya, ataupun melihat produknya tersedia di berbagai toko offline maupun online dengan tagline dan kemasan menarik. Salah satu merk snack sehat untuk anak ini dapat diberikan sebagai makanan selingan bayi sejak usianya 6 bulan ke atas, formulanya dibuat sedemikian rupa hingga aman untuk si kecil yang sedang tumbuh gigi.
Yummy Bites Rice Crackers terbuat dari bahan dasar beras berkualitas alami, yang juga memiliki rasa natural sehingga cocok dijadikan pendamping MPASI. Produk ini tidak perlu diragukan lagi keamanannya karena bebas lemak, mudah dicerna, juga tidak mengandung gluten, telur, dan kacang. Jika si kecil alergi terhadap gandum dan bahan dairy, ia masih bisa mengonsumsinya.
Detail Produk:
- Isi: 25 gram.
- Berbentuk memanjang, sehingga memudahkan bayi untuk menggenggam dan belajar makan sendiri.
- Konsumsinya dapat dikombinasikan dengan puree buah segar.
- Pilihan rasa: strawberry, original, banana, apple, carrot, vegetable, blueberry.
Dengan varian buah dan sayur
Keripik buah dan sayuran asli pertama di Indonesia sudah hadir! Parents, cemilan sehat The Kripps Lite yang satu ini tidak hanya bisa dinikmati oleh si kecil, namun juga ibu hamil, lansia, dan yang tengah menjalani diet.
Tekstur yang renyah dan garing, membuatnya cocok untuk dikonsumsi sebagai snack untuk anak 2 tahun ke atas. Terutama jika si kecil mengalami kesulitan dalam nyemil buah dan sayur secara teratur, keripik ini bisa menjadi alternatif yang oke untuk diberikan!
Produknya diproses dengan teknologi vacuum frying dan bersuhu rendah, sehingga dapat mempertahankan nutrisi pada buah dan sayur! Tentunya tanpa MSG dan gula tambahan, juga bebas dari pengawet dan pewarna. The Kripps Lite ini sangat aman dikonsumsi untuk kebutuhan serat sehari-hari bagi semua kalangan.
Detail Produk:
- Isi: 60gr.
- Digoreng dengan minyak kelapa premium (VCO) yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
- Dapat dipilih dengan varian: mix fruit (buah) dengan komposisi apel, pepaya, pisang; juga ada veggies (sayur): wortel, zukini, buncis, ubi, ubi ungu, lobak, buncis, bumbu ekstrak jamur.
- Snack anak sehat dengan manfaat untuk menurunkan kolesterol dan gula darah, juga mencegah sembelit karena membantu untuk mengkonsumsi sayur dan buah dengan porsi yang ideal.
Artikel Terkait: 5 Susu UHT untuk Anak 2 Tahun Terbaik, Praktis dan Bergizi
Tanpa MSG, dibuat dengan dipanggang bukan digoreng
Rekomendasi camilan lainnya ada dari Cerelac Nutripuff. Snack dibuat dari pisang asli 2,6% dan stawberry asli 1,4%. Dengan campuran dua buah favorit, rasanya lezat untuk snack sehari-hari si kecil.
Dilengkapi dengan vitamin serta mineral, snack tidak mengandung MSG ataupun garam tambahan sehingga aman, Parents. Selain itu, snack juga dibuat dengan cara dipanggang dan bukan digoreng. Bentuknya bintangnya yang menggemaskan juga memudahkan si kecil untuk memegang. Parents, snack juga mudah lumer di mulut sehingga gampang ditelan!
Detail Produk:
- Isi 25 gram
- Mengandung zat besi, vitamin B1, zinc, dan kalsium untuk asupan gizi harian si kecil
- Cocok untuk anak usia 12 bulan ke atas.
Dengan 2 milyar prebiotik baik
Satu lagi produk anti-mainstream lainnya yang dapat dijadikan alternatif cemilan si kecil! Produk dari Korea ini sudah terjual ribuan di marketplace, dan mendapatkan banyak review positif akan rasa dan teksturnya yang sangat disukai anak-anak! Selain digemari sebagai merk snack sehat untuk anak, Ivenet Finger Yogurt juga aman dikonsumsi sehari-hari untuk memenuhi kebutuhan kalsium juga serat.
