Parents, pernahkah Anda mendengar tentang tanaman pasak bumi? Tumbuhan yang juga sering disebut dengan nama tongkat ali ini sejak bertahun-tahun lalu dipercaya sebagai obat herbal untuk kejantanan kaum adam.
Tanaman pasak bumi mudah ditemukan di hutan Indonesia. Tumbuhan yang memiliki nama latin Eurycoma longifolia Jack ini memiliki kandungan spesifik seperti alkaloid, flavonoid, dan berbagai antioksidan. Berbagai kandungan inilah yang dipercaya memberi berbagai khasiat bagi tubuh.
Ketenaran pasak bumi sebagai obat herbal berkhasiat tidak hanya berlaku di Indonesia saja, lo. Khasiat tanaman ini telah dikenal hingga Asia Tenggara. Sering dikenal sebagai obat penambah vitalitas laki-laki, nyatanya pasak bumi menyimpan banyak khasiat lainnya. Mulai dari meredakan stres hingga meningkatkan imunitas tubuh.
10 Manfaat Tanaman Pasak Bumi atau Tongkat Ali
Dirangkum dari berbagai sumber, inilah sejumlah manfaat tanaman pasak bumi alias tongkat ali yang wajib Parents ketahui.
1. Meredakan Demam
Salah satu kandungan dari pasak bumi adalah quassinoid yang terdapat pada akarnya. Senyawa quassinoid ini memiliki sifat analgesik dan antipiretik seperti yang umum ditemukan pada obat penurun panas. Karena kandungan inilah herbal alami yang satu ini diketahui mampu mengobati demam.
2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Manfaat selanjutnya dari tanaman pasak bumi adalah kemampuannya meningkatkan imunitas tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa E. longifolia efektif melawan bakteri, termasuk Escherichia coli dan Salmonella typhi.
Selain itu, studi tabung reaksi juga menemukan jika ekstrak tanaman herbal ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Itu artinya, tanaman ini mampu memberi perlindungan ekstra bagi kekebalan tubuh.
3. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Dalam beberapa penelitian, pasak bumi diketahui memiliki kandungan eurycomanone yang bersifat antikanker. Kandungan inilah yang membuat tanaman ini dapat dijadikan obat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.
Bukti lainnya bahwa pasak bumi dapat digunakan sebagai obat kanker dapat ditemukan dalam jurnal penelitian yang diterbitkan oleh Forest Research Institute of Malaysia. Penelitian tersebut menjelaskan pasak bumi memiliki setidaknya 8 alkaloid yang ditemukan pada akarnya.
Artikel terkait: 8 Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan, Atasi Jerawat Hingga Wasir
4. Mengobati Malaria
Malaria merupakan penyakit infeksi yang menular lewat gigitan nyamuk. Penyakit malaria dapat menyerang orang dari berbagai usia, mulai dari anak-anak hingga dewasa.
Tahukah Parents, ternyata manfaat selanjutnya dari tanaman pasak bumi atau tongkat ali adalah dapat mengobati malaria. Penelitian yang dilakukan Fakultas Kedokteran UGM menemukan fakta jika tanaman tersebut mengandung senyawa quassinoid yang mampu melawan parasit Plasmodium falciparum penyebab malaria yang menginfeksi manusia.
5. Manfaat Pasak Bumi untuk Mengobati Diabetes
Manfaat lain dari tanaman tongkat ali adalah kemampuannya dalam mengobati penyakit diabetes. Di sejumlah negara, termasuk India dan Malaysia, tanaman herbal ini memang sudah dikenal sejak zaman dahulu sebagai obat diabetes.
Sebuah riset yang diterbitkan oleh PubMed Central membuktikan bahwa tanaman tongkat ali dapat bekerja menurunkan kadar gula darah. Hal tersebut terjadi berkat perbaikan kinerja sel beta pankreas yang menghasilkan hormon insulin.
6. Meningkatkan Massa Otot
Tongkat ali memiliki kandungan quassinoid, eurycolactone, eurycomanone, dan eurycomaoside yang dapat membuat tubuh lebih segar, mengurangi kelelahan. Berbagai kandungan dalam tanaman tersebut juga membuat tubuh mampu menggunakan energi dengan lebih efisien.
Sebuah studi kecil selama 5 minggu pada 14 pria yang berpartisipasi dalam program latihan kekuatan mengonfirmasi hal ini. Mereka yang mengonsumsi 100 mg ekstrak tongkat ali per hari ternyata mengalami peningkatan massa tubuh tanpa lemak yang jauh lebih besar. Meski demikian, penelitian lebih jauh masih diperlukan.
7. Meredakan Stres
Stres merupakan kondisi yang dapat dialami siapa saja. Kondisi ini bisa dipicu oleh berbagai faktor, seperti tekanan dalam pekerjaan atau masalah dalam hubungan sosial. Tentunya, stres berkepanjangan tidak baik bagi bagi kesehatan mental dan fisik, sehingga perlu segera diatasi.
