X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Ramadan MomTAP
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Wanita rentan derita anemia, begini cara mencegahnya menurut pakar!

Bacaan 2 menit
Wanita rentan derita anemia, begini cara mencegahnya menurut pakar!Wanita rentan derita anemia, begini cara mencegahnya menurut pakar!

Wanita Indonesia sangat rentan menderita anemia, yang akan membuat mereka tidak aktif dan produktif. Berikut cara pencegahan anemia menurut pakar!

Anemia merupakan suatu kondisi yang membahayakan kesehatan, terutama bagi kaum wanita. Bila mengalami anemia wanita akan lebih sulit untuk berkonsentrasi, mudah lelah dan tidak aktif dan produktif. Lalu, bagaimana pencegahan anemia ini?

Apa itu anemia?

Dilansir dari Mayo Clinic, anemia adalah suatu kondisi saat tubuh Anda tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen ke jaringan tubuh. Menderita anemia dapat membuat Anda merasa lelah dan lemah.

Ada banyak jenis anemia, masing-masing jenisnya memiliki penyebabnya tersendiri. Anemia bisa bersifat sementara atau jangka panjang, dan bisa berkisar dari anemia ringan hingga anemia berat.

pencegahan anemia

Temui dokter segera jika Anda mencurigai tubuh Anda menderita anemia, karena itu bisa menjadi tanda peringatan penyakit serius. Perawatan untuk anemia berkisar dari mengonsumsi suplemen, hingga menjalani prosedur medis yang lenih serius.

Penyebab anemia

Anemia terjadi ketika darah Anda tidak memiliki cukup sel darah merah. Kurangnya sel darah merah ini dapat terjadi jika:

  • Tubuh Anda tidak menghasilkan cukup sel darah merah
  • Pendarahan menyebabkan Anda kehilangan sel darah merah lebih cepat hilang daripada yang diproduksi
  • Tubuh Anda menghancurkan sel darah merah (pada penderita penyakit tertentu).

Artikel terkait: Bumil perlu catat! Ini 3 jenis makanan penambah darah untuk cegah anemia

Anemia yang terjadi pada wanita di Indonesia

pencegahan anemia

Anemia menjadi salah satu common health problem yang sering dialami pada perempuan di Indonesia. Satu dari tiga Ibu di Indonesia terkena anemia.

Sebanyak 60 persen penyebab anemia adalah karena kurangnya asupan zat besi. Padahal, seorang lbu dituntut untuk selalu aktif dan dinamis, agar dapat menjalankan berbagai aktivitasnya secara seimbang.

Artikel terkait: Bahaya anemia pada ibu hamil dan janin, kenali 9 gejalanya

Cara pencegahan anemia menurut pakar

pencegahan anemia

Ditemui dalam acara Pil KB Andalan FE #AktifTanpaAnemia di Bogor (25/3),  dr. Tirsa Verani, Sp. OG menjelaskan tentang cara pencegahan anemia.

"Dibandingkan dengan negara maju, wanita indonesia masih banyak yang mengalami anemia. Hal ini karena kurangnya asupan makanan yang mengandung zat besi. Zat besi dapat ditemukan dalam sayuran dan daging merah, dan juga dalam bentuk suplemen juga pil KB yang diperkaya," ungkapnya.

Berbicara mengenai pil KB yang diperkaya zat besi, Tirsa juga mengungkapkan bahwa pil KB yang diperkaya zat besi dapat memiliki peran ganda, yaitu untuk mencegah kehamilan dan juga untuk mencegah anemia.

"Sebenarnya pil KB yang diperkaya zat besi diperlukan untuk sublemen tambahan, selain digunakan untuk mencegah kehamilan. Saat menstruasi, darah kan banyak keluarnya, jadi zat besi dalam pil KB juga bisa mencegah anemia akibat kehilangan darah itu," tutupnya.

Semoga informasi ini bermanfaat. 

 

Cerita mitra kami
Jangan Tunggu Gigi Si Kecil Berlubang, Ini Cara Menyenangkan Merawat Gigi
Jangan Tunggu Gigi Si Kecil Berlubang, Ini Cara Menyenangkan Merawat Gigi
Tidak Sebabkan Batuk Pilek, Ini 4 Manfaat Makan Es Krim untuk Keluarga
Tidak Sebabkan Batuk Pilek, Ini 4 Manfaat Makan Es Krim untuk Keluarga
Bahaya Karang Gigi yang Tidak Dibersihkan, Ini 5 Cara Mencegahnya
Bahaya Karang Gigi yang Tidak Dibersihkan, Ini 5 Cara Mencegahnya
Jangan sampai Salah, Ini Cara Meredakan Batuk dan Flu pada Anak yang Efektif
Jangan sampai Salah, Ini Cara Meredakan Batuk dan Flu pada Anak yang Efektif

Baca juga:

id.theasianparent.com/anemia-defisiensi-besi/

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Nia Lara Sari

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Kesehatan
  • /
  • Wanita rentan derita anemia, begini cara mencegahnya menurut pakar!
Bagikan:
  • Pakar: Konsumsi susu bisa mencegah anemia pada anak-anak dan orang dewasa

    Pakar: Konsumsi susu bisa mencegah anemia pada anak-anak dan orang dewasa

  • Bisakah preeklampsia pada kehamilan dicegah? Ini penjelasan dokter kandungan

    Bisakah preeklampsia pada kehamilan dicegah? Ini penjelasan dokter kandungan

  • 7 Artis Asal Kalimantan Paling Sukses, Banyak yang Sudah Senior di Dunia Hiburan Tanah Air

    7 Artis Asal Kalimantan Paling Sukses, Banyak yang Sudah Senior di Dunia Hiburan Tanah Air

  • Andhika Hingga Tora, 7 Artis Ini Tak Pilih Kasih Jadi Ayah Sambung

    Andhika Hingga Tora, 7 Artis Ini Tak Pilih Kasih Jadi Ayah Sambung

app info
get app banner
  • Pakar: Konsumsi susu bisa mencegah anemia pada anak-anak dan orang dewasa

    Pakar: Konsumsi susu bisa mencegah anemia pada anak-anak dan orang dewasa

  • Bisakah preeklampsia pada kehamilan dicegah? Ini penjelasan dokter kandungan

    Bisakah preeklampsia pada kehamilan dicegah? Ini penjelasan dokter kandungan

  • 7 Artis Asal Kalimantan Paling Sukses, Banyak yang Sudah Senior di Dunia Hiburan Tanah Air

    7 Artis Asal Kalimantan Paling Sukses, Banyak yang Sudah Senior di Dunia Hiburan Tanah Air

  • Andhika Hingga Tora, 7 Artis Ini Tak Pilih Kasih Jadi Ayah Sambung

    Andhika Hingga Tora, 7 Artis Ini Tak Pilih Kasih Jadi Ayah Sambung

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.