Apakah Anda sedang mencari yoghurt probiotik untuk konsumsi sehari-hari? Jika iya, Anda sudah berada di artikel yang tepat!
Yoghurt probiotik umumnya terbuat dari susu segar yang difermentasi dengan probiotik. Kandungan probiotik inilah yang membuat yoghurt baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Memangnya, apa yang dimaksud dengan probiotik? Lalu, yoghurt probiotik apa saja yang bagus untuk dikonsumsi sehari-hari?
Temukan informasi selengkapnya melalui ulasan berikut!
Apa Itu Probiotik?
Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang dapat memberi manfaat bagi kesehatan selama dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.
Nah, sebagian besar probiotik merupakan bakteri baik walaupun ada pula jamur yang punya sifat probiotik. Itulah kenapa banyak orang menyebut probiotik sebagai bakteri baik dan sebaliknya.
Probiotik umumnya ditemukan dalam makanan fermentasi, salah satunya adalah yoghurt. Jadi, yoghurt terbuat dari susu yang difermentasi dengan bakteri baik tersebut.
Dua jenis bakteri yang umumnya terkandung dalam yoghurt adalah S. thermophilus dan L. bulgaricus.
Berkat kandungan probiotik, yoghurt pun mampu memberikan manfaat bagi kesehatan pencernaan. Apa saja?
Manfaat Yoghurt Probiotik untuk Pencernaan
Anda bisa mengonsumsi maksimal tiga yoghurt dalam sehari. Jika konsumsinya berlebihan, keseimbangan bakteri dalam saluran pencernaan akan terganggu, sehingga berisiko menyebabkan diare atau sembelit.
Sebaliknya, apabila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, yoghurt probiotik mampu memberikan manfaat berikut bagi kesehatan Anda:
- Memperkuat kesehatan saluran pencernaan.
- Membantu melancarkan pencernaan.
- Meredakan diare yang disebabkan oleh bakteri, virus, atau parasit.
- Mengurangi gejala iritasi usus besar, seperti nyeri perut, kembung, dan gangguan BAB.
- Meredakan gejala penyakit radang usus.
Tidak hanya baik untuk pencernaan, konsumsi yoghurt probiotik juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta mendukung kepadatan tulang.
Untuk mendapatkan seluruh manfaat tersebut secara maksimal, pastikan Anda mengonsumsi yoghurt berkualitas bagus.
10 Rekomendasi Yoghurt Probiotik yang Baik untuk Pencernaan
Bagi Anda yang sedang mencari yoghurt probiotik untuk menjaga kesehatan pencernaan, pertimbangkan daftar rekomendasi berikut ini.
[product-comparison-table title="10 Rekomendasi Yoghurt Probiotik yang Baik untuk Pencernaan"]
Diformulasi dengan kultur dan serat prebiotik
Salah satu yoghurt dengan kandungan probiotik adalah Greenfields Yogurt Original No Sugar.
Yoghurt bertekstur lembut ini juga kaya protein dan tidak memiliki rasa gula.
Detail produk:
- Stirred yogurt tanpa rasa gula.
- Tekstur creamy dan lembut dengan buah asli.
- Diformulasi dengan kultur dan serat prebiotik untuk melancarkan pencernaan.
- Mengandung protein yang baik untuk kesehatan tubuh.
- Cocok menjadi camilan sehat dan lezat sehari-hari.
Mengandung bakteri prebiotik aktif untuk melancarkan sistem pencernaan
Yoghurt probiotik yang tak kalah bagus untuk pencernaan adalah YoFren Greek Yoghurt.
Formulanya terbuat dari susu segar yang difermentasi dengan tiga bakteri baik, lengkap dengan protein dan kalsium.
Detail produk:
- Terbuat dari susu sapi segar yang difermentasi dengan kultur bakteri baik, yaitu L. acidophilus, L. bulgaricus, dan S. Thermophilus.
- Mengandung bakteri prebiotik aktif untuk melancarkan sistem pencernaan.
