7 Merk Yogurt yang Aman untuk Ibu Hamil 2023, Segar dan Sehat!

Enak, segar, dan sehat, inilah rekomendasi yogurt yang bisa Bunda konsumsi selama hamil.

Demi mendukung kehamilan yang sehat, American Pregnancy Association (APA) menyarankan ibu hamil konsumsi kalsium setidaknya 100 mg setiap hari. Bunda bisa mendapat kalsium dari berbagai macam asupan, salah satunya dari yogurt. Maka dari itu, Bunda perlu tah, nih, merk yogurt yang aman untuk ibu hamil.

Alasannya tentu saja agar yogurt yang nantinya dikonsumsi benar-benar aman bagi kandungan Bunda, serta bagi proses tumbuh kembang janin. Selain memang Bunda akan mendapat asupan kalsium yang dibutuhkan guna mendukung kehamilan yang sehat.

Sebelum mengetahui merk yogurt yang aman untuk ibu hamil, ada baiknya Bunda simak terlebih dahulu beragam manfaat yogurt untuk ibu hamil. Jangan sampai diabaikan, ya, Bun!

Table of Contents

Manfaat Yogurt untuk Ibu Hamil

Sumber: Freepik

1. Mendukung Pencernaan yang Sehat

Melansir dari laman Heathline, yogurt, terutama greek yogurt atau yogurt Yunani, mengandung lebih banyak kalsium daripada produk susu lainnya. Beberapa varietas juga mengandung probiotik yang mendukung kesehatan pencernaan.

Greek yogurt pun aman dikonsumsi bagi Bunda yang memiliki intoleransi laktosa. Sebab, meskipun yogurt termasuk produk turunan susu, tetapi yogurt telah melewati proses fermentasi sehingga kadar laktosanya sudah jauh menurun. Terlebih yogurt mengandung probiotik atau bakteri baik yang kaya enzim laktase untuk mencerna laktosa.

2. Menyejukan Tubuh

Kita pasti setuju, ya, Bun, kalau yogurt adalah salah satu asupan yang dapat menyegarkan tubuh ketika dikonsumsi. Begitu juga jika Bunda mengonsumsinya saat hamil, manfaat tersebut tetap akan dirasakan.

Apalagi jika tiba-tiba Bunda ngidam makanan pedas. Pilihan yang tepat untuk menyantap yogurt setelah makan agar bisa menetralisasi rasa pedas yang timbul.

3. Meningkatkan Imunitas

Mengutip dari laman Parenting Firstcry, probiotik atau bakteri baik yang terkandung dalam yogurt dapat melawan infeksi dan meredakan penyakit apa pun. Selain itu, kandungannya tersebut bisa meningkatkan kesehatan pencernaan Bunda selama hamil.

4. Meredakan Kecemasan

Perasaan cemas dan stres sering menghampiri ibu hamil. Nah, untuk mengatasinya, Bunda bisa mengonsumsi yogurt, karena yogurt dikenal sebagai makanan penenang yang sehat, dibandingkan es krim.

5. Bantu Cegah Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi adalah salah satu masalah kesehatan yang kerap dialami ibu hamil. Jika tidak segera diatasi, kondisi ini dapat membahayakan ibu dan janin!

Yogurt diketahui dapat menenangkan tubuh dan menurunkan tekanan darah. Pun dapat menurunkan kadar kolesterol dan baik untuk kesehatan jantung.

7 Rekomendasi Merk Yogurt yang Aman untuk Ibu Hamil

Setelah tahu beragam manfaat yogurt untuk ibu hamil, kini langsung saja, yuk, Bun, simak rekomendasi merk yogurt yang aman untuk ibu hamil. Cek pilihan produk terbaiknya berikut ini!

Rekomendasi Merk Yogurt yang Aman untuk Ibu Hamil

KIN Bulgarian Yogurt	View Details	BELI SEKARANG
Yogurt Heavenly Blush Greek Pail	View Details	Buy now
Coconut Yogurt	View Details	Buy now
Greenfields Yogurt	View Details	Buy now
Biokul Stirred Yogurt Plain	View Details	Buy now
Cimory Yogurt Greek Original	View Details	Buy now
Elle And Vire Yogurt D L Strawberry	View Details	Buy now

1. KIN Bulgarian Yogurt

Rekomendasi pertama merk yogurt yang aman untuk ibu hamil yaitu ada Kin Bulgarian Yogurt. Merk yogurt ini memiliki tingkat keasaman yang lebih rendah daripada merk yogurt lainnya sehingga untuk Bunda yang tidak suka dengan yogurt yang terlalu asam, bisa banget, nih, untuk memilik produk ini.

Kin Bulgarian Yogurt merupakan minuman yogurt yang dibuat dengan bakter baik Lactobacillus bulgaricus yang diimpor langsung dari Bulgaria. Sekadar informasi untuk Bunda, Bulgaria terkenal dengan penduduknya yang sangat sehat, panjang umur, dan selalu tampak awet muda. Sebab, mereka rutin mengonsumsi Bulgarian Yogurt sebagai makanan khasnya.

Detail Produk:

Dibuat dari bakteri baik MB-11, Yogurt Bulgarian yang dikenal sebagai resep rahasia untuk awet muda.
Paling enak minum Kin Bulgarian Yogurt dingin atau dicampur dengan salad buah.

BELI SEKARANG

2. Yogurt Heavenly Blush Greek Pail

Pilihan selanjutnya ada Yogurt Heavenly Blush Greek Pail yang merupakan greek yogurt tinggi protein dan bernutrisi. Produk ini pun dibuat dengan beragam bahan baku pilihan terbaik sehingga tidak diragukan lagi kualitas dan manfaatnya. Begitu juga rasanya yang menyegarkan dan lezat, Bun.

