X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Kaya Gizi! Ini 6 Manfaat Belut untuk MPASI, Lengkap dengan Resepnya

Bacaan 4 menit
Kaya Gizi! Ini 6 Manfaat Belut untuk MPASI, Lengkap dengan Resepnya

Ikan belut mengandung kalori yang cukup, tinggi protein, lemak, kalsium, fosfor, dan zat besi yang baik bagi kesehatan bayi.

Selain ayam, daging dan ikan, kandungan protein yang dibutuhan MPASI anak bisa didapatlan lewat MPASI belut. Pernah memberikannya untuk si Kecil?

Supaya anak tidak bosan dan nutrisi yang diperoleh seimbang, Parents perlu membuat menu MPASI yang bervariasi, salah satunya MPASI belut. Faktanya, belut ternyata mengandung gizi tinggi lho, Parents. Cara pembuatannya juga cukup mudah.

Nah, berikut akan dijelaskan apa saja manfaat dan cara membuat MPASI dari belut. Yuk simak informasinya berikut ini!

6 Manfaat MPASI Belut, Bantu Pertumbuhan Hingga Cerdaskan Otak

MPASI belut

Ada banyak varian MPASI yang bisa Parents buat, salah satunya adalah MPASI dari ikan belut. Tahukah Parents bahwa ikan belut mengandung kalori yang cukup, tinggi protein, lemak, kalsium, fosfor, dan zat besi? Itulah mengapa sebabnya hewan yang banyak dijumpai di sawah ini sangat dianjurkan untuk diolah jadi menu MPASI.

Apa saja manfaat dari MPASI belut ini?

1. Sumber Energi 

Ikan belut adalah sumber energi yang sangat dibutuhkan oleh si kecil. Dalam 100 gram ikan belut, terdapat 300 kkal yang dapat dijadikan sumber energi yang optimal bagi si kecil. Seperti yang kita tahu, anak-anak sangat suka bergerak dan membutuhkan energi yang cukup banyak untuk mendukung tumbuh kembangnya. 

2. Meningkatkan Berat Badan 

Kandungan lemak dan protein yang tinggi dalam ikan belut membantu meningkatkan berat badan anak. Dalam 100 gram belut terdapat 18,4 gram protein dan 27 gram lemak yang dapat membantu meningkatkan berat badan anak. Tak heran jika dokter sering merekomendasikan MPASI ini.

Baca juga: 7 Rekomendasi Peralatan MPASI Berkualitas untuk Menemani Waktu Makan Si Kecil

3. Mendukung Pertumbuhan Tulang

Kandungan kalsium dan fosfor yang cukup tinggi dalam ikan belut dapat mendukung pertumbuhan tulang anak. Dalam setiap 100 gram ikan belut mengandung 20 miligram kalsium dan 200 miligram fosfor yang baik untuk tulang. Kandungan ini dapat memaksimalkan pertumbuhan tulang dan jaringan bayi. 

4. Menjaga Kesehatan Mata 

Mata yang sehat membantu bayi melihat segala hal di sekelilingnya dengan lebih jelas. Itulah sebabnya mereka memerlukan makanan yang dapat menunjang kesehatan mata. Kabar baiknya, belut mengandung vitamin A yang cukup tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan gizi pada belut juga membantu lapisan macula pada lensa mata bayi berkembang dengan sempurna.

Baca juga: Ragam manfaat MPASI jagung, lengkap dengan resepnya

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Bayi sangat rentan terpapar penyakit yang disebabkan oleh virus, bakteri, kuman, dan lain sebagainya karena sistem kekebalan tubuh yang belum sempurna. Kandungan belut yang bergizi tinggi mampu meningkatkan daya tahan tubuh bayi agar tidak mudah sakit. 

6. Mencerdaskan Otak

Selain tulang dan jaringan yang bertumbuh, sel-sel otak juga mengalami perkembangan yang pesat selama 1.000 hari pertama kelahiran. Itulah mengapa bayi membutuhkan asupan nutrisi yang mengandung asam lemak omega-3. Lemak sehat ini dikenal mampu mendorong pertumbuhan sel-sel otak agar berkembang secara maksimal. Dengan demikian, fungsi otak dapat bekerja dengan optimal dan bayi dapat tumbuh menjadi anak yang cerdas. 

Baca juga: 5 Resep MPASI sesuai anjuran WHO untuk bayi 8 bulan ke atas

Cara Membuat MPASI Belut yang Lezat 

MPASI belut

Sebelum mengolah belut menjadi MPASI, Parents perlu memastikan bahwa anak tidak memiliki alergi terhadap jenis ikan ini ya. Setelah dipastikan, barulah diolah belut yang sudah Anda peroleh dari pasar untuk dibuat jadi menu MPASI yang lezat dan bergizi tinggi. Berikut langkah-langkahnya:

  1. Cuci bersih belut kemudian rendam menggunakan air perasan jeruk nipis hingga bau amis dari ikan belut memudar.
  2. Setelah itu, kukus belut dengan bawang putih yang sudah dihaluskan serta daun salam.
  3. Biarkan hingga matang, kemudian setelah matang ambil bagian daging belutnya dan haluskan. Pastikan Anda sudah memisahkan daging dengan durinya secara teliti ya.
  4. Setelah itu, masak bubur tim dengan takaran 2 sendok beras yang sudah dicuci bersih.
  5. Masak beras dengan takaran air yang lebih banyak dari biasanya agar menjadi bubur ya.
  6. Setelah beras sudah menjadi bubur, campur dengan belut yang sudah dihaluskan, boleh ditambahkan sayuran seperti wortel yang telah dikukus atau irisan daun bawang. 

Nah, Parents, itulah manfaat dan cara membuat MPASI belut. Mudah bukan? Selain itu, yang terpenting adalah gizinya yang tidak kalah dengan ikan laut. Yuk, bikin MPASI dari belut!

Baca juga:

5 Tanda Bayi Siap Diperkenalkan MPASI

Variasi MPASI dengan opor ayam, bagaimana caranya?

4 Panduan MPASI menurut pakar gizi, jangan sampai terlewatkan Bun!

 

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Ruhaeni Intan

  • Halaman Depan
  • /
  • Produk Menyusui
  • /
  • Kaya Gizi! Ini 6 Manfaat Belut untuk MPASI, Lengkap dengan Resepnya
Bagikan:
  • 8 ASI Booster Terbaik di 2023, Bunda jadi Makin Lancar MengASIhi

    8 ASI Booster Terbaik di 2023, Bunda jadi Makin Lancar MengASIhi

  • Cara Menyimpan ASI Perah, Tips Penting untuk Busui yang Bekerja

    Cara Menyimpan ASI Perah, Tips Penting untuk Busui yang Bekerja

  • 4 Pompa ASI Terbaik di 2023, Mana Favorit Bunda?

    4 Pompa ASI Terbaik di 2023, Mana Favorit Bunda?

  • 8 ASI Booster Terbaik di 2023, Bunda jadi Makin Lancar MengASIhi

    8 ASI Booster Terbaik di 2023, Bunda jadi Makin Lancar MengASIhi

  • Cara Menyimpan ASI Perah, Tips Penting untuk Busui yang Bekerja

    Cara Menyimpan ASI Perah, Tips Penting untuk Busui yang Bekerja

  • 4 Pompa ASI Terbaik di 2023, Mana Favorit Bunda?

    4 Pompa ASI Terbaik di 2023, Mana Favorit Bunda?

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.