Setelah melahirkan, tiba saatnya Bunda memasuki fase menyusui. Di samping memenuhi nutrisi bayi, penting bagi Busi memenuhi asupan gizi seimbang untuk dirinya sendiri. Hal ini agar nantinya ASI bisa diproduksi dan kecukupan gizi si kecil terpenuhi. Minum susu untuk ibu menyusui bisa jadi cara untuk kesuksesan keduanya. Berikut ini kami berikan rekomendasi susu untuk ibu menyusui.
Air susu ibu diproduksi oleh hormon prolaktin. Cara kerja hormon ini adalah dengan mendorong alveoli atau “kantung kecil" untuk mengambil lemak, protein, dan gula dari darah ibu. Jika kebutuhan nutrisi tersebut tidak terpenuhi, tentu saja akan memengaruhi produksi ASI dan daya tahan tubuh ibu.
Berbeda dengan susu biasa, susu khusus ibu menyusui diproduksi dengan memerhatikan kandungan gizi yang dibutuhkan oleh ibu menyusui dan bayi seperti protein, lemak, kalsium, zat besi, dan asam folat.
Rutin mengonsumsi susu khusus ibu menyusui tidak hanya akan melancarkan ASI, tetapi kebutuhan gizi tubuh Anda juga terpenuhi. Bayi menjadi sehat karena mendapatkan ASI yang berkualitas, lalu Anda pun tetap sehat karena nutrisi tubuh tetap terjaga.
Tips Memilih Produk Susu Ibu Menyusui
Agar dapat merasakan manfaatnya secara maksimal, berikut tips memilih susu ibu menyusui yang sebaiknya diperhatikan:
1. Pilih berdasarkan jenis susu
Umumnya, susu ibu menyusui terdiri dari dua jenis yaitu susu sapi dan susu protein nabati (yakni susu kedelai dan susu almond). Selain merujuk pada preferensi Anda, jangan lupa perhatikan apakah bayi memiliki alergi. Supaya lebih aman, pilihlah susu kedelai, susu almond, atau varian susu nabati lainnya. Namun, jika Anda dan bayi tidak menunjukkan gejala alergi apa pun, silakan memilih susu sapi.
2. Periksa kandungan nutrisi
Sebelum membeli pastikan Anda selalu mengecek kandungan nutrisi yang tertulis di kemasan susu karena susu ini akan dikonsumsi ibu dan bayi. Carilah susu yang tinggi protein, rendah lemak, kaya kalsium, dan asam folat. Anda juga bisa mencari susu dengan kandungan tambahan, misalnya daun katuk yang bisa melancarkan produksi ASI.
3. Pastikan susu ibu menyusui sudah melalui proses pasteurisasi
Demi keamanan bayi, pastikan produk pilihan Anda telah melalui proses pasteurisasi. Proses ini adalah steril melalui pemanasan untuk membunuh bakteri jahat dalam makanan dan minuman.
4. Sesuaikan rasa dengan selera
Di samping jenis, rasa susu ibu menyusui pun berbeda yang bisa Anda sesuaikan dengan selera. Pilihlah rasa yang disukai agar Bunda senantiasa menikmati kelezatannya.
Artikel Terkait: 8 ASI Booster Terbaik, Proses Menyusui Bunda Makin Lancar
8 Rekomendasi Susu untuk Ibu Menyusui
Inilah berbagai rekomendasi produk susu yang bisa membantu melancarkan proses mengASIhi
Rekomendasi Susu untuk Ibu Menyusui
 | SGM Bunda Hamil & Menyusui Mengandung Minyak Ikan |  | View Details | Beli di Lazada |
 | Prenagen Lactamom Velvety Chocolate Zat Besi Mudah Diserap Tubuh | | View Details | Beli di Lazada |
 | Lactamil ACTIDuobio+ Lactasis Mengandung Sari Daun Katuk | | View Details | Pesan Sekarang |
 | Mama Soya Busui Mengandung Tinggi Protein Nabati | | View Details | Pesan Sekarang |
 | Lovamil Minuman Khusus Ibu Hamil dan Menyusui Memiliki Kemasan Praktis | | View Details | Beli di Shopee |
 | Lactamond Mengandung Almond dan Edamame | | View Details | Pesan Sekarang |
 | Enfamama A+ Siap penuhi nutrisi di 1000 hari pertama kehidupan | | View Details | Beli di Lazada |
 | Anmum Lacta Susu Nutrisi Ibu Menyusui Varian plain yang low fat | | View Details | Beli di Lazada |
Artikel Terkait: 7 Nipple Cream Terbaik untuk Atasi Puting Lecet Saat Menyusui, Cek Bun!