Detail Produk:

Kandungan protein yang lebih tinggi.
Rasa original.
Tanpa tambahan gula.
Tektur lebih lembut dan rasa lebih tajam.
Cocok sebagai pengganjal lapar yang sehat, karena mengandung kadar protein yang tinggi.
Selain disantap langsung, bisa juga disajikan dengan beragam cara seperti campuran salad budah, yogurt dressing, frozen yogurt, serta alternatif sehat pengganti cream cheese dan mayones.

Catatan:

Produk ini hanya bertahan 2-3 jam di luar chiller (2-4ºC).

shop now

3. Coconut Yogurt – Original

Termasuk produk baru yang terbuat dari 100% kelapa asli Indonesia. Bunda yang menderita GERD dan asam lambung, aman, nih, untuk konsumsi yogurt ini! Coyo Plant Based Coconut Yogurt pun bebas laktosa dan bisa dinikmati siapa saja.

Detail Produk:

Vegan friendly, nondairy product sehingga aman bagi penderita intoleransi laktosa atau alergi produk susu.
Gluten free.
Memakai gula kelapa (coconut sugar).
Low glycemic index (aman untuk penderita diabetes).

Catatan:

Umur simpan: 3 bulan. Namun, bila sudah dibuka, baik dihabiskan dalam waktu 7 hari.
Penyimpanan: Kulkas dengan suhu 2-4⁰C (chiller).

shop now

4. Greenfields Yogurt Original No Sugar

Kalau produk yang satu ini, Bunda pasti sudah sering menemukannya di beragam minimarket ataupun supermaket, ya. Greenfields Yogurt Original No Sugar merupakan stirred yogurt tanpa gula dengan rasa yang lembut dan creamy dengan buah asli.

Detail Produk:

Mengandung kultur probiotik dan serat prebiotik untuk membantu pencernaan.
Bisa dijadikan sebagai camilan sehat dan lezat setiap saat sepanjang hari.

shop now

5. Biokul Stirred Yogurt Plain

Merk yogurt yang aman untuk ibu hamil selanjutnya adalah Biokul Stirred Yogurt Plain. Produk yogurt ini baik dikonsumsi sehari-hari karena mengandung kultur probiotik hidup seperti S. thermophilus, L. bulgaricus, L. acidophilus, Bifidobacterium, yang bermanfaat untuk sistem pencernaan.

Detail Produk:

Isi 1000 mL.
Mudah ditemukan di mana saja, termasuk di berbagai supermarket terdekat.

shop now

6. Cimory Yogurt Greek Original

Merk yogurt yang satu ini pun tak kalah terkenal dari merek yogurt yang lainnya. Merupakan produk yogurt berkualitas dari Cimory yang dapat dikonsumsi untuk ibu hamil, pun sangat cocok untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh Bunda serta anggota keluarga lainnya di rumah.

Detail Produk:

Isi 400 mL.
Sudah tersertifikasi Halal.
Tekstur berbentuk creamy.

Catatan:

Selalu simpan produk dalam kulkas untuk menjaga kesegarannya.

shop now

7. Elle And Vire Yogurt D L Strawberry

Rekomendasi terakhir yogurt yang baik untuk ibu hamil yaitu ada Elle dan Vire Yoghurt D atau L Strawberry. Produk yogurt ini cocok untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh Bunda serta anggota keluarga lainnya.

Detail Produk:

Isi 125 gram.
Tersedia beragam rasa, mulai dari strawberry, plain, apricot, cherry, dan peach.
Masa penyimpanan 1 bulan.

Catatan:

Selalu simpan produk dalam lemari pendingin untuk menjaga kesegarannya.

shop now

Tabel Perbandingan Harga


Produk	Ukuran	Harga
KIN Bulgarian Yogurt	200 ml	Rp9.450
Yogurt Heavenly Blush Greek Pail	2×300 gr	Rp81.600
Coconut Yogurt – Original	500 gr	Rp90.000
Greenfields Yogurt Original No Sugar	500 gr	Rp32.400
Biokul Stirred Yogurt Plain	1000 ml	Rp65.700
Cimory Yogurt Greek Original	400 ml	Rp38.940
Elle And Vire Yogurt D L Strawberry	125 gr	Rp16.450

Demikian 7 rekomendasi merk yogurt yang aman dan baik untuk ibu hamil. Namun tak hanya Bunda, suami dan anggota keluarga lainnya pun bisa menikmati yogurt tersebut.

Baca juga:

7 Tepung Beras Rekomendasi di 2023, Yuk Bikin Kue Lezat di Rumah!

7 Snack Ibu Hamil Pilihan di 2023, Enak dan Sehat!

7 Obat Batuk yang Aman untuk Ibu Hamil di 2023, Jangan Salah Pilih Bun!

Catatan editor: Link produk yang tersedia di sini bertujuan untuk memudahkan Parents mencari barang sesuai kebutuhan. Harap membeli produk dengan pertimbangan dan keputusan Parents masing-masing. Kami tidak bertanggung jawab atas masalah transaksi jual beli. Saat Parents membeli produk dari post ini, theAsianparent akan menerima kompensasi afiliasi. Harga setiap produk telah diperbarui secara berkala. Namun, beberapa barang bisa jadi telah habis terjual atau memiliki harga berbeda di kemudian hari.

Penulis

arinfadhila

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di apptheAsianparent! Tersedia diiOS danAndroid

Kisah Rekomendasi