X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Amankah Jamu Pelangsing untuk Ibu Menyusui? Ini Penjelasan Dokter

Bacaan 4 menit

Penggunaan jamu pelangsing untuk ibu menyusui kerap menjadi pertanyaan khususnya bagi Bunda yang ingin diet aman selama jadi Busui. Kecenderungan ibu meyusui untuk diet ini adalah faktor peningkatan berat badan yang kerap terjadi selama kehamilan.

Bagi beberapa ibu hamil, meningkatnya BB bahkan selepas melahirkan adalah alasan sebuah permasalahan tersendiri. Sehingga beberapa busui memutuskan untuk mengecilkan badan untuk meningkatkan rasa percaya diri.

Beberapa cara yang kerap dilakukan dalam rangka diet ibu menyusui ini adalah dengan mengatur pola makan sampai dengan menggunakan jamu pelangsing. Pertanyaan selanjutnya adalah, amankah jamu pelangsing untuk ibu menyusui? Apakah jamu pelangsing mempengaruhi kualitas dan kuantitas ASI?

Untuk memperdalam bahasan ini, berikut adalah penjelasan dari dokter selengkapnya.

Artikel terkait: Meningkatkan Kualitas ASI melalui Menu Ibu Menyusui

Bolehkah Jamu Pelangsing untuk Ibu Menyusui?

jamu pelangsing untuk ibu menyusui

Setiap orang punya tingkat keberhasilan diet yang berbeda-beda satu sama lain. Ada yang dalam waktu singkat mampu menurunkan berat badannya drastis, namun ada juga yang harus mencoba berbagai macam cara untuk bisa lebih kurus. Termasuk juga pada ibu menyusui.

Sehingga cara-cara cepat seperti minum jamu pelangsing untuk ibu menyusui kadang ditempuh. Terkait hal ini, dokter umum sekaligus konsultan laktasi Dokter Gita Permatasari menjelaskan lebih lanjut  kepada theAsianParent.

Dokter Gita tidak merekomendasikan penggunaan jamu pelangsing untuk ibu menyusui. Berikut alasan selengkapnya.

“Konsumsi jamu pelangsing sebaiknya dihindari bagi ibu menyusui, karena campuran kandungan pada jamu yang tidak diketahui secara pasti, dikhawatirkan akan memengaruhi ASI,” jelas Dokter Gita kepada theAsianParent.

Artikel terkait: Berapa banyak kalori yang terbakar saat menyusui? Ini penjelasannya

Efek Jamu Pelangsing Terhadap Produksi ASI

Amankah Jamu Pelangsing untuk Ibu Menyusui? Ini Penjelasan Dokter

Selain kandungan jamu pelangsing yang belum teruji jelas secara klinis, Dokter Gita juga menekankan efek lain dari penggunaan herbal dalam diet cepat seperti itu, yakni dapat memengaruhi produksi ASI.

“Beberapa produk jamu pelangsing memang dapat menyebabkan penurunan berat badan yang cepat, tetapi di sisi lain dapat mengurangi suplai ASI yang dihasilkan payudara, seperti kandungan sage,” tegas dr. Gita.

Sebagaimana kita pahami, kebutuhan si kecil terhadap ASI adalah kebutuhan utama yang sebaiknya kita prioritaskan untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhannya. Terutama untuk membentukkan imunitas di awal-awal kehidupannya.

Artikel terkait: 1 dari 3 Anak Indonesia Tidak Maju Akibat Kekurangan Zat Besi, Kenali Gejalanya

Belum Diketahui Jelas Dampak Jamu Pelangsing untuk Busui dan Ibu Hamil

Amankah Jamu Pelangsing untuk Ibu Menyusui? Ini Penjelasan Dokter

Dokter Gita juga menjelaskan jamu pelangsing dan jamu herbal secara umum masih termasuk di kategori N. Apa itu?

“Jamu pelangsing di kategorikan sebagai kategori N yaitu belum dikategorikan karena belum diketahui dampak dan efek konsumsi jamu herbal ini terhadap keadaan ibu hamil dan menyusui,” jelas dr. Gita.

Kapan Ibu Menyusui akan Kembali Ke Berat Badan Normal?

Perut langsing pasca melahirkan

Dokter Gita menjelaskan, umumnya, ibu menyusui akan kembali ke berat badan normalnya sekitar enam bulan hingga satu tahun setelah melahirkan.

Oleh karena itu, sabar ya Bun. Utamakan kebutuhan si kecil terlebih dahulu, yakni dengan menjaga agar produksi ASI tetap lancar dan kualitas  nutrisinya terjaga.

Yang perlu busui ketahui, proses menyusui sendiri sudah membakar kalori, tepatnya 850 kalori sehari. Namun hal tersebut membuat Busui lebih sering lapar, sehingga mereka akan lebih cenderung banyak makan saat menyusui, demikian dilansir dari The Bump.

Tips Melangsingkan Badan untuk Ibu Menyusui dari Dokter

jamu pelangsing untuk ibu menyusui

Lantas, apa saja nih tips melangsingkan badan untuk ibu menyusui yang direkomendasikan dokter. Berikut beberapa hal yang direkomendasikan Dokter Gita terkait hal ini:

  • Rutin menyusui dan memompa asi, karena menyusui membakar kalori ekstra, selain itu energi yang dibutuhkan untuk memproduksi ASI cukup besar.
  • Diet low carbohydrate, high protein, membutuhkan kalori setidaknya 1.500-1.800 kalori/hari untuk menjaga suplai ASI.
  • Konsumsi fenugreek, efeknya mengurangi nafsu makan sehingga bisa menurunkan berat badan, selain itu fenugreek bisa untuk meningkatkan produksi asi.
  • Minum perasam jeruk lemon, mampu meluruhkan lemak dalam tubuh dan mampu melancarkan sistem pencernaan tubuh.
  • Minum kunyit asam, bermanfaat untuk menurunkan berat badan, namun memberikan efek pada kebugaran tubuh dan juga kecantikan.
  • Konsumsi air hangat untuk mempercepat metabolisme pencernaan.
  • Olahraga 3 kali/minggu minimal 30-45 menit supaya terjadi pembakaran lemak.

Demikian tips melangsingkan badan dan diet sehat yang perlu busui pertimbangkan dan ketahui. Tetap lakukan diet yang aman untuk ibu menyusui agar Bunda bisa tetap meghasilkan ASI yang cukup untuk bayi Anda, karena ASI adalah hal yang paling dibutuhkan bayi selama 6 bulan pertama kehidupannya ya Bun.

 

Baca juga:

Cerita mitra kami
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui

Cegah Diabetes, Ini 7 Manfaat Petai Cina yang Tak Boleh Dilewatkan

Busui Ini Berbagi Menu yang Bantu Turunkan Berat Badan 24 Kg dalam 6 Bulan

Benarkah Zat Besi dan Vitamin C Bisa Dukung Si Kecil yang Alergi Susu Sapi Tumbuh Maksimal?

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Kalamula Sachi

Diedit oleh:

Aulia Trisna

  • Halaman Depan
  • /
  • Menyusui
  • /
  • Amankah Jamu Pelangsing untuk Ibu Menyusui? Ini Penjelasan Dokter
Bagikan:
  • 7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

    7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

  • 6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

    6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

  • 9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

    9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

  • 7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

    7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

  • 6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

    6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

  • 9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

    9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.