Mengapa Wanita Sering Jadi Pelupa Saat Hamil?
Sering pelupa saat hamil, Bun? Baca penjelasan lengkap mengenai daya ingat wanita pada masa kehamilan di sini, yuk, Bumil!
Anda menjadi pelupa saat hamil? Jangan panik. Beberapa penelitian membenarkan bahwa umumnya daya ingat wanita kerap menurun saat hamil. Istilah ini sering kita kenal dengan sebutan Momnesia.
Namun, umumnya hal itu hanya terjadi pada saat memasuki trimester ketiga. Lalu apakah penyebabnya? Mari kita bahas lebih lanjut.
Menjadi pelupa saat hamil kadang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Emosi dan hormon membuat bumil jadi pelupa saat hamil
- Banyaknya pikiran yang berkecamuk di benak ibu hamil, misalnya ketidaksiapan dengan kehadiran bayi, menebak-nebak jenis kelamin bayi, menerka wajah hingga mengkhawatirkan kondisi janin, membuat otak bumil terlalu penuh dan jadi sulit mengingat saat hamil.
- Wanita hamil rentan terhadap stres, seringkali mengalami kekurangan tidur, mual di pagi hari, kelelahan dan lebih sensitif. Siapa saja dapat menjadi lupa pada banyak hal jika mengalami hal tersebut.
- Menurut sebuah studi, faktor hormon juga berperan penting. Semasa hamil, hormon progesteron dan estrogen saling mempengaruhi satu sama lain dan juga mempengaruhi susunan saraf di otak yang mengakibatkan wanita menjadi sulit mengingat sesuatu saat hamil.
- Riset membuktikan bahwa selama kehamilan, volume otak sedikit menyusut sehingga wanita menjadi pelupa saat hamil.
Apakah IQ Anda menurun?
IQ Anda tidak menurun bunda. Jangan khawatir, karena setelah bayi lahir dan menjelang usia 6 bulan, otak ibu hamil akan kembali pada kondisi semula. Semuanya kembali normal seperti sedia kala.
Untuk menghindari menjadi pelupa saat hamil, Anda dapat menyikapinya dengan:
- Buatlah agenda dan susunan kegiatan yang akan dilakukan, sehingga mudah diingat. Bila perlu Anda dapat memanfaatkan kalendar ataupun agenda di telepon selular Anda sebagai pengingat.
- Taruhlah benda yang sering dipakai di tempat yang sama dan kurangi memindah-mindahkan barang.
- Daftarlah hal-hal yang ingin dan harus Anda kerjakan dengan teratur setiap harinya.
- Buatlah hidup Anda menjadi lebih mudah sehingga tidak membebankan pikiran dan menambah stres terhadap diri sendiri. Pikiran yang terlalu ruwet mengakibatkan Anda menjadi pelupa.
Menjadi pelupa saat hamil adalah satu dari bunga-bunga kehamilan. Janganlah menjadi stres karenanya. Luangkanlah waktu untuk bersenang, perbanyak jalan kaki, makan malam yang menyenangkan ataupun berkumpul bersama keluarga dan orang yang Anda sayangi. Semua kegiatan itu dapat meringankan pikiran Anda selama masa kehamilan.
Bumil, semoga ulasan di atas bermanfaat.
***
Referensi: Forgetfulness in Pregnancy, Pregnancy Brain : Myth or Reality?
Baca juga:
