Susu UHT atau Ultra High Temperature adalah salah satu jenis susu yang telah dipanaskan dalam suhu tinggi untuk membunuh bakteri sehingga bisa memperpanjang masa simpannya. Salah satu alasan ibu hamil memilih jenis susu ini ialah karena kemudahan serta durasi penyimpanan, hingga ketersediaan di pasaran. Namun, sudah tahukah Bunda merk susu UHT yang bagus untuk ibu hamil?
Dalam artikel ini, theAsianparent akan mengulas tips memilih produk dan rekomendasi susu UHT yang aman di masa kehamilan.
Bolehkah Ibu Hamil Minum Susu UHT?
Ibu hamil boleh minum susu UHT karena susu ini telah diolah dengan suhu panas untuk membunuh bakteri dan mencegah keracunan makanan.
NHS merekomendasikan untuk menghindari susu sapi, susu kambing, susu domba atau krim yang tidak dipasteurisasi. Pastikan juga susu UHT yang Anda minum tidak melewati kedaluwarsanya.
Tips Memilih Produk Susu UHT untuk Ibu Hamil
Bunda, sebelum membeli pastikan untuk memperhatikan beberapa tips berikut ini.
1. Periksa Kandungan
Bunda, pastikan susu UHT yang Anda pilih mengandung zat gizi penting seperti kalsium, vitamin D, protein, dan zat besi. Hal ini penting untuk perkembangan tulang, pertumbuhan janin, dan kesehatan ibu hamil.
2. Pilih Susu Rendah Lemak
Lebih baik juga bila Bunda memilih susu UHT rendah lemak atau susu rendah lemak. Terutama, bila Bunda sudah memiliki berat badan yang sehat dan tak dianjurkan menaikkan berat badan terlalu banyak.
Hal ini bisa membantu menghindari peningkatan berat badan yang berlebihan selama kehamilan.
3. Pertimbangkan Alergi atau Intoleransi
Bun, hati-hati jika memiliki alergi susu atau intoleransi laktosa. Bila iya, Bunda bisa mertimbangkan susu UHT alternatif seperti susu kedelai, susu almond, atau susu oat.
4. Konsultasi dengan Dokter
Kondisi dan kebutuhan Bunda bisa berbeda. Jadi, lebih baik berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu supaya mendapatkan saran yang sesuai berdasarkan kebutuhan gizi selama kehamilan.
5. Pastikan Mengandung Yodium
Sebuah penelitian mengatakan bahwa susu yang diproses, seperti susu UHT, sering kali mengandung sedikit yodium. Padahal, yodium penting untuk pertumbuhan otak janin.
Oleh karena itu, bersama dengan nutrisi penting lainnya, pastikan susu UHT yang Anda pilih saat hamil adalah yang mengandung yodium. Ibu hamil membutuhkan 220 mikrogram yodium per hari dan 270 mikrogram per hari saat menyusui.
Rekomendasi Merk Susu UHT yang Bagus untuk Ibu Hamil
Inilah beragam rekomendasi susu UHT untuk Bunda yang sedang hamil.
Rekomendasi Merk Susu UHT yang Bagus untuk Ibu Hamil
 | Prenagen UHT Dibuat khusus untuk ibu hamil yang sering bepergian |  | View Details | Beli Sekarang |
 | Greenfields Susu UHT Low Fat Rendah lemak, terdapat beragam rasa menarik | | View Details | Beli Sekarang |
 | Diamond Milk UHT Terbuat dari susu segar dan tanpa bahan pengawet dengan rasa lezat | | View Details | Beli Sekarang |
 | Arla Full Cream UHT Organic Susu organik yang creamy | | View Details | Beli Sekarang |
 | Cimory Fresh Milk Dikemas menggunakan kemasan tetrapack | | View Details | Beli Sekarang |
 | Ultra Milk Full Cream Kemasan aseptik 6 lapis, menjaga kesegarannya | | View Details | Beli Sekarang |
 | Frisian Flag Susu UHT Mengandung protein, karbohidrat, dan lemak | | View Details | Beli Sekarang |
Dibuat khusus untuk ibu hamil yang sering bepergian
Selain mengeluarkan susu bubuk khusus ibu hamil, Prenagen juga memproduksi susu UHT khusus untuk ibu hamil, lho. Prenagen Mommy UHT dibuat dengan ukuran yang praktis, cocok untuk ibu bekerja atau Bunda yang sedang bepergian.
Kandungannya juga cukup lengkap, Bun. Susu mengandung Asam Folat, Zat Besi, Kalsium, Fosfor dan Vitamin D, Serat Pangan (Inulin), Vitamin B1, Omega 3 dan 6 serta DHA.
Detail Produk:
- Ukuran per produk 185 ml
- Terdapat beragam rasa, mulai dari stroberi, coklat, moca, dan almond soya.
