X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Mengapa wanita sering jadi pelupa saat hamil?

Bacaan 4 menit
Mengapa wanita sering jadi pelupa saat hamil?

Sering pelupa saat hamil, Bun? Baca penjelasan lengkap mengenai daya ingat wanita pada masa kehamilan di sini, yuk, Bumil!

Anda menjadi pelupa saat hamil? Jangan panik. Beberapa penelitian membenarkan bahwa umumnya daya ingat wanita kerap menurun saat hamil. Istilah ini sering kita kenal dengan sebutan momnesia.

Namun, umumnya hal itu hanya terjadi pada saat memasuki trimester ketiga. Lalu apakah penyebabnya? Mari kita bahas lebih lanjut.

Emosi dan hormon membuat bumil jadi pelupa saat hamil

pelupa saat hamil 5

Ada beberapa hal yang dapat membuat Bunda menjadi pelupa saat hamil. Banyaknya pikiran yang berkecamuk di benak ibu hamil, misalnya ketidaksiapan dengan kehadiran bayi, menebak-nebak jenis kelamin bayi, menerka wajah hingga mengkhawatirkan kondisi janin, membuat otak bumil terlalu penuh dan jadi sulit mengingat saat hamil.

Wanita hamil juga rentan terhadap stres, seringkali mengalami kekurangan tidur, mual di pagi hari, kelelahan dan lebih sensitif. Siapa saja dapat menjadi lupa pada banyak hal jika mengalami hal tersebut.

Menurut sebuah studi, faktor hormon juga berperan penting. Semasa hamil, hormon progesteron dan estrogen saling mempengaruhi satu sama lain dan juga mempengaruhi susunan saraf di otak yang mengakibatkan wanita menjadi sulit mengingat sesuatu saat hamil.

Selain itu, sebuah riset lainnya juga membuktikan bahwa selama kehamilan, volume otak sedikit menyusut sehingga wanita menjadi pelupa saat hamil.

Meski begitu, sebenarnya kehamilan tidak mengubah otak manusia. Namun tidak dapat dipungkiri bila beberapa wanita merasa ingatan mereka tidak setajam biasanya seperti sebelum mereka hamil.

Helen Christensen, PhD, dari Australian National University mengatakan, "Jika Anda membaca buku panduan kehamilan atau banyak mendengar dari ibu hami, memang betul ada istilah momnesia."

Menurut Helen, sangat normal jika Anda mengalami penurunan memori atau cenderung mudah lupa ketika Anda dalam keadaan sibuk, stres, atau kurang tidur. Begitu juga dengan ibu hamil.

Artikel terkait: 18 Keluhan yang sering terjadi selama kehamilan dan cara mengatasinya, Bumil wajib tahu!

pelupa saat hamil 2

Lebih lanjut, Jane Martin, MD, direktur Pusat Pengujian dan Evaluasi Neuropsikologi di Mount Sinai Medical Center New York juga setuju dengan pernyataan tersebut.

"Ketika Anda tidak cukup tidur dan melakukan berbagai hal dalam waktu bersamaan atau multitasking, memori Anda akan sedikit mengalami penurunan. Kemampuan kognitif Anda tidak akan tajam ketika Anda belum tidur nyenyak,” ungkapnya.

Meningkatnya kadar hormon kehamilan dan bertambahnya prioritas baru inilah yang bisa  menjadi pemicu mengapa momnesia terjadi.

"Ada 15 hingga 40 kali lebih banyak lonjakan hormon progesteron dan estrogen yang memengaruhi otak selama kehamilan," ungkap Louann Brizendine, MD, direktur dari Women's Mood and Hormone Clinic di University of California, San Francisco.

"Hormon-hormon ini ikut memengaruhi semua jenis neuron di dalam otak. Pada saat wanita melahirkan, ada lonjakan besar hormon oksitosin yang menyebabkan rahim berkontraksi dan tubuh memproduksi air susu. Kondisi tersebut juga ikut memengaruhi sirkuit otak," tambahnya.

Artikel terkait: Penting! 8 Nutrisi ibu hamil yang perlu diperhatikan agar janin selalu sehat

Apakah IQ Anda menurun?

pelupa saat hamil 3

IQ Anda tidak menurun bunda. Jangan khawatir, karena setelah bayi lahir dan menjelang usia 6 bulan, otak ibu hamil akan kembali pada kondisi semula. Semuanya kembali normal seperti sedia kala.

Untuk menghindari menjadi pelupa saat hamil, Anda dapat menyikapinya dengan:

  • Buatlah agenda dan susunan kegiatan yang akan dilakukan, sehingga mudah diingat. Bila perlu Anda dapat memanfaatkan kalendar ataupun agenda di telepon selular Anda sebagai pengingat.
  • Taruhlah benda yang sering dipakai di tempat yang sama dan kurangi memindah-mindahkan barang.
  • Daftarlah hal-hal yang ingin dan harus Anda kerjakan dengan teratur setiap harinya.
  • Buatlah hidup Anda menjadi lebih mudah sehingga tidak membebankan pikiran dan menambah stres terhadap diri sendiri. Pikiran yang terlalu ruwet mengakibatkan Anda menjadi pelupa.

Menjadi pelupa saat hamil adalah satu dari bunga-bunga kehamilan. Janganlah menjadi stres karenanya. Luangkanlah waktu untuk bersenang, perbanyak jalan kaki, makan malam yang menyenangkan ataupun berkumpul bersama keluarga dan orang yang Anda sayangi. Semua kegiatan itu dapat meringankan pikiran Anda selama masa kehamilan.

***

Bumil, semoga ulasan di atas bermanfaat yaa.

Referensi: Forgetfulness in Pregnancy, Pregnancy Brain : Myth or Reality?, WebMD

Baca juga

Makanan Sehat Ibu Hamil

 

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Theva Nithy

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Mengapa wanita sering jadi pelupa saat hamil?
Bagikan:
  • Kehamilan trimester dua, seperti apa perkembangan janin 5 bulan?

    Kehamilan trimester dua, seperti apa perkembangan janin 5 bulan?

  • Kehamilan Trimester Kedua, Bagaimana Perkembangan Janin di Bulan Keenam?

    Kehamilan Trimester Kedua, Bagaimana Perkembangan Janin di Bulan Keenam?

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • Kehamilan trimester dua, seperti apa perkembangan janin 5 bulan?

    Kehamilan trimester dua, seperti apa perkembangan janin 5 bulan?

  • Kehamilan Trimester Kedua, Bagaimana Perkembangan Janin di Bulan Keenam?

    Kehamilan Trimester Kedua, Bagaimana Perkembangan Janin di Bulan Keenam?

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.