Banyak yang bertanya-tanya, sebenarnya apa saja manfaat probiotik untuk anak?
Probiotik sering dibahas sebagai “bakteri baik” yang membantu menjaga kesehatan pencernaan anak, tapi manfaatnya tidak berhenti di situ.
Pada kondisi tertentu, probiotik juga bisa membantu menurunkan risiko diare, mendukung daya tahan tubuh, dan membantu usus pulih setelah penggunaan antibiotik.
Apa Manfaat Probiotik untuk Anak?
Manfaat probiotik untuk anak yang paling sering dibahas adalah membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.
Saat komposisi bakteri usus lebih seimbang, sistem cerna anak cenderung bekerja lebih nyaman, dan risiko gangguan seperti diare bisa lebih rendah.
Selain itu, probiotik juga dikaitkan dengan dukungan terhadap sistem imun.
WebMD menyebut probiotik dapat membantu mencegah masalah pernapasan, diare, dan gangguan autoimun tertentu pada anak, sementara penelitian lain menunjukkan manfaatnya saat anak sedang minum antibiotik karena obat ini bisa mengganggu keseimbangan bakteri usus.
Perlukah Anak Minum Probiotik Setiap Hari?
Tidak semua anak perlu minum probiotik setiap hari. Pada anak yang sehat, probiotik biasanya bukan kebutuhan wajib harian, karena manfaatnya sangat bergantung pada kondisi anak, jenis strain, dosis, dan tujuan pemberian.
Karena itu, pemberian probiotik lebih tepat dipertimbangkan saat anak punya masalah tertentu, misalnya diare, gangguan pencernaan, atau sedang menjalani terapi antibiotik.
Untuk pemakaian rutin, sebaiknya orang tua menyesuaikan dengan anjuran dokter anak agar tidak memberi suplemen tanpa kebutuhan yang jelas.
Bolehkah Minum Probiotik dan Zinc Bersamaan?
Secara umum, probiotik dan zinc tidak dikenal sebagai pasangan yang dilarang dikonsumsi bersamaan dalam sumber kesehatan yang tersedia, tetapi data interaksi spesifik antara keduanya masih terbatas.
Sumber medis menekankan bahwa probiotik punya interaksi yang minim dengan obat lain, tetapi tetap lebih aman bila penggunaannya disesuaikan dengan kebutuhan anak.
Sementara itu, zinc dikenal bisa berinteraksi dengan beberapa mineral dan antibiotik tertentu, terutama bila dikonsumsi bersamaan dalam dosis tinggi.
Jadi, bila anak sedang minum zinc untuk alasan medis tertentu, sebaiknya beri jarak atau konsultasikan dulu dengan dokter, apalagi jika probiotiknya juga diberikan sebagai suplemen tambahan.
Probiotik memang sedang diteliti terkait kadar kolesterol, terutama pada orang dewasa. NIH menjelaskan bahwa beberapa mekanisme probiotik diduga dapat membantu menurunkan kolesterol total dan LDL, misalnya lewat aktivitas enzim tertentu, pengikatan kolesterol di usus, dan perubahan metabolisme asam empedu.
Namun, probiotik bukan terapi utama untuk kolesterol, dan bukti klinisnya masih belum cukup kuat untuk dijadikan andalan tunggal.
Untuk anak, pertanyaan soal menurunkan kolesterol juga biasanya tidak menjadi fokus utama kecuali ada kondisi medis khusus, sehingga pendekatan terbaik tetap pemeriksaan dokter dan pola makan sehat yang sesuai usia.
Hal yang Perlu Diperhatikan
Tidak semua probiotik punya efek yang sama, karena manfaatnya sangat tergantung pada strain yang digunakan.
Probiotik juga perlu kehati-hatian pada anak dengan daya tahan tubuh lemah, bayi prematur, atau anak dengan kondisi medis tertentu.
Kalau Parents ingin memberi probiotik lewat makanan, sumber yang umum adalah yogurt dan makanan fermentasi lain yang aman untuk anak.
Meski begitu, pilihan tetap perlu disesuaikan dengan usia anak, toleransi pencernaan, dan saran tenaga kesehatan.
***
National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. (2026, April 23). Probiotics: Health professional fact sheet. ods.od.nih.gov/factsheets/Probiotics-HealthProfessional/
WebMD. (2023, September 12). Probiotics: Risks and benefits. www.webmd.com/digestive-disorders/probiotics-risks-benefits
WebMD. (2024, January 16). Are there health benefits of probiotics for children? www.webmd.com/children/are-there-health-benefits-of-probiotics-for-kids
WebMD. (2024, January 29). All about probiotics: What does the science say? www.webmd.com/digestive-disorders/all-about-probiotics-science
WebMD. (2024, November 24). Probiotics and digestive problems. www.webmd.com/digestive-disorders/probiotics-benefits
WebMD. (2026, February 17). Probiotics for diarrhea: Types, uses, side effects, benefits. www.webmd.com/digestive-disorders/probiotics-diarrhea
Bolen, J., & al. (2018). Guidance on the use of probiotics in clinical practice in children with selected diseases. PMC. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5969308/
Helfgott, E., et al. (2015). Effect of probiotics on blood lipid concentrations: A meta-analysis of randomized controlled trials. PMC. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4985374/
Sumber tambahan tentang probiotik dan zinc: Alodokter. (2014–2016). Zinc sulphate; Probiotik. www.alodokter.com/zinc-sulphate ; www.alodokter.com/probiotik
Baca Juga:
Anak Tetap Aktif saat Ramadan, Siapkan Nutrisi Praktis Ini Selama Beraktivitas!
Apa Sebenarnya Arti Bedrest? Ini Jenis dan Cara Melakukannya dengan Benar
Mudik Lebih Tenang, Ini Tips Menyiapkan Nutrisi Anak Selama Perjalanan!