Rendah lemak, terdapat beragam rasa menarik
Rekomendasi lainnya ada dari Greenfields Susu UHT Low Fat, bagi Bunda yang mencari susu rendah lemak di masa kehamilan. Produk Greenfields diproduksi dari peternakan milik sendiri dan terjaga kesegarannya.
Produk mengklaim tidak menambahkan zat tambahan, hormon, maupun antibiotik. Diperkaya kalsium, fosfor, dan vitamin untuk membantu memenuhi zat gizi harian.
Terdapat ukuran kecil hingga besar untuk kebutuhan Bunda dan keluarga.
Detail Produk:
- Tersedia ukuran 105 ml, 200 ml, 250 ml, hingga 1 Liter
- Selain susu low fat, terdapat beragam rasa seperti chocolate, full cream, strawberry, chocomalt, Strawberry Rose, Vanilla Chamomile, dan Honey Earl Grey Milk Tea.
Menggunakan kemasan antiseptic
Diamond Milk UHT jadi rekomendasi susu UHT lain yang mudah ditemui di pasaran. Produk dibuat dari susu segar, tanpa penambahan bahan pengawet.
Produk mengklaim sudah menggunakan kemasan aseptic, Bun. Susu mengandung vitamin lengkap (A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6) dan mineral (kalsium, seng, magnesium, fosfor, selenium).
Detail Produk:
- Tersedia ukuran 125 ml hingga 1 Liter
- Ada beragam rasa seperti full cream, low fat, stroberi, dan coklat.
Susu organik yang creamy
Bunda juga bisa lirik susu ARLA Full Cream UHT Organic. Ya, susu ini terbuat dari 100% organik susu sapi segar yang memiliki tesktur creamy yang alami.
Produk diimpor dari Eropa dan memenuhi standar tinggi Eropa untuk produk susu organik. Sapi yang menjadi penghasil susu disebutkan tidak diberi hormon pertumbuhan serta diber pakan organik terbaik.
Detail Produk:
- Full Cream 3,5% Fat Organic
- Tersedia ukuran 200 ml dan 1 liter.
Memiliki varian bebas laktosa
Susu UHT yang praktis dibawa ke mana-mana lainnya ialah dari produk Cimory UHT Milk. Setelah populer dengan produk yogurt, Cimory mulai mengembangkan produk susu fresh milk hingga UHT dalam kemasan.
Kaya akan kalsium dan vitamin, dengan beragam rasa menarik, cocok dikonsumsi Bunda. Bila Bunda mengalami sensitivitas laktosa, produk ini juga mengeluarkan varian bebas laktosa, lho.
Detail Produk:
- Isi 250 ml
- Terdapat beragam rasa.
Kemasan aseptic 6 lapis, menjaga kesegarannya
Rekomendasi lainnya ialah Ultra Milk Susu UHT. Mudah ditemui di minimarket terdekat, susu Ultra Milk terbuat dari susu sapi segar tanpa pengawet.
Kaya akan vitamin, protein, kalsium, dan fosfor untuk kesehatan tulang dan tubuh secara keseluruhan. Produk terbuat dari kemasan aseptic 6 lapis sehingga aman dan terjaga kesegarannya.
Detail Produk:
- Kemasan 125 ml, 250 ml, dan 1 Liter
- Rasa: full cream, coklat, stroberi, caramel, dan taro.
Varian low fat untuk yang ingin mengurangi asupan lemak
Terakhir, ada produk susu yang juga tak kalah populer, yakni Frisian Flag Susu UHT. Susu ini mengandung Protein, Karbohidrat, Lemak, Vitamin A, Vitamin D3, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B12.
Susu juga diperkaya Kalsium, Fosfor, dan Yodium yang bagus untuk tulang. Terdapat varian low fat bila Bunda ingin mengurangi asupan lemak.
Detail Produk:
- Isi 115 ml, 225 ml, dan 1 Liter
- Varian rasa: cokelat, stroberi, full cream, low fat, dan coconut delight.
Tabel Perbandingan Harga
*Harga bisa berubah sewaktu-waktu
Bunda, itulah beragam rekomendasi susu UHT yang bagus untuk ibu hamil.
Karena kondisi setiap ibu hamil bisa berbeda, Bunda alangkah baiknya bila mengonsultasikannya dulu dengan dokter, ya.
Semoga bisa bermanfaat.
****
Baca Juga:
8 Vitamin yang Bagus untuk Ibu Hamil Rekomendasi di 2025, Ini Cara Memilihnya
10 Rekomendasi Susu Penambah Hb untuk Ibu Hamil
7 Merk Yoghurt yang Aman untuk Ibu Hamil di 2025, Segar dan Sehat!
Kehamilan
Perkembangan Otak
Cari nama bayi
Rangkaian Edukasi
TAP Rekomendasi
Parenting
Kesehatan
Gaya Hidup
Nutrisi
Ayah manTAP!
Komunitas
VIP
Event
Hadiah
VIP Parents