- Kaya kalsium dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh.
- Memiliki tingkat kekentalan yang tinggi.
- Formula bebas perisa, pengawet, dan penambahan gula.
- Bisa dikonsumsi langsung maupun dijadikan bahan olahan untuk smoothies, salad, froyo, dan lain-lain.
- Hadir dalam kemasan botol jar sehingga mudah disendok.
Diformulasi dengan bakteri baik dan probiotik hidup
Dairycious Greek Yoghurt adalah yoghurt yang diformulasi dengan 100% susu segar, buah-buahan asli, serta probiotik hidup untuk memperkuat kesehatan pencernaan.
Detail produk:
- Terbuat dari 100% susu segar dan buah-buahan asli.
- Diformulasi dengan bakteri baik dan probiotik hidup, yakni Lactobacillus Plantarum dan Bifidobacterium.
- Bantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
- Memiliki rasa asam, manis, dan tingkat kekentalan yang pas.
- Mengandung sedikit gula, cocok untuk penderita diabetes.
- Tersedia dalam rasa stroberi, blueberry, dan honey lemon.
Mengandung miliaran bakteri baik yang baik untuk pencernaan
Cimory Greek Style Yogurt Original dapat membantu menyehatkan pencernaan berkat formulanya yang terbuat dari susu sapi segar dan miliaran bakteri baik.
Detail produk:
- Terbuat dari susu sapi segar berkualitas tinggi yang diproses secara higienis.
- Menggunakan resep autentik khas Yunani.
- Mengandung miliaran bakteri baik yang baik untuk pencernaan.
- Tekstur lebih kental dan creamy.
- Dapat langsung dikonsumsi atau dinikmati dengan buah segar.
Mengandung kultur probiotik hidup
Selanjutnya, ada Biokul Stirred Yogurt Plain yang baik untuk menjaga saluran pencernaan karena difermentasi dengan kultur probiotik hidup.
Detail produk:
- Terbuat dari susu berkualitas.
- Difermentasikan dengan aneka bakteri baik.
- Mengandung kultur probiotik hidup seperti Bifidobacterium, S. thermophilus, L. bulgaricus, dan L. acidophilus yang baik untuk sistem pencernaan.
- Diperkaya beragam nutrisi baik, seperti protein, kalium, kalsium, karbohidrat, dan serat pangan.
- Dilengkapi asam amino yang dapat membantu membakar lemak, cocok bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
- Tidak mengandung lemak tambahan.
- Dapat dikonsumsi oleh pemilik kondisi intoleransi laktosa.
- Tersedia pula dalam rasa, blueberry, mangga, dan stroberi.
Mengandung bakteri baik yang bagus untuk kesehatan pencernaan
Memiliki formula yang rendah gula, bernutrisi, dan mengandung bakteri baik, Cimory Yogurt Squeeze Original dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Detail produk:
- Terbuat dari 100% susu sapi segar.
- Mengandung bakteri baik yang bagus untuk kesehatan pencernaan.
- Diperkaya dengan nutrisi yang diperlukan tubuh, seperti kalsium dan protein untuk menunjang kekuatan tulang.
- Bertekstur creamy menyerupai soft ice cream.
- Dikemas dalam bentuk pouch yang higienis dan praktis.
- Tersedia pula dalam rasa stroberi, mangga, peach, pisang, dan blueberry.
Dibuat dengan bakteri baik Lactobacillus Bulgaricus
KIN Bulgarian Yogurt Original merupakan yoghurt probiotik yang tinggi kalsium dan vitamin D.
Tidak hanya baik untuk pencernaan, tapi juga dapat menjaga kepadatan tulang.
Detail produk:
- Dibuat dengan bakteri baik Lactobacillus Bulgaricus yang diimpor langsung dari Bulgaria, membuatnya baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
- Tinggi kalsium dan vitamin D yang bagus untuk tulang dan gigi.
