X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

7 Bahan Alami Ini Bantu Perawatan Setelah Melahirkan, Bumil Perlu Tahu!

Bacaan 4 menit
7 Bahan Alami Ini Bantu Perawatan Setelah Melahirkan, Bumil Perlu Tahu!

Bahan alami bisa menjadi salah satu cara sederhana untuk membantu menunjang kesehatan di masa pemulihan ibu pasca melahirkan.

Di masa pandemi seperti ini, informasi seputar perawatan alami setelah melahirkan menjadi penting. Meningkatnya angka kehamilan membuat Parents mesti aware pada kondisi ibu yang baru saja melahirkan.

Memahami hal tersebut, tanggal 12 November 2020, Combiphar bersama narasumber Weitarsa Hendarto- Senior Vice President Marketing & International Operations Combiphar, dr. Carlinda Nekawaty - Medical Expert Combiphar, serta Asri Saraswati Iskandar - Herbalis mengupas dan membahas apa saja bahan herbal dari alam untuk membantu pemulihan ibu hamil pasca melahirkan.

Yuk, simak di sini bahan alami apa saja yang bisa menunjang proses pemulihan ibu pasca melahirkan.

7 Bahan Alami yang Bisa Menunjang Pemulihan Ibu Pasca Melahirkan

Tingginya konsumsi orang Indonesia terhadap bahan herbal dari alam, seperti jamu, menunjukkan tingginya minat dan kepercayaan mereka terhadap bahan alam sebagai penunjang kesehatan tubuh.

Nah, ketidaknyaman yang dialami ibu pasca melahirkan juga bisa disiasati dengan mengonsumsi beberapa bahan herbal dari alam. Seperti yang sudah Bunda ketahui bahwasannya ibu pasca melahirkan kerap mengalami mual dan muntah, edema, dan rasa nyeri pada persendian.

Berikut ini adalah beberapa bahan alami yang bisa mendukung kesehatan ibu pasca melahirkan.

1. Perawatan Alami Setelah Melahirkan Gunakan Madu 

perawatan alami setelah melahirkan

Madu memiliki kandungan mineral berupa kalsium, tembaga, mangan, zat besi, fosfor, seng, aluminium. Kandungan zat besi pada madu membantu meningkatkan kadar hemoglobin untuk ibu selama kehamilan dan pasca bedah caesar. 

Selain itu, menurut laman Sarang Madu Murni, madu bisa mempercepat proses pembersihan dan pemulihan rahim sehingga sangat baik untuk dikonsumsi selama ibu mengalami nifas pasca melahirkan.

Selain itu, madu juga bermanfaat untuk ibu menyusui. Kandungannya yang kaya fruktosa dan glukosa amat baik untuk menyediakan stamina dan energi bagi ibu menyusui.

Artikel terkait: Bolehkah ibu menyusui mengonsumsi madu? Baca faktanya di sini!

2. Cengkih

perawatan alami setelah melahirkan

Cengkih kaya akan kandungan beta-karoten, zat besi, magnesium, seng, vitamin B6, C, dan K. Bunda juga bisa membuat semacam ramuan untuk dioleskan ke tubuh yang mengalami nyeri menggunakan bahan cengkih ini.

Cukup haluskan cengkih, lengkuas, serai, dan jahe, lalu usapkan pada anggota tubuh yang yang terasa sakit serta nyeri. Ramuan ini dapat meredakan sakit dan nyeri pada persendian.

3. Jahe

perawatan alami setelah melahirkan

Jahe mengandung gingerol yang memberikan efek analgesik yang kuat dan sangat membantu untuk radang sendi, menenangkan saraf, serta mengurangi mual. Selain itu, tanaman rimpang yang sering digunakan untuk bumbu masakan ini juga tinggi kalium, tembaga, magnesium, mangan, vitamin B5 dan B6. 

Antiradang yang dikanduang dalam jahe juga bisammebntu proses pemulihan pasca melahirkan. Apalagi, jahe juga terkenal bisa dimanfaatkan sebagai minuman atau campuran makanan sebagai booster ASI.

Jadi, memanfaatkan jahe setelah ibu mengalami proses melahirkan sangatlah tepat.

4. Kunyit 

7 Bahan Alami Ini Bantu Perawatan Setelah Melahirkan, Bumil Perlu Tahu!

Kunyit mengandung kurkumin yang dapat mencegah ibu pasca melahirkan dari anemia dan hipertensi. Serat tingginya juga mengontrol kadar kolesterol jahat. 

Selain itu, kunyit dapat membantu meredakan peradangan yang menyebabkan edema, risiko mastitis, mengobati cedera dalam, jahitan luar dan luka infeksi pasca persalinan.

Artikel terkait: 7 Manfaat kunyit untuk bayi yang perlu Anda ketahui

5. Temulawak

7 Bahan Alami Ini Bantu Perawatan Setelah Melahirkan, Bumil Perlu Tahu!

Kandungan kurkumin yang terdapat di temulawak juga memiliki fungsi serupa pada kunyit yakni mencegah terjadinya anemia dan hipertensi. Selain itu, temulawak bisa bermanfaat untuk mengatasi perut kembung dan nyeri di tubuh sehingga cocok untuk pemulihan pasca melahirkan.

