X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Hidrasi Keluarga
  • Breastfeeding Week 2022
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Kenali Bagaimana Sistem Imun Anak dan Lakukan Ini Agar Si Kecil Tidak Mudah Sakit

Bacaan 4 menit
Kenali Bagaimana Sistem Imun Anak dan Lakukan Ini Agar Si Kecil Tidak Mudah SakitKenali Bagaimana Sistem Imun Anak dan Lakukan Ini Agar Si Kecil Tidak Mudah Sakit

Sistem imun anak masih belum sempurna sehingga anak rentan terhadap berbagai jenis penyakit. Ini cara yang bisa dilakukan agar sistem imun anak meningkat.

Menjaga kekebalan tubuh sangatlah penting terlebih di masa pandemi seperti saat ini agar tidak rentan terkena penyakit. Faktanya, kekebalan tubuh atau sistem imun anak berbeda dengan orang dewasa.

Secara umum, kita mengetahui sistem imun sebagai pelindung alami yang ada di dalam tubuh yang bekerja dalam melawan penyakit. Sistem imun atau sistem kekebalan adalah sel-sel yang melindungi tubuh kita dari kuman yang bisa membuat kita sakit seperti parasit, virus atau bakteri. Sistem imun dalam tubuh seseorang bekerja untuk melawan infeksi tersebut. Tubuh kita lalu akan mengingat cara melawan infeksi jika kuman yang sama menyerang tubuh kembali.

Semakin bertambah usia seseorang, maka semakin banyak kuman yang bisa diatasi oleh tubuh kita. Inilah yang kita kenal sebagai kekebalan. Sementara pada anak, sistem imun belum terbentuk secara sempurna. Inilah menjadi alasan mengapa anak lebih rentan terkena penyakit atau sering sakit-sakitan.

Artikel terkait: Sedang Musim Sakit, Begini Cara Tingkatkan Kekebalan Tubuh pada Anak

Mengapa Anak-anak Sering Sakit?

sistem imun anak

Berbeda dengan orang dewasa yang kekebalan tubuhnya lebih kuat, sistem imun anak masih belum sempurna. Anak-anak juga masih belum terlalu mempedulikan kebersihan sekitar dan sulit membedakan mana benda yang bersih dan mana yang kotor. Sebagai akibatnya, mereka lebih rentan terpapar bibit penyakit. 

Anak dihadapkan dengan bakteri dan risiko untuk sakit menjadi lebih tinggi sedangkan sistem imun belum cukup kuat. Padahal, daya tahan tubuh ibarat mekanisme pertahanan tubuh anak dalam melawan penyakit. Ketika daya tahan tubuh drop maka anak lebih rentan sakit.

Artikel terkait: 5 Hal yang Bisa Ibu Lakukan untuk Membantu Meningkatkan Sistem Imun Si Kecil

Bagaimana Cara Memperkuat Sistem Imun Anak?

Kenali Bagaimana Sistem Imun Anak dan Lakukan Ini Agar Si Kecil Tidak Mudah Sakit

Ketika bayi baru dilahirkan maka sistem imunnya tidak cukup kuat. Sistem kekebalan tubuh bayi harus beradaptasi lebih dulu agar bisa menjadi lebih kuat. Sistem imun anak secara perlahan melawan serangan kuman dan virus kemudian terus lanjut sampai kebal terhadap virus dan kuman tersebut. Inilah mengapa banyak dokter menilai wajar ketika anak sampai terserang sakit yang sama enam sampai dengan delapan kali, sebut saja terkena pilek, flu atau infeksi telinga.

Mengutip laman Hello Sehat, Orangtua dapat berperan dalam meningkatkan sistem imun anak dengan beberapa cara berikut ini:

1. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi

Kenali Bagaimana Sistem Imun Anak dan Lakukan Ini Agar Si Kecil Tidak Mudah Sakit

ASI menjadi makanan utama sebagai antibodi yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada bayi. Pemberian ASI dilakukan minimal sampai dua atau tiga bulan pertama. Setelah itu, Parents bisa memberikan susu kombinasi dengan susu formula. Manfaat ASI lainnya yaitu membantu meningkatkan kekuatan otak dan mencegah terjadinya penyakit, seperti alergi, diabetes, atau infeksi telinga kelak.

Ketika usia anak bertambah, kombinasi sayur dan buah sangat baik untuk kesehatan dan perkembangan tubuh. Beberapa sayur dan buah mengandung fitonutrien yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak, karena memperbanyak produksi sel darah putih dan interferon untuk melawan infeksi virus dan bakteri.

Makanan tersebut juga melindungi anak dari berbagai penyakit kronis ketika dewasa. Masukkan sayuran dan buah seperti  brokoli, kacang hijau, wortel, jeruk, dan stroberi pada menu makanan si Kecil. Sebagai camilan, Parents bisa mempersiapkan salad buah, yoghurt atau kacang-kacangan. Jangan lupa pastikan  porsi makanannya sudah sesuai dengan usianya ya.

