X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

7 Khasiat air timun, kurangi berat badan hingga cegah kanker

Bacaan 3 menit

Tak banyak yang tahu bahwa khasiat air timun yang dikonsumsi rutin bisa memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Timun sendiri memiliki banyak vitamin, antioksidan, dan zat gizi yang amat diperlukan, mulai dari mengurangi berat badan hingga bisa mencegah kanker. 

Selain itu, pangan satu ini sangat mudah ditemui dengan harga yang relatif terjangkau. Lalu apa saja ya manfaat besar lain yang bisa didapatkan?

5 Khasiat air timun

khasiat air timun

1. Mengurangi berat badan

Parents, timun memiliki serat tinggi namun rendah kalori sehingga cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Satu cangkir air timun rupanya hanya mengandung sekitar 20 kalori.  

Terlebih, mengonsumsinya bisa menahan rasa lapar dan menjadikan rasa kenyang lebih lama. 

2. Membersihkan racun tubuh

Infuse water menggunakan air mentimun pun diketahui menjadi metode efektif untuk membersihkan racun di dalam tubuh. Secara alami, timun bisa membantu karena adanya kandungan antioksidan, vitamin C serta beta karoten.

Mengonsumsinya dalam keadaan perut kosong akan lebih bisa membantu detoksifikasi secara maksimal di pagi hari. 

3. Menyehatkan dan mencerahkan kulit

Sejak dahulu banyak orang yang mempercayakan perawatan timun sebagai salah satu perawatan kesehatan yang rutin bagi kulit. Timun diketahui bisa mencerahkan wajah dan membuat wajah lebih kenyal karena terhidrasi.

Tak jarang untuk menghilangkan kantung mata biasanya kita menempelkan timun. Rupanya, mengonsumsinya secara langsung pun bisa menambah manfaat yang dirasakan karena adanya mekanisme detoksifikasi oleh antioksidan. 

Mengonsumsinya secara rutin diketahui bisa mencegah kulit kusam dan jerawat membandel. 

khasiat air timun

4. Mencegah bau mulut

Timun rupanya bisa membantu mencegah bau mulut ketika dikonsumsi secara teratur. Salah satu penyebab bau mulut ialah karena panas berlebihan di perut yang menimbulkan gas serta bau.

Dalam kondisi tersebut timun bisa bertindak sebagai pendingin sehingga membantu mengatasi masalah bau yang dirasakan. Selain itu, timun juga ternyata bisa mengurangi bakteri di air liur yang bisa menjadi penyebab bau mulut yang lain.

5. Baik untuk kesehatan otak

Siapa sangka bahwa pangan satu ini memiliki mnafaat sangat baik untuk otak. Timun memiliki kandungan anti inflamasi flavonol yang lebih dikenal dengan fisetin.

Fisetin ini menurut studi bisa mencegah seseorang kondisi Alzheimer. Bahkan bagi penderita penyakit tersebut diketahui bisa membantu melindungi fungsi kognitif.

6. Menjaga kesehatan jantung

Salah satu zat gizi yang kaya dalam timun ialah kandungan kaliumnya. Mengonsumsinya secara teratur bisa membuat tekanan darah menjadi lebih normal karena menciptakan keseimbangan natrium-kalium yang lebih baik. Pada akhirnya kondisi ini bisa menjadikan kondisi jantung lebih sehat.

7. Mencegah kanker

Manfaat menakjubkan timun yang lain ialah pencegahan efektif terhadap kanker. Timun mengandung flavonoid yang bisa menjadi senyawa anti kanker. 

Menurut Journal of Cancer Research, konsumsi zat tersebut diketahui bisa menghambat berbagai jenis kanker, khususnya kanker prostat. 

 

Nah Parents, masih ragu untuk mengonsumsi timun ini secara rutin?

Cerita mitra kami
Pentingnya Menjaga Berat Badan Ideal agar Kualitas Hidup Terjaga
Pentingnya Menjaga Berat Badan Ideal agar Kualitas Hidup Terjaga
Tak Perlu Keluar Rumah, 5 Permainan Ini Bisa Bikin Anak Bergerak Aktif
Tak Perlu Keluar Rumah, 5 Permainan Ini Bisa Bikin Anak Bergerak Aktif
5 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah Bersama Anak
5 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah Bersama Anak
Sering merasa lemas saat haid? Kontrasepsi ini bisa kurangi gejala anemia
Sering merasa lemas saat haid? Kontrasepsi ini bisa kurangi gejala anemia
Referensi : lifehack.org, food.ndtv.com, www.medicalnewstoday.com

Baca Juga : 

Mengatasi sembelit hingga pelancar ASI, ini manfaat ketumbar yang menakjubkan!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Anisyah Kusumawati

Diedit oleh:

Aulia Trisna

  • Halaman Depan
  • /
  • Kebugaran
  • /
  • 7 Khasiat air timun, kurangi berat badan hingga cegah kanker
Bagikan:
  • 5 Makanan untuk kecilkan perut buncit suami setelah menikah

    5 Makanan untuk kecilkan perut buncit suami setelah menikah

  • 11 Manfaat air jahe untuk ibu hamil yang tak disangka-sangka

    11 Manfaat air jahe untuk ibu hamil yang tak disangka-sangka

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 5 Makanan untuk kecilkan perut buncit suami setelah menikah

    5 Makanan untuk kecilkan perut buncit suami setelah menikah

  • 11 Manfaat air jahe untuk ibu hamil yang tak disangka-sangka

    11 Manfaat air jahe untuk ibu hamil yang tak disangka-sangka

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.