X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Kerap Dialami Remaja, Pahami Apa Itu Self Harm dan Tandanya

Bacaan 4 menit

Kesadaran akan perilaku gangguan mental yang cenderung menyakiti diri atau self harm kini kerap ditemui di kalangan remaja. Namun apakah Parents juga cukup memperhatikan isu ini?

Banyak anak remaja yang curhat di sosial media kerap menyakiti dirinya sendiri tanpa pernah diketahui oleh orang tuanya. Bukannya acuh, namun diakui pengetahuan orangtua tentang kesehatan mental memang masih dianggap tabu dan belum jamak dibicarakan.

Lalu apa sebenarnya self harm dan bagaimana orang tua bisa mencegah atau mengatasinya?

Fakta Tentang Perilaku Menyakiti Diri pada Remaja

self harm

Perilaku self harm meningkat sejak pandemi.

Dilansir dari The Conversation, perilaku self harm pada anak usia remaja dilaporkan meningkat selama pandemi. Di New South Wales tercatat adanya kenaikan laporan tentang perilaku menyakiti diri dan pikiran tentang bunuh diri hingga 47 persen.

Sementara pada akhir juli 2021 dilaporkan adanya 8.489 pasien yang menunjukkan perikalu menyakiti diri. Angka ini naik dari bulan yang sama di tahun sebelumnya yang hanya mencapai 6.489 pasien saja. Mereka rata-rata adalah remaja usia sekitar 17 tahun, masih sangat muda. Lalu mengapa mereka yang masih muda ini memiliki kecenderungan untuk menyakiti diri mereka sendiri, apa alasannya?

Artikel terkait: Sering diabaikan! Ini gejala awal gangguan mental pada remaja yang perlu Parents tahu

Memahami Apa Itu Self Harm

self harm

Secara harfiah, self harm adalah perilaku seseorang yang cenderung menyakiti diri sendiri, namun memang hal ini cenderung tidak mengarah ke tindakan bunuh diri. Hal ini mereka lakukan lantaran tidak bisa mengatasi masalahnya hingga memutuskan untuk menghukum dirinya sendiri.

Sama seperti penderita gangguan mental atau kerap disebut gangguan jiwa, hal ini bisa mempengaruhi cara mereka berpikir, berperilaku, dan berinteraksi dengan orang lain apabila tidak segera ditangani. 

Tanda Anak sedang Menyakiti Diri Sendiri

Hal yang biasa dilakukan seseorang yang punya kecenderungan menyakiti diri mulai dari suka menggaruk, menjambak, atau memukul diri sendiri. Apabila semakin parah, mereka bisa saja kerap membakar bagian kulit misal dengan puntung rokok, atau bahkan menggores kulit cutter atau silet yang kerap disebut cutting.

Beberapa yang lain melakukannya dengan merokok, minum alkohol, menggunakan obat-obatan terlarang, bahkan dengan sengaja melakukan seks yang tidak aman. 

Artikel terkait: Jangan Diabaikan, Ini Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental sejak Dini

Penyebab Remaja Melakukan Self Harm

self harm

Remaja yang kerap menyakiti diri biasanya dilakukan sebagai bentuk pelepasan stress, kecemasan atau kesedihan. Pada beberapa kasus, mereka melakukannya untuk membuat dirinya sadar atau menghukum diri sendiri karena merasa membenci diri sendiri.

Gejala menyakiti diri sendiri bisa dilakukan remaja sekali, atau bahkan terus menerus. Menjadi masalah jika dilakukan terus menerus, hal ini menandakan remaja tersebut memiliki masalah pada kesehatan mental atau tengah mengalami stress karena adanya masalah di fase hidupnya.

Menjadi masuk akal, kondisi pandemi yang tidak menentu dan membatasi kegiatan juga bisa membuat mereka tertekan, dan menyakiti jadis ebuah tindakan yang dilakukan untuk meluapkan emosi mereka. Beberapa pelaku mendapati bahwa menyakiti diri bisa memberikan rasa lega dari rasa sakit dan tekanan emosional yang mereka rasakan.