Walaupun berbentuk permen garing, produk ini mudah lumer di mulut, membuatnya bisa diberikan pada bayi mulai dari usia 7 bulan ke atas. Minim risiko tersedak, Parents.
Poin plus lainnya, camilan anak ini juga tidak mengandung pemanis, pewarna, dan pengawet buatan. Hal ini juga yang membuat Ivenet tidak memiliki masa expired yang lama setelah diproduksi. Perhatikan juga kandungan yang ada di beberapa varian, Parents! Terutama jika anak alergi terhadap produk dairy.
Detail Produk:
- Kandungan Finger Yogurt yang tinggi kalsium baik untuk tulang dan gigi si kecil.
- Bentuk bulat pada cemilan didesain khusus untuk melatih motorik halus si kecil pada saat mengambil makanan.
- Diperkaya juga dengan 2 milyar probiotik yang dapat membantu melancarkan pencernaan sang buah hati.
- Varian rasa yang dapat dipilih: blueberry, strawberry, banana, dan plain (seperti yogurt asli).
Bebas MSG, pewarna, dan pengawet
Selanjutnya kita masuk ke kategori camilan manis, Parents! Snack anak dari Abe Food ini sebaiknya diberikan pada si kecil yang sudah berusia 1 tahun ke atas, ya.
Tidak perlu takut, karena produk thin crispy brownies dari Abe Food ini juga bebas MSG, pewarna, dan pengawet, jadi termasuk snack anak sehat, Sangat aman diberikan juga dikonsumsi oleh si kecil. Walau begitu, Parents sebaiknya tetap memperhatikan porsi yang diberikan, ya agar tidak mengganggu pola makannya.
Brownies tipis yang memiliki tekstur kering dan renyah ini dibuat dengan resep homemade yang dapat dinikmati keluarga. Kemasan dari produk yang ramping dan gampang dibawa ke mana-mana, membuatnya cocok disimpan di mobil dan dijadikan panganan dalam perjalanan. Apa Parents tertarik untuk mencoba?
Detail Produk:
- Masa penyimpanan: 12 bulan.
- Isi: 60 gram.
- Komposisi: Gula, telur, minyak nabati, tepung terigu, garnis keju/cokelat/kacang, cokelat bubuk, susu bubuk, sodium potassium, dan baking powder.
- Memiliki 3 varian rasa: nut crackers, cheesy cheese, dan rocky chocolate.
Gorengan sehat untuk anak
Si kecil suka gorengan? Ingin memberikan snack sehat untuk anak yang mengikuti seleranya? Mungkin Parents bisa coba risol mayo dari Resep Roemah. Nggak perlu galau lagi karena gorengan lembut ini dibuat dengan isian smoked beef dan telur, yang dipadukan dengan susu dan keju. Membuat makanannya jadi creamy, tapi tidak bikin eneg.
Parents dapat membelinya dalam keadaan beku (frozen) dan menyimpan produknya dalam lemari pendingin hingga 4 bulan lamanya. Sangat praktis, ya! Resep Roemah ini bisa jadi salah satu stok makanan si kecil di rumah nih! Tentunya tanpa MSG dan bahan pengawet, sehingga aman diberikan pada anak-anak.
Detail Produk:
- 1 pouch berisi 6pcs Risol Mayo, bisa untuk 3-4x makan.
- Komposisi: smoked beef, telur, mayonaise, tepung terigu, susu.
- Dikirim dalam keadaan beku sehingga Parents dapat memanaskan sendiri di rumah saat Toddler atau Kids mau makan.
- Cara penyajian: tinggal digoreng setelah dikeluarkan dari kemasan.
Artikel Terkait: 9 Vitamin C yang Bagus untuk Tingkatkan Imunitas Keluarga
Perbandingan Harga Snack Anak
*Harga bisa berubah sewaktu-waktu
Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai porsi snack anak yang harus diberikan ya, Parents. Selamat nyemil sehat!
***
Baca juga:
https://id.theasianparent.com/susu-peninggi-badan
https://id.theasianparent.com/susu-anak-1-tahun-untuk-kecerdasan-otak
https://id.theasianparent.com/tas-sekolah-anak-laki-laki
https://id.theasianparent.com/timbangan-kue-digital
https://id.theasianparent.com/baju-bayi-perempuan
