X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Sering Masuk Angin? Ini 5 Obat Alami yang Ampuh untuk Mengatasinya

Bacaan 4 menit

Musim hujan seperti sekarang, kita rentan mengalami masuk angin dan butuh obat masuk angin alami. Apalagi bagi mereka yang sering bepergian dengan motor, atau berkendara di malam hari. Biasanya, kerokan menjadi cara lain mengatasi masuk angin. Selain obat pabrikan, ada beberapa obat masuk angin alami yang bisa Anda buat dengan bahan-bahan di rumah. 

Dilansir dari laman Kompas, masuk angin sendiri tidak ada dalam istilah medis. Masuk angin adalah cara masyarakat Indonesia menggambarkan perasaan kembung, pusing, demam dan gejala lainnya. Bahkan di dunia medis, istilah masuk angin tidak ada.

obat alami masuk angin

Ternyata di dunia medis, istilah masuk angin tidak ada.

“Istilah masuk angin tidak ada dalam literatur kedokteran. Jadi, masuk angin itu hanya sebutan orang Indonesia bagi kumpulan gejala tadi,” kata Dr. Mulia Sp. PD., Ahli penyakit dalam dari Rumah Sakit Pantai Indah Kapuk.

5 Obat Masuk Angin Alami yang Bisa Anda Coba

Setelah mengetahui tentang istilah masuk angin, berikut adalah obat alami yang bisa digunakan untuk mengatasi gejala ‘masuk angin’ ini, seperti dikutip dari Healthline.

1. Konsumsi Cairan yang Cukup

obat masuk angin alami

Air putih bisa menjadi obat masuk angin alami.

Virus membuat suhu tubuh Anda jauh lebih tinggi dari biasanya, inilah yang membuat Anda mengalami demam. Demam kemudian menyebabkan tubuh berkeringat, hal ini merupakan mekanisme tubuh secara alami untuk mendinginkan suhu yang terlalu tinggi. Tetapi kondisi ini menyebabkan Anda kehilangan cairan, yang dapat menyebabkan dehidrasi.

Sedangkan dehidrasi bisa sangat berbahaya bagi kesehatan. Itulah sebabnya saat masuk angin, Anda disarankan untuk memperbanyak minum air putih. 

Sering Masuk Angin? Ini 5 Obat Alami yang Ampuh untuk Mengatasinya

Minum air putih bisa mencegah dehidrasi saat mengalami masuk angin.

Cobalah untuk minum air sebanyak yang Anda bisa ketika merasa demam, untuk mengisi kembali cairan yang hilang.

Tidak harus air putih, Anda juga bisa mencoba memenuhi asupan cairan tubuh dalam bentuk berikut:

  • Jus buah
  • Kaldu dan sup
  • Teh tanpa kafein.

2. Jahe Bisa Digunakan sebagai Obat Masuk Angin Alami

obat masuk angin alami

Mengonsumsi jahe saat masuk angin bisa mengurangi gejala mual dan meriang.

Cobalah menyesap secangkir wedang jahe hangat ketika mual menyerang. Atau perlahan-lahan makanlah sepotong kecil jahe segar atau manisan jahe.

Menurut sebuah studi 2016, jahe aman dan efektif untuk mencegah dan mengobati mual dan muntah pada wanita hamil dan orang yang menjalani kemoterapi.

Anda juga bisa membuat teh jahe segar dengan menambahkan satu sendok teh jahe parut segar ke dalam satu cangkir air mendidih. Seduh selama 10 menit, dan saring sebelum minum.

Efek setelah minum larutan jahe akan membuat tubuh terasa hangat dan enakan. Dan gejala masuk angin seperti mual akan berkurang. 

3. Makanan yang Kaya akan Magnesium

obat masuk angin alami

Magnesium adalah mineral penting yang diperlukan untuk banyak fungsi tubuh, termasuk kontrol gula darah dan transmisi saraf. Yang menarik, magnesium juga terbukti sebagai obat yang aman dan efektif untuk sakit kepala.