Artikel terkait: Waspada, Kesehatan Mental Dapat Pengaruhi Kesehatan Reproduksi

Apa yang Harus Dilakukan Orang Tua?

self harm

Mengakui jika anak remaja kita memiliki gangguan mental dan berkunjung ke psikiater untuk mencari pertolongan saat ini masih dianggap aib. Beberapa tuduhan yang kerap dilontarkan antara lain terlalu lemah, manja, bahkan lebih disarankan untuk perbanyak ibadah atau mendekatkan diri kepada Tuhan.

Hal pertama yang wajib dilakukan adalah menghapus semua prasangka, perilaku menghakimi, marah, kecewa ketika mengetahui anak melakukan hal ini. Mereka justru akan semakin tertekan dan menolak untuk terbuka.

Kemudian, singkirkan benda atau barang yang ia lakukan untuk menyakiti diri. Ini juga menolong mereka untuk menahan diri karena ada jeda dari perasaan ingin menyakiti dan perilaku menyakiti.

Orang tua juga bisa memulai untuk melakukan aktivitas bersama, atau mendaftarkan mereka pada kegiatan yang disukai. Bisa berolahraga, memasak, travelin, atau hal-hal yang bisa mengalihkan perhatiannya dari kecenderungan menyakiti diri.

Pahami juga jika dorongannya untuk menyakiti diri tidak akan hilang dengan begitu saja. Anda bisa mengajarkannya melakukan kegiatan pengganti yang tidak berbahaya seperti menggenggam es batu, menjepretkan gelang ke pergelangan tangan, atau menggambar di lengan untuk menggantikan perilaku menyakiti dan menyalurkannya ke kegiatan yang berbeda.

Memahami bahwa gangguan mental seperti self harm adalah penyakit yang bisa disembuhkan dengan terapi layaknya sakit pada umumnya adalah kunci. Kecenderungan menyakiti diri seperti self harm bisa disembuhkan, salah satu caranya adalah peran Parents dalam memahami dan menyadari kondisi anak dan segera mencari pertolongan.

****

Baca juga:

Hati-hati, Ini 9 Ciri Mental Breakdown atau Stres Berat yang Berkepanjangan

Penuh Perjuangan, Ini Cerita 7 Artis yang Mengalami Gangguan Mental

Jangan Sampai Salah, Ini Perbedaan Sedih dan Gangguan Mental Depresi

Cerita mitra kami
Tak Selalu Negatif! Lakukan 5 Hal Ini Agar Gadget Bisa Bermanfaat untuk Kecerdasan Anak
Tak Selalu Negatif! Lakukan 5 Hal Ini Agar Gadget Bisa Bermanfaat untuk Kecerdasan Anak
Si Kecil tak bisa diam sehingga cepat berkeringat? Ini tips untuk mengatasinya
Si Kecil tak bisa diam sehingga cepat berkeringat? Ini tips untuk mengatasinya
Peran Sinbiotik Bagi Imunitas Anak yang Lahir Caesar
Peran Sinbiotik Bagi Imunitas Anak yang Lahir Caesar
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Puspa Sari

Diedit oleh:

Ruben Setiawan

  • Halaman Depan
  • /
  • TAPpedia
  • /
  • Kerap Dialami Remaja, Pahami Apa Itu Self Harm dan Tandanya
Bagikan:
  • Bukan Hanya Menopause, Ini Penyebab Hot Flashes dan Cara Mengatasinya

    Bukan Hanya Menopause, Ini Penyebab Hot Flashes dan Cara Mengatasinya

  • Mengenal Inferiority Complex Beserta Kiat-kiat Mengatasinya

    Mengenal Inferiority Complex Beserta Kiat-kiat Mengatasinya

  • People Pleaser: Penyebab, Tanda, & Cara Berani Bilang "Tidak"

    People Pleaser: Penyebab, Tanda, & Cara Berani Bilang "Tidak"

  • Bukan Hanya Menopause, Ini Penyebab Hot Flashes dan Cara Mengatasinya

    Bukan Hanya Menopause, Ini Penyebab Hot Flashes dan Cara Mengatasinya

  • Mengenal Inferiority Complex Beserta Kiat-kiat Mengatasinya

    Mengenal Inferiority Complex Beserta Kiat-kiat Mengatasinya

  • People Pleaser: Penyebab, Tanda, & Cara Berani Bilang "Tidak"

    People Pleaser: Penyebab, Tanda, & Cara Berani Bilang "Tidak"

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.