5 Manfaat minum segelas jus seledri sebelum tidur, Parents perlu mencobanya

lead image

Yuk, mulai rutin minum jus seledri sebelum tidur untuk merasakan 5 manfaat untuk tubuh

Minum teh atau susu untuk menutup hari terdengar sudah biasa, ya, Bun? Bagaimana kalau menggantinya dengan jus seledri? Sudah tahu belum apa saja manfaat jus seledri?

Penting untuk diketaui, seledri mengandung fitonutrien fenolik dengan antioksidannya yang bersifat anti inflamasi. Tak hanya itu, seledri juga kaya akan vitamin K, asam folat, potasium, serat, magnesium serta ragam vitamin yang melimpah.

Jika Anda yang khawatir dengan tekanan darah, tak perlu was-was karena sebatang seledri hanya mengandung 35 mg garam sehingga batas aman garam harian tetap terkontrol. Maka, jangan remehkan minuman yang satu. 

Ini ragam manfaatnya jika rutin minum segelas jus seledri sesaat sebelum tidur!

Manfaat jus seledri #1 : Mengontrol tekanan darah

masalah kehamilan tekanan darah tinggi

Dengan minum segelas jus seledri setiap hari ternyata efektif untuk menjaga tekanan darah tetap stabil, lho. Kandungan nutrisi yang ada dalam seledri akan mengurangi sekresi hormon penyebab stres dan merilekskan otot di sekitar pembuluh darah, sehingga aliran darah tetap lancar.

Manfaat jus seledri #2 : Mencegah kanker

Akrab sebagai pelengkap makanan, seledri mengandung flavonoid yang efektif mencegah pembentukan sel kanker dalam tubuh utamanya kanker payudara, pankreas dan kanker kolorektal.

Manfaat jus seledri #3 : Mencegah menopause dini

vagina basah, miss v lembab

Minum jus seledri juga efektif  mencegah menopause datang lebih cepat. Cara membuatnya pun sangat mudah, hanya perlu tambahkan secangkir air mendidih dalam 0,5 sendok teh seledri cincang.

Setelah itu minumlah setiap malam sebelum tidur. Dianjurkan untuk meminumnya 1 sendok makan 4 kali sehari selama 27 hari untuk hasil yang lebih optimal.

Manfaat jus seledri #4 : Menurunkan kadar kolesterol

Bunda keranjingan makan masakan bersantan dan cemas dengan kolesterol? Seledri merupakan obat alami yang bisa digunakan untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil.

Senyawa yang ada dalam seledri akan menekan kolestrol jahat, selain itu juga membantu meningkatkan sekresi asam empedu dan steroid yang juga ampuh memerangi kolesterol. Untuk membuatnya, cukup menghaluskan 2 batang seledri menjadi segelas jus untuk mengurangi 7 poin kadar kolesterol dalam sehari.

Manfaat jus seledri #5 : Mengatasi peradangan dalam tubuh

Kaya akan flavonoid, tak mengherankan jika seledri bisa jadi obat ampuh untuk mengobati peradangan dalam tubuh. Selain itu juga membantu mengobati ragam penyakit seperti rematik, asam urat dan nyeri sendi.

Ambil 1 sendok makan akar seledri segar lalu tuangkan 2 gelas air mendidih. Seduh selama 4 jam dalam wadah yang tertutup rapat. Kombinasikan dengan 2 sendok makan jahe segar dan minum ramuan ini 2-4 kali sehari setengah jam sebelum makan.

Perlu diingat, semakin gelap warna seledri maka rasanya akan semakin kuat. Jika Anda ingin mengonsumsinya langsung, kukus terlebih dahulu untuk mendapatkan hasil yang terbaik karena cara ini tetap akan mempertahankan nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Mau coba?

 

Referensi : The World Healthiest Food, Stylecraze

Baca juga :

Minyak Hati Ikan Kod untuk Anak – 5 Manfaat dan Bagaimana Cara Memberikannya

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

app info
get app banner