X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Selain jeroan hewan, catat 7 makanan yang pantang dikonsumsi saat hamil muda!

Bacaan 4 menit

Kehamilan yang sehat tentu tak lepas dari asupan makanan yang sehat pula. So, ibu hamil pastinya sangat memerhatikan asupan apa yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan. Hati-hati, terkadang bumil tidak menyadari apa saja larangan makanan saat hamil muda.

Larangan makanan saat hamil muda yang perlu Bunda catat!

Beberapa larangan makanan saat hamil muda mungkin bisa menyebabkan keracunan pada ibu hamil dan mengganggu perkembangan otak janin. Beberapa makanan ini perlu bumil waspadai.

Larangan makanan saat hamil muda #1 Ikan dengan tinggi merkuri

Ikan memang menjadi sumber protein yang kaya omega-3 yang membantu tumbuh kembang bayi. Akan tetapi, FDA selaku Badan Pengawas Obat dan Makanan di Amerika Serikat menggolongkan beberapa jenis seafood sebagai makanan yang dilarang untuk ibu hamil. Karena ada beberapa ikan yang mengandung merkuri.

Sebenarnya, hampir semua ikan mengandung merkuri, karena senyawa ini adalah limbah yang paling banyak mencemari perairan. Jenis ikan yang tinggi merkuri adalah ikan hiu, ikan makarel raja, ikan tuna bigeye, ikan tondak atau pedang dan ikan tuna sirip kuning. Mungkin memang jarang diperjual belikan di Indonesia, tapi tidak ada salahnya bukan untuk mengetahuinya.

larangan makanan saat hamil muda

Image: Freepik

Apa akibatnya bila ibu hamil muda mengonsumsi ikan tinggi merkuri? Menurut Mayo Clinic, kandungan merkuri tinggi dapat menyebabkan gangguan pada perkembangan otak bayi. Nah, sebaiknya Bunda menghindari komsumsi ikan-ikan tersebut maksimal 2 kali per minggu.

Artikel terkait: Ingin melahirkan bayi cerdas? Ini 10 makan

Larangan makanan saat hamil muda #2 Steak setengah matang

Steak atau daging sapi setengah matang memang menjadi favorit beberapa orang, tapi ini jelas menjadi pantangan untuk ibu hamil muda. Sebab, daging yang belum matang kemungkinan besar masih mengandung parasit toksoplasmosis yang berbahaya bagi janin.

Makanan setengah matang ini termasuk daging unggas seperti ayam, kalkun, bebek, juga daging babi. Untuk itu usahakan masak daging sampai matang sempurna sampai kering dan tidak ada cairan merahnya.

Larangan makanan saat hamil muda #3 Telur setengah matang

Nah, mungkin Parents sudah tahu telur yang belum matang masih mengandung bakteri salmonella yang menyebabkan infeksi cairan ketuban. Meskipun infeksi ini jarang terjadi, namun sangat serius dan menyebabkan keguguran.

Nah, agar aman, pastikan telur dimasak dengan sempurna, juga hindari makanan yang terbuat dari telur mentah seperti mayonaise.

larangan makanan saat hamil muda

#4 Soft cheeses

Keju lunak yang diimpor mungkin mengandung listeria. Anda perlu menghindari keju lunak seperti keju brie, Camembert, Roquefort, feta, Gorgonzola, dan keju Meksiko yang mencakup queso blanco dan queso fresco, kecuali mereka dengan jelas menyatakan bahwa mereka dibuat dari susu pasteurisasi. Semua keju lunak yang tidak diimpor yang dibuat dengan susu pasteurisasi aman dikonsumsi.

#5 Susu tidak dipasteurisasi

Susu yang tidak dipasteurisasi mungkin masih mengandung bakteri listeria yang berbahaya untuk tumbuh kembang janin. Bila dikonsumsi ibu hamil muda, mungkin dapat menyebabkan keracunan. Sebaiknya hindari susu yang belum dipasteurisasi, baik susu sapi maupun susu kambing mentah.

#6 Jus buah mentah / jus buah yang tidak dicuci dahulu

larangan makanan saat hamil muda

Sama seperti susu yang belum dipasteurisasi, jus mentah yang siap minum termasuk pantangan untuk ibu hamil. Ini termasuk jus kemasan nonpasteurisasi dan jus di pinggir jalan yang buahnya tidak dicuci sebelumnya.

Jus buah atau sayur yang tidak dicuci dahulu, dapat mengandung bakteri E.coli dan salmonella yang berbahaya. Sebaiknya, buat sendiri di rumah bila Anda sangat menginginkan jus. Agar kebersihan buah dan sayur, juga alat pembuat jus dapat dipastikan dengan baik.

#7 Hati hewan

Jeroan seperti hati ayam atau sapi termasuk makanan yang harus dihindari ibu hamil. Sebab, makanan ini mengandung tinggi vitamin A. Vitamin A memang baik dan diperlukan untuk ibu hamil, namun bila asupan vitamin A dikonsumsi berlebihan dapat membahayakan janin. Sehingga sebaiknya dihindari.

Nah, itulah 7 makanan yang dilarang saat hamil muda. Sebaiknya lebih berhati-hati lagi memilih makanan saat sedang hamil ya, Bun. Pastikan makanan tersebut bersih, matang dan tidak memnyebabkan keluhan apapun terhadap kehamilan Anda.

Cerita mitra kami
Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Panduan Mempersiapkan Proses MengASIhi Sejak Masa Kehamilan
Panduan Mempersiapkan Proses MengASIhi Sejak Masa Kehamilan
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Referensi: Mayo Clinic, Momjunction, American Pregnancy,

Baca juga

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil 7-9 bulan, Ini Panduannya!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Fadhila Afifah

Diedit oleh:

Tiara Iraqhia

  • Halaman Depan
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Selain jeroan hewan, catat 7 makanan yang pantang dikonsumsi saat hamil muda!
Bagikan:
  • Apa saja pantangan makanan saat hamil muda? Ini cara mudah mengetahuinya

    Apa saja pantangan makanan saat hamil muda? Ini cara mudah mengetahuinya

  • Ketahui 15 Pantangan Hamil Muda yang Sebaiknya Bumil Hindari

    Ketahui 15 Pantangan Hamil Muda yang Sebaiknya Bumil Hindari

  • 20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

    20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

  • Apa saja pantangan makanan saat hamil muda? Ini cara mudah mengetahuinya

    Apa saja pantangan makanan saat hamil muda? Ini cara mudah mengetahuinya

  • Ketahui 15 Pantangan Hamil Muda yang Sebaiknya Bumil Hindari

    Ketahui 15 Pantangan Hamil Muda yang Sebaiknya Bumil Hindari

  • 20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

    20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti