Tingkah laku picky eater pada anak memang membuat banyak orangtua menjadi kahwatir. Apalagi, jika Parents sudah susah-susah menyiapkan makanan yang lezat bergizi, tetapi anak menolaknya tanpa mau mencobanya sedikit pun. Rasa khawatir itu malah terkadang berubah jadi amarah, ya, Parents?
Akan tetapi, tunggu dulu! Ada kok strategi yang bisa dilakukan untuk membuat anak pelan-pelan mau mencoba sajian makanan yang sudah Parents siapkan. Mau tahu apa saja tipsnya? Simak pemaparannya di sini, ya.
Tips untuk Menghadapi Sikap Picky Eaterpada Anak
1. Buat Waktu saat Makan Menjadi Nyaman dan Menyenangkan
Suasana yang menyenangkan bisa membuat anak merasa nyaman untuk makan. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Parents lakukan untuk menciptakan suasana makan yang menyenangkan.
-
Ciptakan Suasana yang Hidup
Buat anak merasa lebih bebas berekplorasi dengan makanannya. Jangan terlalu mengkhawatirkan makanan atau minuman yang berceceran di lantai.
-
Membujuk Anak secara Perlahan
Jika anak terlihat tidak suka dengan menu makanan yang ada di hadapannya, Parents bisa membujuk anak untuk menjilatnya saja. Setelah ia berhasil melakukannya, beri anak apresiasi agar dia semangat untuk mulai memakannya.
-
Tidak Usah Pedulikan Sifat Pilih-pilih Makanan pada Anak
Tindakan yang bisa dilakukan untuk menghadapi anak yang picky eater adalah tidak mempedulikan atau tidak perlu memberikan perhatian khusus terhadap sikap yang seperti ini. Jika Parents melakukan hal yang sebaliknya, anak-anak akan lebih berani untuk menunjukkan sikap pilih-pilih begini.
-
Tidak Memaksakan Kehendak secara Berlebihan
Jika anak menunjukkan keengganan untuk mulai mencicipi makanan tersebut, hindari pemaksaan yang berlebihan agar anak tidak semakin takut. Parents bisa melakukkanya lagi lain kali dengan cara-cara yang berbeda.
-
Membentuk Makanan Menjadi Lebih Menarik
Sekarang banyak sekali tutorial atau buku yang bisa diikuti untuk membuat makanan si kecil menjadi lebih berwarna-warni dan memiliki bentuk yang lucu.
Momen makan bersama keluarga membuat anak menjadi lebih bersemangat. Sebaiknya, saat momen makan bersama berlangsung, matikan televisi agar suasana kebersamaan makin terasa.
-
Beri Batasan Waktu untuk Makan
Parents perlu memberikan batasan untuk durasi makan anak. Paling tidak berikan batasan waktu maksimal 20 menit.
-
Tidak Menawarkan Makanan Sisa di Luar Jam Makan
Jika si kecil tidak bisa menghabiskan makanannya, Parents tidak perlu menawarkan sisa makanannya lagi. Beri si kecil jeda waktu sampai tiba waktunya jam makan selanjutnya.
2. Beri Anak Kebebasan untuk Memilih Makanannya Sendiri
Parents bisa memberikan beberapa pilihan makanan yang sehat kepada buah hati untuk ia pilih. Dengan memiliki kemerdekaan untuk memeroleh makanan yang ia inginkan, itu bisa membuat buah hati menjadi lebih bersemangat untuk mulai mengonsumsi makan makanan yang bergizi.
Sebaiknya, Parents juga membatasi jumlah pilihan makanan bergizi untuk si kecil agar ia tidak terlalu bingung. Cukup sediakan 2-3 pilihan.
3. Mengajak Anak untuk Memasak Bersama
Kegiatan memasak bersama anak merupakan salah satu cara untuk membuat buah hati lebih bersemangat mengonsumsi makanan yang bergizi.
Parents bisa mengajak anak untuk memilih resep yang akan diolah, mencuci bahan makanan, memotong sampai memasaknya menjadi makanan siap saji. Mengajak anak untuk memasak bersama adalah ide yang sangat bagus agar ia bisa merasa bangga atas apa yang ia lakukan sendiri.
4. Terus Mencoba dan Tetap Bersabar
Menghadapi sifat picky eater pada anak memang bukanlah hal yang mudah. Biasanya, orangtua mudah tersulut emosinya apabila anak terus-menerus menolak makanan.
Akan tetapi, terkadang alasan anak menolak makanan bukan karena tidak menyukainya, tapi karena ingin melihat reaksi orangtuanya.
Oleh karena itu, sebaiknya orangtua tetap bersikap santai dan kalem saat anak menolak makanan yang sudah disajikan. Parents bisa mencoba lain waktu sampai anak benar-benar bisa menyukai makanan tersebut.
Menghadapi sifat picky eater pada anak memang susah-susah gampang. Namun, dengan melakukan usaha yang telaten, anak pasti bisa menyukai mekanan lezat dan bergizi yang Parents siapkan dengan sepenuh cinta. Selamat berjuang, Parents!
Artikel ini merupakan konten kerjasama theAsianparent Indonesia dengan Good Doctor Technology Indonesia. Good Doctor Technology Indonesia adalah layanan kesehatan dalam satu genggaman. Tanya dokter dengan konsultasi lewat chat, beli obat dan produk kesehatan online, tebus resep obat online, buat janji kunjungan ke RS atau klinik, dan baca artikel kesehatan terbaru. Info lengkap di GoodDoctor.co.id
Follow juga akun media sosialnya:
Instagram: @gooddoctor.id
Twitter: @gooddoctorid
FB: Good Doctor
TikTok: @gooddoctor.id
Baca Juga:
JANGAN lakukan 7 hal ini jika Bunda ingin membuat MPASI sendiri
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
