Rambut rontok setelah melahirkan? Ini 4 langkah mudah mengatasinya

Rambut rontok setelah melahirkan? Ini 4 langkah mudah mengatasinya

Selain mengalami strechmark dan perut yang kendur, kita juga sering mengalami kerontokan rambut setelah melahirkan. Bagaimana cara menanganinya?

Duh, rambutku jadi rontok parah nih, setelah melahirkan. Sebetulnya normal tidak, ya?” Ujar salah satu pembaca TheAsianparent. Bun, perlu diketahui bahwa kondisi rmbut rontok setelah melahirkan merupakan hal yang wajar terjadi.

Tenang, Bunda tidak sendiri karena sekitar 50% ibu mengalami hal ini. Kerontokan dapat terjadi mulai kapan saja dalam waktu 5 bulan setelah melahirkan. Namun, kebanyakan wanita mengalami rambut rontok pada bulan ketiga.

Lalu sebenarnya apa penyebab dan cara mengatasi kondisi ini?

Artikel menarik lainnya : 10 Cemilan Untuk Melangsingkan Badan Setelah Melahirkan

Rambut rontok setelah melahirkan

Rambut rontok setelah melahirkan

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan kerontokan rambut pasca melahirkan pada Bunda.

Penyebab kerontokan pasca persalinan

Begitu banyak perubahan yang terjadi pasca melahirkan, tak terkecuali perubahan bentuk tubuh atau pun rambut yang tiba-tiba saja sering rontok. Namun, jangan khawatir berlebih, Bun. Rambut yang rontok pasca melahirkan tersebut sebenarnya disebabkan oleh perubahan hormon di dalam tubuh.

Selama kehamilan, tubuh mengalami peningkatan kadar estrogen dan progesteron selama kehamilan. Lalu hormon ini bisa lebih meningkat setelah beberapa bulan pasca melahirkan.

Saat kerontokan karena hormon terjadi, sebetulnya rambut nantinya bisa tumbuh kembali secara alami. Menurut ahli, bila kerontokan rambut yang kerap dialami orang normal ialah sekitar 80 helai. Namun, pada ibu baru jumlahnya bisa mencapai 400 helai.

Jumlah kerontokan ini biasanya akan berkurang seiring berjalannya waktu. Namun, bila tidak mereda, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter ya Bun.

Mengatasi rambut rontok

Rambut rontok setelah melahirkan? Ini 4 langkah mudah mengatasinya

Bunda, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kerontokan pada rambut.

Permasalahan ini juga bisa ditangani dengan cara sederhana, loh. Berikut merupakan langkah dan kebiasaan sederhana yang bisa Bunda tiru untuk mengembalikan kondisi rambut agar tidak rontok setelah melahirkan.

1. Jangan mengikat rambut dengan kencang

Untuk menghindari kerontokan lebih parah, sebaiknya hindari mengikat rambut terlalu kencang ya, Bun. Malah, akan lebih bagus jika Bunda membiarkan rambut tergerai terlebih dahulu setelah proses melahirkan.

Hal ini agar rambut tidak mudah rontok. Rambut jadi lebih mudah ‘bernapas’ dan tidak terkekang.

2. Pertimbangkan untuk memotong rambut

Jika rambut Bunda panjang dan memang ingin mengurangi kerontokan, cara lain yang bisa Bunda tiru adalah memotong rambut. Tidak usah terlalu pendek, yang terpenting rambut Anda jadi bisa lebih mudah diatur dan tentunya risiko kerontokan pun jadi bisa berkurang.

3. Memijat kepala secara rutin

Cara lain yang bisa dipraktikkan ialah dengan memijat kulit kepala rambut dengan minyak esensial atau tonik. Selain mencegah kerontokan rambut, langkah ini juga akan membantu Bunda terhindar dari stres. Bunda juga bisa meminta bantuan pada suami atau kerabat untuk langkah ini.

4. Mengonsumsi suplemen

Mengonsumsi vitamin atau supplemen yang aman  untuk meningkatkan produksi helai rambut. Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter ya sebelum memilihnya.

Artikel Terkait : Bunda, kenali 4 tanda depresi paska melahirkan atau postpartum depression ini

Jaga kesehatan fisik dan mental

Selain beberapa perawatan khusus untuk perawatan rambut selama kehamilan, hendaknya Bunda juga memerhatikan kesehatan fisik dan mental pasca persalinan.

Merawat bayi baru lahir bisa menguras tenaga, waktu, dan pikiran. Terlebih, proses melahirkannya saja sudah cukup melelahkan.

Pastikan Bunda memahami kondisi ini dan beristirahat dengan baik. Mintalah bantuan suami maupun orang terdekat agar Anda tidak keteteran.

Selain kesehatan kental, kesehatan fisik itu sendiri menjadi aspek yang penting untuk mencegah kerontokan lebih lanjut. Nah, Bun konsumsilah beragam makanan bergizi seimbang. Dalam kondisi ini disarankan untuk banyak mengonsumsi makanan yang kaya protein.

rambut rontok ibu menyusui

Sebaiknya lakukan beberapa penanganan sederhana untuk mengatasi kerontokan rambut ini.