Artikel terkait: 10 Cara Meningkatkan Imun Tubuh dengan Efektif! Yuk, Dicoba

2. Jangan Lewatkan Jadwal Imunisasi

sistem imun anak

Ikutilah saran dokter anak mengenai jadwal vaksinasi anak. Imunisasi dimulai pada masa bayi dan seterusnya hingga dia besar  untuk mencegah campak, cacar air, gondong, maupun infeksi dan virus lainnya.

Jika si Kecil mengidap asma atau kondisi kesehatan kronis lainnya, pastikan mendapatkan vaksin flu setiap tahun supaya kondisinya tidak parah. Kemudian, jika mengajak si Kecil bepergian keluar negeri, mintalah saran pada dokter tentang vaksinasi yang dibutuhkan olehnya.

3. Prioritaskan Waktu Tidur untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kenali Bagaimana Sistem Imun Anak dan Lakukan Ini Agar Si Kecil Tidak Mudah Sakit

Melansir laman Hello Sehat, penelitian terhadap orang dewasa menunjukkan bahwa kurang tidur bisa membuat seseorang rentan terhadap penyakit, mengurangi sel pembunuh alami, senjata sistem kekebalan tubuh yang menyerang sel kanker dan mikroba.

Hal yang sama juga berlaku untuk anak-anak. Bayi membutuhkan waktu tidur sampai 16 jam sehari. Balita membutuhkan waktu tidur 11 sampai dengan 14 jam. Sedangkan anak-anak pra sekolah membutuhkan waktu tidur 10 sampai dengan 13 jam.

Jika anak tidak bisa atau tidak mau tidur siang, maka baringkan lebih awal. Tidak cukup tidur membatasi kemampuan tubuh anak untuk menghasilkan protein yang disebut dengan sitokin yang membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan. Karena itu, ajak anak tidur lebih cepat apalagi jika keesokan harinya dia harus pergi ke sekolah. Hal ini dilakukan agar tubuhnya siap melawan kuman yang menghampiri tubuh mereka.

Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan oleh orang tua untuk meningkatkan sistem imun anak.

Baca juga:

id.theasianparent.com/minuman-jahe

id.theasianparent.com/nutrisi-penting-anak

id.theasianparent.com/kartu-keamanan-tubuh-sebagai-upaya-mencegah-kekerasan-seksual-terjadi-pada-anak

Cerita mitra kami
Latih Anak Makan Sendiri, Ini Waktu dan Tahapan yang Tepat
Latih Anak Makan Sendiri, Ini Waktu dan Tahapan yang Tepat
Manfaat Bermain di Luar untuk Daya Tahan Tubuh Anak
Manfaat Bermain di Luar untuk Daya Tahan Tubuh Anak
9 Kebutuhan Dasar Anak yang Dibutuhkan, Sudahkah Parents Memenuhinya?
9 Kebutuhan Dasar Anak yang Dibutuhkan, Sudahkah Parents Memenuhinya?
Bebas GTM, Ini yang Bisa Orang Tua Lakukan Agar Anak Lahap Makan
Bebas GTM, Ini yang Bisa Orang Tua Lakukan Agar Anak Lahap Makan

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Yuniati Rohmah

Diedit oleh:

Ruben Setiawan

  • Halaman Depan
  • /
  • Tumbuh Kembang
  • /
  • Kenali Bagaimana Sistem Imun Anak dan Lakukan Ini Agar Si Kecil Tidak Mudah Sakit
Bagikan:
  • Ini Arti Nama Zarin dan Karakternya Menurut Astrologi, Bersinar 'Seperti Emas'

    Ini Arti Nama Zarin dan Karakternya Menurut Astrologi, Bersinar 'Seperti Emas'

  • Gusi Bayi Bengkak: Gejala, Penyebab, Cara Mencegah, dan Mengatasi

    Gusi Bayi Bengkak: Gejala, Penyebab, Cara Mencegah, dan Mengatasi

  • Latih Anak Makan Sendiri, Ini Waktu dan Tahapan yang Tepat
    Cerita mitra kami

    Latih Anak Makan Sendiri, Ini Waktu dan Tahapan yang Tepat

app info
get app banner
  • Ini Arti Nama Zarin dan Karakternya Menurut Astrologi, Bersinar 'Seperti Emas'

    Ini Arti Nama Zarin dan Karakternya Menurut Astrologi, Bersinar 'Seperti Emas'

  • Gusi Bayi Bengkak: Gejala, Penyebab, Cara Mencegah, dan Mengatasi

    Gusi Bayi Bengkak: Gejala, Penyebab, Cara Mencegah, dan Mengatasi

  • Latih Anak Makan Sendiri, Ini Waktu dan Tahapan yang Tepat
    Cerita mitra kami

    Latih Anak Makan Sendiri, Ini Waktu dan Tahapan yang Tepat

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.