Salah satu ciri anak sehat adalah aktif bergerak. Bergerak juga mendukung tumbuh kembang anak. Untuk itu, anak membutuhkan dukungan Bunda agar ia bebas melakukan aktivitas apapun yang disukainya. Jika anak gemar berolahraga, ajaklah ia bermain sepak bola, basket, bersepeda, atau berenang. Tapi jika anak lebih menyukai permainan yang menantang, Bunda bisa mengajaknya bermain paintball atau outbound. Yuk, simak kegiatan seru lainnya yang bermanfaat dan mendukung tumbuh kembang anak jadi aktif.
Aktif bergerak adalah salah satu faktor yang berperan dalam mendukung tumbuh kembang anak. Namun sayangnya, perkembangan teknologi dan perubahan gaya hidup kerap membuat anak lebih banyak menghabiskan waktu di depan layar televisi, komputer, tablet, atau telepon genggam. Hal ini membuat anak jarang menghabiskan waktu dengan aktivitas fisik di luar rumah.
Ditambah lagi kondisi saat ini yang mengharuskan anak lebih banyak melakukan aktivitasnya di dalam rumah, termasuk belajar secara daring. Lagi-lagi, kesempatan anak untuk aktif bergerak di luar rumah menjadi semakin terbatas.
Nah, menghabiskan lebih banyak waktu di rumah pastilah membuat anak jadi bosan dan tak bersemangat. Aktivitasnya menjadi sangat terbatas, yang sebagian besar pastilah terpusat pada gadget dan televisi.
Lalu, adakah cara untuk mengembalikan semangat anak beraktivitas? Pasti ada! Yuk, Bunda, susun daftar kegiatan seru apa saja yang bisa dilakukan anak aktif dan sehat meski di rumah saja.
1. Olahraga
Tak hanya bagi orang dewasa, olahraga juga memiliki banyak manfaat bagi anak, seperti menjaga kesehatan, meningkatkan kecerdasan, dan membangun kepercayaan diri. Ada banyak alternatif olahraga ringan yang bisa dilakukan anak. Misalnya senam. Bunda bisa mengajak anak mengikuti gerakan senam lewat video di YouTube.
Atau jika ingin melakukan olahraga di halaman rumah, ajak anak melakukan lompat tali. Olahraga ini dapat melatih ketahanan otot dan keseimbangan tubuh anak.
Artikel terkait: Ini 3 manfaat anak aktif olahraga sejak dini saat dewasa kelak
2. Bersih-Bersih Rumah
Bersih-bersih rumah bisa jadi kegiatan menyenangkan buat anak jika dilakukan bersama-sama. Ajak anak melakukan aktivitas bersih-bersih yang sederhana, seperti mencuci piring dan gelas, merapikan sepatu, atau melipat baju.
Kegiatan bersih-bersih dapat melatih motorik halus anak, sekaligus melatih inisiatif anak untuk saling membantu dalam kehidupan sehari-hari.
3. Memasak
Tak hanya bisa dilakukan oleh anak perempuan, kegiatan memasak juga bisa dilakukan oleh anak laki-laki. Memasak dapat mengajarkan anak keterampilan dasar hidup, melatih anak makan sehat, serta mengembangkan keterampilan motorik anak.
Libatkan anak dalam proses yang mudah dan aman, seperti mencuci sayuran, menyiapkan piring, atau menyajikan masakan yang sudah matang.
Artikel terkait: Jangan takut kotor, ini 5 manfaat mengajak anak memasak bersama
4. Berkebun
Aktivitas fisik yang satu ini pasti akan disukai anak-anak. Selain membuat anak bisa belajar keterampilan baru, berkebun juga memungkinkan anak untuk bersenang-senang bermain air dan bermain kotor-kotoran, hal yang selama ini mungkin sering Bunda larang.
Selain menyenangkan, berkebun juga akan mengembangkan rasa percaya diri anak ketika ia berhasil menumbuhkan dan merawat tanamannya dengan baik.
5. Mencuci
Aktivitas yang berhubungan dengan air akan selalu disukai anak, termasuk mencuci. Tak selalu mencuci pakaian, Bunda juga bisa mengajak anak mencuci mainan, sepatu, atau bahkan sepedanya. Aktivitas ini juga akan mengajarkan pada anak pentingnya hidup bersih.
Dan sebagai reward, di akhir sesi mencuci, Bunda bisa izinkan anak bermain air, entah sekadar menyiram tubuhnya dengan air, atau bermain ‘seluncuran’ air di lantai yang basah. Pasti seru!
Setelah seru-seruan beraktivitas di rumah, akhiri sesi ini dengan Indomilk Botol Rasa Vanilla Marie yang akan memberi dorongan energi dan melengkapi nutrisi anak.
Dan jangan lupa, ajak anak membuat vlog review ala-ala YouTuber mengenai Indomilk Botol Rasa Vanilla Marie ini, dan unggah di YouTube. Siapa tahu ia akan menjadi #INDOselebMILK.
Cara ikutannya gampang, kok.
- Follow @indomilk di Instagram
- Buat video durasi 1-3 menit dengan adegan wajib:
- Perkenalan diri anak
- Anak minum dan mereview rasa kekinian dari Indomilk rasa Biskuit Marie
- Beri format judul video berupa: #INDOselebMILK (Nama Anak) – REVIEW INDOMILK MARIE
- Upload di Youtube pribadi Ayah atau Bunda
- Share link video Youtube tersebut ke DM Instagram Indomilk
Periode review ini hanya sampai tanggal 31 Maret 2020, lho. Jadi, pastikan anak akan ikutan, ya.
Indomilk bisa dibeli di ecommerce untuk melengkapi aktivitas si kecil, di sini!
View this post on Instagram
Baca juga:
Anti bosan! Ini 9 ide kegiatan anak selama social distancing sesuai usianya
6 Aktivitas untuk Mengembangkan Kemampuan Otak Anak pra Sekolah
Tak Perlu Keluar Rumah, 5 Permainan Ini Bisa Bikin Anak Bergerak Aktif
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