Pasak bumi dapat menurunkan hormon stres dalam tubuh Anda, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan mood. Sebuah studi 1999 pertama kali mengidentifikasi kemungkinan peran obat ini dalam mengatasi masalah suasana hati dan menemukan bahwa ekstrak tanaman ini sebanding dengan obat anti-kecemasan umum dalam mengurangi gejala kecemasan pada tikus.
Efek serupa telah terlihat pada manusia, tetapi penelitiannya masih terbatas. Salah satunya sebuah studi 1 bulan pada 63 orang dewasa dengan stres sedang menunjukkan bahwa suplementasi dengan 200 mg ekstrak pasak bumi per hari mengurangi kadar hormon stres kortisol dalam air liur sebesar 16 persen, dibandingkan dengan mereka yang diberi plasebo.
Artikel terkait: 13 Manfaat Kumis Kucing, Bantu Atasi Asma Hingga Serangan Jantung
8. Manfaat Pasak Bumi dalam Meningkatkan Vitalitas Pria
Salah satu khasiat pasak bumi yang sangat populer adalah kemampuannya membuat para suami lebih “tahan lama” dalam berhubungan intim. Potensi tanaman herbal soal vitalitas pria ini sudah teruji lewat sejumlah penelitian.
Misalnya, sebuah studi 1 bulan terhadap 76 pria yang lebih tua dengan testosteron rendah. Hasilnya, lebih dari 90 persen peserta yang mengonsumsi 200 mg ekstrak pasak bumi per hari secara signifikan mengalami peningkatan kadar hormon testosteron ke nilai normal.
Testosteron rendah sendiri dapat disebabkan oleh penuaan, kemoterapi, perawatan radiasi, beberapa obat, cedera atau infeksi pada testis, dan penyakit tertentu, seperti alkoholisme kronis dan sleep apnea obstruktif.
9. Meningkatkan Volume Sperma
Selain menambah vitalitas, tanaman herbal yang satu ini juga diketahui mampu menambah volume sperma, lo, Parents. Volume sperma yang banyak diketahui mampu meningkatkan kesuburan pada laki-laki dan meningkatkan kualitas sperma. Hal ini sangat cocok bagi Parents yang sedang merencanakan program kehamilan.
Satu studi yang diterbitkan oleh National Library of Medicine menemukan bahwa mengonsumsi 200 mg ekstrak tongkat ali per hari secara signifikan meningkatkan konsentrasi dan motilitas sperma setelah 3 bulan. Menariknya lagi, terapi ini akhirnya membantu lebih dari 14 persen pasangan menjadi hamil.
10. Mengatasi Disfungsi Ereksi
Lemah syahwat atau disfungsi ereksi memang bisa mengganggu keharmonisan pasangan. Disfungsi ereksi pada pria mampu membuat pasangan tidak bisa mencapai kepuasan seksual.
Kasus seperti ini harus segera diatasi, salah satu alternatif yang bisa ditempuh adalah dengan mengonsumsi tanaman tongkat ali. Penelitian pada hewan dan manusia menunjukkan bahwa konsumsi herbal yang satu ini dapat merangsang gairah seksual dan mengatasi disfungsi ereksi pada pria.
Artikel terkait: 10 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Keluarga, Mau Coba Tanam di Rumah?
Risiko dan Efek Samping Mengonsumsi Pasak Bumi
Meski diklaim memiliki segudang khasiat, mengonsumsi tanaman herbal apa pun, termasuk pasak bumi, tidak bisa sembarangan, ya, Parents. Pasalnya, selalu ada risiko dan efek samping yang menyertainya jika dikonsumsi tidak sesuai dosis yang dianjurkan.
Secara umum, konsumsi tanaman herbal ini tergolong aman selama orang tidak meminumnya dalam dosis tinggi. Para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi 200–400 miligram per hari dengan pengawasan tenaga kesehatan, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.
Orang yang memiliki kanker hormonal juga harus berhati-hati dalam mengonsumsi pasak bumi. Sebab, herbal ini dapat meningkatkan kadar testosteron. Meskipun penelitian laboratorium telah menunjukkan efek yang menguntungkan, efek ini mungkin tidak sama pada tubuh manusia.
Parents juga harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi herbal ini, terutama jika Parents sedang menjalankan terapi pengobatan tertentu, misalnya obat penurun gula darah.
Nah, jika yang ingin mengkonsumsi ekstrak atau kapsul pasak bumi yang dijual bebas di pasaran, pastikan suplemen yang akan dikonsumsi sudah teruji BPOM, ya.
Baca juga:
id.theasianparent.com/manfaat-daun-sage
id.theasianparent.com/sirih-gading
id.theasianparent.com/tanaman-obat
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
