X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
    • Korea Update
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

5 Manfaat minum segelas jus seledri sebelum tidur, Parents perlu mencobanya

Bacaan 4 menit
5 Manfaat minum segelas jus seledri sebelum tidur, Parents perlu mencobanya5 Manfaat minum segelas jus seledri sebelum tidur, Parents perlu mencobanya

Yuk, mulai rutin minum jus seledri sebelum tidur untuk merasakan 5 manfaat untuk tubuh

Minum teh atau susu untuk menutup hari terdengar sudah biasa, ya, Bun? Bagaimana kalau menggantinya dengan jus seledri? Sudah tahu belum apa saja manfaat jus seledri?

Penting untuk diketaui, seledri mengandung fitonutrien fenolik dengan antioksidannya yang bersifat anti inflamasi. Tak hanya itu, seledri juga kaya akan vitamin K, asam folat, potasium, serat, magnesium serta ragam vitamin yang melimpah.

Jika Anda yang khawatir dengan tekanan darah, tak perlu was-was karena sebatang seledri hanya mengandung 35 mg garam sehingga batas aman garam harian tetap terkontrol. Maka, jangan remehkan minuman yang satu.

Ini ragam manfaatnya jika rutin minum segelas jus seledri sesaat sebelum tidur!

Manfaat jus seledri #1 : Mengontrol tekanan darah

masalah kehamilan tekanan darah tinggi

Dengan minum segelas jus seledri setiap hari ternyata efektif untuk menjaga tekanan darah tetap stabil, lho. Kandungan nutrisi yang ada dalam seledri akan mengurangi sekresi hormon penyebab stres dan merilekskan otot di sekitar pembuluh darah, sehingga aliran darah tetap lancar.

Manfaat jus seledri #2 : Mencegah kanker

Akrab sebagai pelengkap makanan, seledri mengandung flavonoid yang efektif mencegah pembentukan sel kanker dalam tubuh utamanya kanker payudara, pankreas dan kanker kolorektal.

Manfaat jus seledri #3 : Mencegah menopause dini

vagina basah, miss v lembab

Minum jus seledri juga efektif  mencegah menopause datang lebih cepat. Cara membuatnya pun sangat mudah, hanya perlu tambahkan secangkir air mendidih dalam 0,5 sendok teh seledri cincang.

Setelah itu minumlah setiap malam sebelum tidur. Dianjurkan untuk meminumnya 1 sendok makan 4 kali sehari selama 27 hari untuk hasil yang lebih optimal.

Manfaat jus seledri #4 : Menurunkan kadar kolesterol

Bunda keranjingan makan masakan bersantan dan cemas dengan kolesterol? Seledri merupakan obat alami yang bisa digunakan untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil.

Senyawa yang ada dalam seledri akan menekan kolestrol jahat, selain itu juga membantu meningkatkan sekresi asam empedu dan steroid yang juga ampuh memerangi kolesterol. Untuk membuatnya, cukup menghaluskan 2 batang seledri menjadi segelas jus untuk mengurangi 7 poin kadar kolesterol dalam sehari.

Manfaat jus seledri #5 : Mengatasi peradangan dalam tubuh

Kaya akan flavonoid, tak mengherankan jika seledri bisa jadi obat ampuh untuk mengobati peradangan dalam tubuh. Selain itu juga membantu mengobati ragam penyakit seperti rematik, asam urat dan nyeri sendi.

Ambil 1 sendok makan akar seledri segar lalu tuangkan 2 gelas air mendidih. Seduh selama 4 jam dalam wadah yang tertutup rapat. Kombinasikan dengan 2 sendok makan jahe segar dan minum ramuan ini 2-4 kali sehari setengah jam sebelum makan.

Perlu diingat, semakin gelap warna seledri maka rasanya akan semakin kuat. Jika Anda ingin mengonsumsinya langsung, kukus terlebih dahulu untuk mendapatkan hasil yang terbaik karena cara ini tetap akan mempertahankan nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Resep jus seledri

manfaat jus seledri 1

Berikut ini beberapa resep jus seledri yang bisa Anda coba:

1. Jus seledri asli

Bahan yang dibutuhkan:

  • 3 Batang seledri import buang daunnya
  • Air secukupnya

Cara membuat:

a. Buang daun seledri lalu sikat batangnya di bawah air yang mengalir.

b. Potong-potong seledri.

c. Masukkan 1 per 1 seledri ke juicer dan blend sampai ampas nya keluar.

d. Jus seledri siap dihidangkan.