Bukti menunjukkan bahwa kekurangan magnesium lebih sering terjadi pada orang yang sering mengalami sakit kepala migrain, dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Orang yang mengalami masuk angin tak jarang mengalami gejala seperti kepala pusing dan migrain. Sehingga memperbanyak konsumsi makanan mengandung magnesium bisa mengurangi gejala ini. 

Sering Masuk Angin? Ini 5 Obat Alami yang Ampuh untuk Mengatasinya

Cerita mitra kami
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Perlindungan Agar Anak Tidak Mudah Sakit
5 Perlindungan Agar Anak Tidak Mudah Sakit

Studi telah menunjukkan bahwa pengobatan dengan 600 mg magnesium oral sitrat per hari membantu mengurangi frekuensi dan keparahan sakit kepala migrain. Berikut makanan yang mengandung magnesium.

  • Sayuran berdaun hijau (contohnya Bayam dan kangkung)
  • Buah (buah ara, alpukat, pisang, dan rasberi)
  • Kacang-kacangan dan biji-bijian
  • Legum (kacang hitam, buncis dan kacang merah)
  • Seafood (salmon, mackerel, tuna)
  • Biji-bijian utuh (beras merah dan gandum)
  • Coklat hitam
  • Tahu.

4. Minyak Kayu Putih sebagai Obat Masuk Angin Alami

obat alami masuk angin.

Melansir dari laman Alodokter, minyak kayu putih bisa dijadikan obat alami masuk angin karena berkhasiat mengatasi rasa sakit kepala dan hidung tersumbat. Anda bisa menghirup aromanya secara langsung, atau mengoleskannya ke bagian tengkuk (belakang leher), dahi dan kening serta perut. Cara ini akan membantu mengatasi gejala masuk angin seperti meriang, mual dan pusing. 

5. Empon-empon sebagai obat masuk angin alami

Di masa pandemi ini, popularitas empon-empon naik. Pasalnya, menurut beberapa keyakinan di tengah masyarakat, empon-empon berkhasiat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Terlepas dari benar tidaknya keyakinan tersebut, empon-empon memang membuat tubuh lebih segar dan berkeringat. Dengan ramuan anti masuk angin alami ini, tubuh kembali bugar.

Empon-empon terdiri dari beraneka rimpang, yakni rimpang jahe, serai, dan temulawak. Sebagai informasi, rimpang adalah bagian batang tanaman-tanaman herbal yang berada di bawah tanah.

Selain dimanfaatkan sebagai empon-empon, rimpang-rimpang tersebut juga awam digunakan sebagai bahan racikan jamu tradisional, juga bumbu dapur.

Itulah daftar obat masuk angin alami yang mudah didapatkan. Semoga informasi ini bermanfaat. 

Baca juga:

Tak Nyaman Saat Hamil, Gunakan Obat Tradisional dari Dapur Sendiri

7 Manfaat jahe merah, salah satunya bantu tingkatkan kesuburan!

6 Khasiat Jahe Merah, Tingkatkan Imunitas hingga Gairah Seks

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Nia Lara Sari

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Kesehatan
  • /
  • Sering Masuk Angin? Ini 5 Obat Alami yang Ampuh untuk Mengatasinya
Bagikan:
  • Ibu menyusui sedang masuk angin? Ini cara alami untuk mengatasinya

    Ibu menyusui sedang masuk angin? Ini cara alami untuk mengatasinya

  • Masuk Angin Saat Hamil: Penyebab, Gejala, Cara Mengatasi

    Masuk Angin Saat Hamil: Penyebab, Gejala, Cara Mengatasi

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Ibu menyusui sedang masuk angin? Ini cara alami untuk mengatasinya

    Ibu menyusui sedang masuk angin? Ini cara alami untuk mengatasinya

  • Masuk Angin Saat Hamil: Penyebab, Gejala, Cara Mengatasi

    Masuk Angin Saat Hamil: Penyebab, Gejala, Cara Mengatasi

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.