Di samping itu, menjaga kebersihan rambut mulai dari penggunaan shampo, conditioner, dan vitamin yang tepat bisa membantu mengatasinya.

Jadi, jangan khawatir bila mendapatkan banyak sekali rambut yang rontok. Satu-satunya dampak kerontokan tersebut hanyalah mempengaruhi penampilan Anda sesaat saja.

Pada umumnya kerontokan ini hanya terjadi selama 1 bulan saja. Sama seperti penangan postpartum stress, cara menangani kerontokan ini adalah dengan memperhatikan nutrisi, tidur yang cukup, dan dengan menghilangkan rasa khawatir pada diri sendiri.

Bila Anda stres memikirkan ‘kebotakan’ sementara ini, bisa jadi Anda malah tambah stres!

Baca Juga :

5 Cara Tradisional untuk Perawatan Tubuh Pasca Melahirkan

 

 

Wanita hamil, mengalami lonjakan hormone sehingga terjadi beberapa hal yang tidak biasanya. Begitu pula dengan wanita yang baru saja melahirkan. Pada bulan kelima, biasanya rambutnya mulai rontok. Hampir 50% wanita mengalami hal serupa, bahkan beberapa wanita mengalami kerontokan rambut di bulan ketiga pasca persalinan. Dengan begitu diperlukan cara mengatasi rambut rontok setelah melahirkan. Yuk simak cara mudah mengatasi rambut yang rontok di sini!

Penyebab Rambut yang Rontok

Hampir 50% wanita hamil dan melahirkan mengalami kerontokan rambut. Fenomena tersebut biasanya terjadi di bulan kelima pasca melahirkan. Hal tersebut dikarenakan adanya perubahan hormone dalam tubuh. Hormone yang menyebabkan rambut terlepas dari akarnya adalah perubahan hormone estrogen dalam tubuh. Hal tersebut juga dapat diatasi dengan sederhana.

ini Rambut Rontok Itu Normal Apa Batasannya Rambut rontok setelah melahirkan

Cara Mengatasi Kerontokan Rambut

Cara pertama yang harus dilakukan adalah jangan mengikat rambut terlalu kencang. Hal tersebut dapat memperparah kondisi rambut yang mudah patah dan rontok. Yang perlu dilakukan adalah membiarkan rambut tergerai terlebih dahulu pasca persalinan. Cara ini dapat mengurangi kondisi rambut yang rontok, sehingga kondisi rambut Anda cepat pulih.

ini mudah mengatasinya Rambut rontok setelah melahirkan

Cara kedua yang dapat digunakan oleh para wanita adalah memotong rambut, jika memang rambut Anda panjang. Rambut yang panjang memang memiliki resiko rontok lebih besar. Cara ini dipercaya dapat mengurangi kerontokan, meskipun rambut dipotong tidak terlalu pendek. Yang perlu dilakukan adalah memastikan rambut menjadi mudah diatur dan mengurangi resiko rambut rontok.

Memijat kepala dengan minyak esensial atau tonik adalah cara ketiga untuk mengurangi rambut yang rontok. Selain itu, cara ini juga dipercaya dapat membuat ibu terhindar dari stress. Dalam melakukannya, Anda dapat meminta bantuan suami atau kerabat lainnya agar lebih mudah. Hasil yang diperoleh pun lebih maksimal jika dilakukan oleh orang lain.

ini Tips Mudah Atasi Rambut Rontok Setelah Melahirkan

Cara terakhir yang dapat ditempuh adalah dengan mengkonsumsi vitamin atau supplemen. Sehingga dapat membuat hormone dalam tubuh menjadi stabil. Dengan begitu, rambut yang rontok dapat berkurang. Secara general, dampak yang diakibatkan dari rambu yang rontoh adalah dari segi penampilan saja.

Pada umumnya, hanya bertahan selama satu bulan untuk rambut rontok setelah melahirkan ini. Selain empat cara yang telah dipaparkan sebelumnya, yang perlu dilakukan untuk mengurangi resiko rambut yang rontok adalah dari pikiran Anda. Perhatikan nutrisi yang dikonsumsi, tidur yang dimiliki cukup berkualitas, dan menghilangkan rasa khawatir. Kondisi yang stress karena memikirkan kebotakan dapat menyebabkan Anda tambah stress dan kerontokan semakin parah.

Pasca persalinan, terdapat beberapa hal hal yang aneh pada tubuh wanita. Selain tubuh yang melebar, terdapat lonjakan hormone salah satunya estrogen. Adanya hormone estrogen dapat menyebabkan rambut anda rontok. Waktu yang dibutuhkan untuk mengembalikan kondisi rambut yang rontok sekitar 1 bulan. Setelah itu anda dapat memperbaikinya. Yang tidak kalah penting, Anda tidak boleh stres sehingga tidak membuat kondisi rambut yang rontok semakin parah.

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

app info
get app banner