2. Jus alpukat seledri

Bahan yang dibutuhkan:

  • 2 Batang seledri besar
  • 1/2 Buah alpukat NTT atau mentega
  • 1 Sdt kismis arab
  • 1 Sdt chia seed

Cara membuat:

Cerita mitra kami
Tak Perlu Keluar Rumah, 5 Permainan Ini Bisa Bikin Anak Bergerak Aktif
Tak Perlu Keluar Rumah, 5 Permainan Ini Bisa Bikin Anak Bergerak Aktif
5 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah Bersama Anak
5 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah Bersama Anak
Sering merasa lemas saat haid? Kontrasepsi ini bisa kurangi gejala anemia
Sering merasa lemas saat haid? Kontrasepsi ini bisa kurangi gejala anemia
Kini Saatnya Mandi dan Manjakan Diri Hanya Dengan Menekan 1 Tombol
Kini Saatnya Mandi dan Manjakan Diri Hanya Dengan Menekan 1 Tombol

a. Cuci bersih seledri.

b. Kupas alpukat.

c. Blender seledri dan alpukat.

d. Tabur kismis dan chia seed.

e. Jus alpukat seledri siap dihidangkan.

3. Jus timun seledri

Bahan yang dibutuhkan:

  • 700 Gr timun
  • 1/2 Kg seledri
  • 2 Buah nanas madu

Cara membuat:

a. Masukan seledri, timun, dan nanas. Selang seling atau campur saja, biar serat sampahnya tidak susah keluarnya.

b. Masukkan ke dalam botol steril.

c. Jus timun seledri siap dihidangkan.

4. Jus seledri, timun kyuri, dan apel

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1 Kg seledri import
  • 2 Buah timun kyuri
  • 1 Buah apel besar

Cara membuat:

a. Untuk membersihkan pestisida di buah atau sayur, rendam dulu buah atau sayur di air hangat yang diberi apple cider vinegar. Diamkan 10-15 menit setelah itu cuci sampai bersih.

b. Blender semua bahan yang telah disiapkan hingga halus.

c. Jus seledri, timun kyuri, dan apel siap dihidangkan.

Referensi : The World Healthiest Food, Stylecraze, Cookpad (Heidi, Lika Kurnia, Nisa Umara, Yuchan Kitchen)

Baca juga 

Minyak Hati Ikan Kod untuk Anak – 5 Manfaat dan Bagaimana Cara Memberikannya

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Erinintyani Shabrina Ramadhini

Diedit oleh:

Adisty Titania

  • Halaman Depan
  • /
  • Kebugaran
  • /
  • 5 Manfaat minum segelas jus seledri sebelum tidur, Parents perlu mencobanya
Bagikan:
  • Jus seledri sedang hits, Jessica Alba justru tak mau meminumnya, kenapa?

    Jus seledri sedang hits, Jessica Alba justru tak mau meminumnya, kenapa?

  • Viral jus seledri di media sosial, apa kata pakar tentang hal ini?

    Viral jus seledri di media sosial, apa kata pakar tentang hal ini?

  • Sheila Marcia Menyusui Anak Saat Bekerja, Dipuji Tangguh dan Hebat

    Sheila Marcia Menyusui Anak Saat Bekerja, Dipuji Tangguh dan Hebat

  • Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

    Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

app info
get app banner
  • Jus seledri sedang hits, Jessica Alba justru tak mau meminumnya, kenapa?

    Jus seledri sedang hits, Jessica Alba justru tak mau meminumnya, kenapa?

  • Viral jus seledri di media sosial, apa kata pakar tentang hal ini?

    Viral jus seledri di media sosial, apa kata pakar tentang hal ini?

  • Sheila Marcia Menyusui Anak Saat Bekerja, Dipuji Tangguh dan Hebat

    Sheila Marcia Menyusui Anak Saat Bekerja, Dipuji Tangguh dan Hebat

  • Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

    Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.