- Memiliki rasa nikmat dan tidak seasam yoghurt lain, cocok dengan lidah orang Indonesia.
- Kandungan gula total: 28 gram.
- Tersedia pula dalam rasa blueberry, leci, mangga, rich berries, dan slim berries.
Mengandung serat pangan dan kultur bakteri baik
Formula Greenfields Yogurt Original mengandung kultur bakteri baik dan serat pangan untuk membantu melancarkan pencernan.
Terdapat pula mineral dan vitamin untuk menutrisi tubuh.
Detail produk:
- Terbuat dari 100% susu sapi segar alami dari peternakan Greenfields.
- Mengandung serat pangan dan kultur bakteri baik yang hidup untuk bantu melancarkan pencernaan.
- Diperkaya dengan vitamin dan mineral untuk menutrisi tubuh.
- Tekstur creamy dan super-lembut dengan rasa asam dan manis.
- Cocok menjadi camilan sehat sehari-hari maupun dinikmati dengan paduan apa pun.
- Dikemas kurang dari 48 jam sejak saat pemerahan.
Mengandung miliaran bakteri baik hidup seperti Bifidobacterium
Rekomendasi berikut datang dari Yummy Greek Yoghurt Original.
Formulanya mengandung miliaran bakteri baik yang diperkaya dengan kalsium dan protein, sehingga dapat menunjang kesehatan tubuh.
Detail produk:
- Terbuat dari susu segar pasteurisasi dari peternakan sendiri di Sukabumi.
- Menggunakan bahan-bahan berkualitas tinggi yang diperlukan oleh tubuh.
- Sumber kalsium yang baik untuk tulang dan gigi.
- Mengandung miliaran bakteri baik hidup seperti Bifidobacterium, L. acidophilus, L. ulgaricus, dan St. thermophilus yang dapat menjaga kesehatan pencernaan.
- Tekstur lebih kental karena kadar air lebih sedikit dan protein lebih tinggi.
- Tersedia pula dalam rasa stroberi dan blueberry.
- Formula rendah lemak tanpa pengawet, pewarna, dan pemanis buatan.
- Dapat dikonsumsi oleh anak usia 1 tahun ke atas.
Mengandung kultur bakteri Bifidobacterium, L. acidophilus
Terakhir, ada yoghurt probiotik dengan kemasan pouch yang praktis dibawa ke mana-mana, yaitu Biokul Yogurt To Go Plain.
Formula yoghurt kaya akan kultur bakteri yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Detail produk:
- Yoghurt bertekstur lembut dan creamy dengan nata de coco.
- Terbuat dari susu sapi segar berkualitas tinggi.
- Mengandung kultur bakteri Bifidobacterium, L. acidophilus, L. bulgaricus, dan S. thermophilus yang baik untuk pencernaan.
- Formula rendah kalori, cocok dijadikan camilan sehat sehari-hari.
- Hadir dalam kemasan ready-to-go yang praktis untuk dikonsumsi.
- Tersedia pula dalam rasa mangga, stroberi, leci, blueberry, dan mixberry.
Tabel Perbandingan Harga
*harga sewaktu-waktu bisa berubah
***
Yoghurt probiotik terbuat dari susu segar yang difermentasi dengan bakteri baik.
Kandungan tersebut membuat yoghurt bermanfaat dalam menjaga kesehatan pencernaan.
Cek kembali daftar di atas untuk mendapatkan rekomendasi yoghurt prebiotik berkualitas baik.
Jangan lupa baca anjuran konsumsi agar Anda bisa merasakan manfaat maksimal dari konsumsi yoghurt!
***
Baca Juga:
https://id.theasianparent.com/merk-yogurt-yang-aman-untuk-ibu-hamil
https://id.theasianparent.com/9-manfaat-yoghurt-untuk-wanita-jaga-saluran-cerna-hingga-miss-v
https://id.theasianparent.com/bisa-sembuhkan-atau-perburuk-kondisi-ini-pengaruh-yoghurt-untuk-diare