Mengandung minyak ikan untuk kebaikan Bunda dan bayi
Tidak hanya saat hamil saja, tetapi ketika masa menyusui Anda pun harus memperhatikan perkembangan saraf dan otak anak. Hal ini penting karena mereka sedang berada pada tahap golden age.
Jangan sampai Anda melewatkannya tanpa nutrisi yang menunjang sejak saat masih menyusui. Nah, susu SGM Bunda Hamil & Menyusui ini bisa jadi pilihan untuk Anda.
Kelebihan:
- Rekomendasi susu untuk ibu menyusui ini mengandung 0,4 persen minyak ikan yang sangat baik untuk perkembangan saraf dan otak janin juga bayi Anda.
- Varian rasa: Cokelat, stroberi, jeruk.
Melewati proses mikroenkapsulasi, membuat zat besi bisa 3x lebih cepat terserap
Rekomendasi susu untuk ibu menyusui lainnya ialah dari Prenagen Lactamom untuk memastikan asupan zat besi bagi ibu menyusui selalu terpenuhi. Jika tidak, bisa-bisa ibu menyusui terkena anemia defisiensi besi. Apabila Anda memiliki anemia, meski belum tentu, bisa jadi bayi juga ikut terkena.
Kelebihan:
- Diformulasikan dengan Formula PRENAPro untuk meningkatkan kualitas ASI dan stamina ibu lebih fit selama menyusui agar BB bayi bertambah sesuai standar (3 bulan pertama 0,8-1kg/bulan), serta ditambahkan Faktor Kecerdasan (Kolin, DHA, AA, Omega 3,6,9) sehingga bayi lebih cerdas dalam tumbuh kembangnya.
- Susu ibu menyusui yang telah melewati proses mikroenkapsulasi yang membuat zat besi bisa tiga kali lipat lebih mudah dan lebih banyak diserap tubuh.
- Varian rasa: cokelat, vanilla, dan mocha dalam ukuran 200 g, 400 g.
Dengan ekstra 0,5 persen sari daun katuk untuk mendukung produktivitas ASI
Lactamil ACTIDuobio+ Lactasis jadi rekomendasi susu untuk ibu menyusui selanjutnya untuk mencukupi kebutuhan zat gizi harian. Bun, sekalipun menyusui untuk kebutuhan gizi bayi, jangan sampai Anda mengabaikan gizi untuk diri sendiri.
Kelebihan:
- Tinggi zat besi, Vitamin A, Vitamin C, dan Vitamin E untuk kesehatan ibu dan janin.
- Rekomendasi susu untuk ibu menyusui yang mengandung ekstra 0,5 persen sari daun katuk untuk mendukung produktivitas ASI.
- Cara penyajian: Larutkan 3 sendok makan Lactamil Lactasis (setara 40 gram) ke dalam 170 ml air matang hangat, aduk hingga larut. Minumlah Lactamil Lactasis segera setelah dibuat.
- Varian rasa: cokelat dan vanilla (ukuran 200 g, 400 g).
Kedelai dalam susu ini dibudidayakan secara non-GMO atau tanpa rekayasa genetika
Anda sedang mencari susu kedelai karena alergi terhadap laktosa? Silakan memilih Mama Soya Busui. Tidak kalah dengan susu sapi, produk rekomendasi susu untuk ibu menyusui ini memiliki kandungan gizi yang sangat lengkap.
Kelebihan:
-
Susu menyusui yang bagus karena mengandung tinggi protein nabati, asam amino esensial isoflavon, ekstrak daun katuk, ekstrak fenugreek/hulba, ekstrak habbatussauda, ekstrak kurma, dan bee pollen.