Temulawak juga bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan produksi ASI pada masa menyusui.

6. Temu Hitam

7 Bahan Alami Ini Bantu Perawatan Setelah Melahirkan, Bumil Perlu Tahu!

Temu hitam atau sering juga disebut dengan temu ireng memiliki kandungan pinene yang dapat merelaksasi rahim setelah melahirkan.

Cerita mitra kami
Menghadirkan Kebahagian Lewat #SentuhanIbu, Ibu Bahagia, Janin Sehat, Bayi Tumbuh Optimal
Menghadirkan Kebahagian Lewat #SentuhanIbu, Ibu Bahagia, Janin Sehat, Bayi Tumbuh Optimal
Melahirkan secara Operasi Caesar: Fakta, Manfaat, dan Efek Sampingnya
Melahirkan secara Operasi Caesar: Fakta, Manfaat, dan Efek Sampingnya
Cara Mudah Persiapan Caesar Langsung dari Ahlinya di C-Ready Learning, Tertarik Coba?
Cara Mudah Persiapan Caesar Langsung dari Ahlinya di C-Ready Learning, Tertarik Coba?
3 Cara Menurunkan Berat Badan Pasca Persalinan, Cek Bun!
3 Cara Menurunkan Berat Badan Pasca Persalinan, Cek Bun!

7. Ketumbar, Salah Satu Pilihan  Bahan dan Perawatan Alami Setelah Melahirkan

7 Bahan Alami Ini Bantu Perawatan Setelah Melahirkan, Bumil Perlu Tahu!

Ketumbar memiliki kandungan protein, kalsium dan zat besi yang dibutuhkan untuk meningkatkan produksi ASI selama periode menyusui.

Hal yang Perlu Diperhatikan selama Mengonsumsi Herbal atau Bahan Alami untuk Pemulihan Tubuh

7 Bahan Alami Ini Bantu Perawatan Setelah Melahirkan, Bumil Perlu Tahu!

Setelah mengetahui berbagai manfaat bahan herbal alami di atas untuk ibu pasca melahirkan, kini saatnya Bunda untuk mengetahui cara penggunaannya yang tepat.

Hal yang Harus Diperhatikan Saat Mengonsumsi Herbal 

1. Berkonsultasi dengan Ahlinya

Berkonsultasi dengan ahlinya menjad cara aman untuk bisa menikmati manfaat dari berbagai bahan alami herbal yang sudah disebutkan di atas. Apalagi, jika Bunda memiliki kondisi kesehatan khusus atau sedang mengonsumsi obat tertentu.

2. Memerhatikan Kandungan Bahan Herbal

Pastikan Bunda mengetahui jenis kandungan herbal tersebut sebelum mengonsumsinya. Bacalah informasi nutrisi yang tertera pada label untuk mengetahui kandungan, takaran saji dan juga presentase AKG (Angka Kecukupan Gizi) yang terdapat di dalam ramuan.

Selain itu, perhatikan reaksi tubuh seperti munculnya alergi atau efek yang berbeda pada ibu dan bayi.

3. Waktu yang Tepat untuk Mengonsumsinya 

Biasanya konsentrasi kadar ramuan mencapai puncaknya sekitar 45-90 menit setelah dikonsumsi dan berada di dalam ASI sekitar 15 menit kemudian, hingga berpotensi masuk ke dalam tubuh bayi yang masih menyusui. 

Karenanya, ibu yang sedang menyusui disarankan untuk tidak mengonsumsi ramuan apapun pada periode awal menyusui. Konsumsi ramuan bisa dilakukan jika interval menyusui telah lebih dari 2 jam.

Demikianlah 7 bahan herbal yang bisa dipakai untuk perawatan alami setelah melahirkan. Jaga kesehatan dan konsumsi makanan yang bergizi juga bisa menunjang kesehatan tubuh selama pemulihan pasca melahirkan.

Baca juga:

id.theasianparent.com/jamu-untuk-ibu-hamil/

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Rian Andini

Diedit oleh:

Adisty Titania

  • Halaman Depan
  • /
  • Melahirkan
  • /
  • 7 Bahan Alami Ini Bantu Perawatan Setelah Melahirkan, Bumil Perlu Tahu!
Bagikan:
  • Tak Bisa ke Salon, 10 Perawatan Rambut dengan Bahan Alami Ini Bisa Dilakukan di Rumah

    Tak Bisa ke Salon, 10 Perawatan Rambut dengan Bahan Alami Ini Bisa Dilakukan di Rumah

  • 5 Hal Paling Sering Ditanyakan Pasca Melahirkan

    5 Hal Paling Sering Ditanyakan Pasca Melahirkan

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • Tak Bisa ke Salon, 10 Perawatan Rambut dengan Bahan Alami Ini Bisa Dilakukan di Rumah

    Tak Bisa ke Salon, 10 Perawatan Rambut dengan Bahan Alami Ini Bisa Dilakukan di Rumah

  • 5 Hal Paling Sering Ditanyakan Pasca Melahirkan

    5 Hal Paling Sering Ditanyakan Pasca Melahirkan

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.