- Faktor keamanannya juga tidak perlu diragukan karena kacang kedelai dalam susu ini dibudidayakan secara non-GMO atau tanpa rekayasa genetika. Diproses dengan teknologi canggih dan higienis menjadikan Mama Soya sari kedelai yang terjaga kandungan gizinya, ampas sedikit, tekstur lembut, dan tidak langu.
- Susu ibu menyusui dengan varian rasa: cokelat dan vanilla.
Terdapat ekstrak daun katuk demi melancarkan produksi ASI
Bagi Anda yang kerap bepergian, membawa susu ibu menyusui dengan kemasan besar mungkin akan merepotkan. Namun, tidak dengan susu Lovamil. Susu untuk ibu hamil dan menyusui ini memiliki kemasan yang kecil, hanya 120 gram, membuatnya sangat praktis dibawa ke mana saja.
Kelebihan:
- Membantu untuk optimalkan pertumbuhan sang buah hati dan agar ibu tetap aktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
- Rekomendasi susu untuk ibu menyusui yang mengandung Polydextrose, Asam folat, DHA, Protein, Zat besi esensial, 11 vitamin dan 7 mineral. Terdapat ekstrak daun katuk demi melancarkan produksi ASI.
Dari bahan alami yang memiliki rasa enak
Siapa bilang susu jenis kacang-kacangan hanya susu kedelai saja? Kacang lain pun bisa terkandung dalam susu ibu menyusui seperti almon dan edamame dari Lactamond.
Kelebihan:
- Disarikan dari kacang almond, edamame (kedelai jepang), adzuki (kacang merah), kacang hijau, dan soya bean organik yang mengandung banyak sekali zat dan substansi yang sangat dibutuhkan ibu dan bayi yang keseluruhannya diolah tanpa meninggalkan bau langu atau seperti jamu.
- Rekomendasi susu untuk ibu menyusui yang diperkaya kalsium, magnesium, seng, besi, serta lebih dari 70 unsur mineral lainnya.
- Cara penyajian: Masukkan 2-3 sdm Lactamond, seduh dengan air panas/hangat cenderung panas. Bisa menambahkan gula jika dirasa kurang manis. Siap disajikan!
Artikel Terkait: 8 Pompa Asi Elektrik, Cocok untuk Ibu Muda yang Sibuk
Dengan A+ Formula untuk ibu hamil dan menyusui
Selanjutnya ada produk Enfamama A+ Susu Ibu Hamil dan Menyusui. Ya, susu satu ini bisa dikonsumsi oleh Bunda yang sedang hamil hingga masa menyusui. Sebab, ada banyak kandungan lengkap yang bisa membantu memenuhi kebutuhan zat gizi Bunda dan janin maupun bayi.
Ibu hamil dianjurkan minum 2 kali sehari, sedangkan ibu menyusui 3 kali sehari. Namun, susu ini memiliki kandungan alergen, sehingga Bunda sebaiknya berhati-hati
Kelebihan
Varian plain untuk Bunda yang mencari susu low fat
Terakhir, ada rekomendasi produk susu ibu menyusui dari Anmum Lacta. Susu ini memiliki beragam kandungan untuk mendukung produksi ASI yang berkualitas. Tersedia rasa coklat dan plain dalam dua ukuran, yakni 200 gram dan 400 gram.
Kelebihan:
Perbandingan Harga
*Harga bisa berubah sewaktu-waktu
Artikel Terkait: 3 Merk Pompa ASI Hospital Grade, Optimalkan Pumping!
Bagaimana Bunda, sudah tahu belum mana rekomendasi susu untuk ibu menyusui pilihan Anda?
Artikel telah di-update oleh Anisyah Kusumawati.
****
Baca Juga
11 Perlengkapan Menyusui Pilihan di 2023, Sudah Punya yang Mana?
11 Produk Perawatan Rambut Rontok Ibu Menyusui Pilihan di 2023, Aman!
3 Merk Pompa ASI Hospital Grade 2023, Optimalkan Pumping!
8 Breast Pad Terbaik di 2023, Bantu Cegah ASI 'Bocor'
7 Cooler Bag ASI Pilihan di 2023, Kualitas ASI jadi Tahan Lama
