X
TAP top app download banner
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan Produk
Keranjang
Masuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Parenting
    • Keluarga
    • Doa Islami
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Penuhi Kebutuhan Vitamin A, Ini 5 Manfaat Jambu Air untuk Ibu Hamil

Bacaan 3 menit
Penuhi Kebutuhan Vitamin A, Ini 5 Manfaat Jambu Air untuk Ibu Hamil

Jambu air nyatanya sangat bermanfaat bagi ibu hamil lo Parents. Berikut ulasan tentang manfaat jambu air untuk ibu hamil!

Masyarakat Indonesia pasti sudah tidak asing lagi dengan buah jambu air. Enak dimakan langsung saat cuaca panas, atau dicocol sambal rujak. Buah satu ini nyatanya punya banyak manfaat jambu air untuk ibu hamil, Parents.

Berikut ini ulasan lengkap mengenai manfaat jambu air untuk ibu hamil!

Bolehkah Ibu Hamil Makan Jambu Air?

jambu air untuk ibu hamil

Dilansir dari Pregnant Plate, jambu air kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk ibu hamil.

Menurut American Pregnancy Association, wanita hamil membutuhkan 770 mg vitamin A setiap hari, dan makan jambu air bisa memenuhi kebutuhan Bumil akan vitamin A.

Vitamin A sangat penting untuk pertumbuhan embrio, dan juga membantu perbaikan jaringan ibu pasca persalinan.

Jambu air memiliki tingkat vitamin A dan C. yang tinggi. Karenanya, jambu air merupakan pilihan makanan yang tepat untuk ibu hamil.

Selama kehamilan, Bumil juga sering mengalami mual dan muntah yang dapat menyebabkan dehidrasi (kekurangan cairan).

Jambu air mengandung banyak air, sehingga dapat membantu menjaga tubuh Bumil tetap terhidrasi.

5 Manfaat Jambu Air untuk Ibu Hamil

jambu air untuk ibu hamil

1. Mendetoksifikasi Tubuh

Dilansir dari Finelib, jambu air mengandung banyak air, vitamin, dan mineral yang berfungsi sebagai detoxifiers.

Ini artinya jambu air dapat membantu membersihkan racun dari dalam tubuh secara alami.

2. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dalam jambu air memiliki peran untuk sintesis kolagen.

Kolagen dapat mencegah keriput wajah, dan memperbaiki kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar ultraviolet

3. Memperbaiki Jaringan Tubuh

Makan jambu air secara teratur dapat membantu memperbaiki jaringan dan sel-sel tubuh yang rusak, karena jambu air memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.

Tubuh membutuhkan vitamin C dalam jumlah yang baik untuk memperbaiki dan merawat kapiler, pembuluh darah, ligamen dan jaringan lunak.

Artikel terkait: Beragam manfaat jambu biji yang tak boleh Anda lewatkan saat hamil

4. Mengatur Kadar Gula Darah

Jambu air mengandung jambosine, yakni alkaloid kristal bioaktif.

Zat antioksidan ini dapat menunda konversi pati menjadi gula, sehingga dapat mencegah kelebihan gula dalam darah.

Selain itu jambu air juga mengandung antioksidan alami seperti senyawa polifenol yang mencegah kerusakan jaringan sel beta di pankreas.

Sel beta membantu untuk membuat insulin di pankreas. Kerusakan jaringan sel beta di pankreas dapat menyebabkan diabetes tipe-1.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Konsumsi jambu air secara teratur (bukan berlebihan) juga membantu menjaga kesehatan jantung, dengan cara mengatur kadar kolesterol darah.

Daging buah jambu air mengandung phytochemical dan epicatechin yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Jika tidak ditangani dengan tepat, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan stroke dan penyakit jantung lainnya.

Semoga informasi di atas bermanfaat!

****

Anda bisa bergabung dengan jutaan ibu lainnya di aplikasi theAsianparent untuk berinteraksi dan saling berbagi informasi terkait kehamilan, menyusui, dan perkembangan bayi dengan cara klik gambar di bawah ini.

Penuhi Kebutuhan Vitamin A, Ini 5 Manfaat Jambu Air untuk Ibu Hamil

Baca juga:

8 Manfaat Buah Pepaya yang Tidak Kita Ketahui

Cerita mitra kami
6 Cara Meredakan Mual saat Hamil yang Bisa Dicoba Ibu di Rumah
6 Cara Meredakan Mual saat Hamil yang Bisa Dicoba Ibu di Rumah
Skincare Aman untuk Ibu Hamil, Pastikan Tidak Mengandung 4 Bahan Berbahaya Ini!
Skincare Aman untuk Ibu Hamil, Pastikan Tidak Mengandung 4 Bahan Berbahaya Ini!
6 Nutrisi Kehamilan Penting Agar Program Hamil Sukses
6 Nutrisi Kehamilan Penting Agar Program Hamil Sukses
Ini Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Ini Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Nia Lara Sari

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Penuhi Kebutuhan Vitamin A, Ini 5 Manfaat Jambu Air untuk Ibu Hamil
Bagikan:
  • 5 Ciri Bayi Sungsang dan Cara Mengatasinya, Bunda Perlu Tahu!

    5 Ciri Bayi Sungsang dan Cara Mengatasinya, Bunda Perlu Tahu!

  • 12 Foto Proses Perkembangan Janin dari Awal Kehamilan hingga Lahir

    12 Foto Proses Perkembangan Janin dari Awal Kehamilan hingga Lahir

  • Sirsak untuk Ibu Hamil, Cek Dulu Manfaat dan Risikonya, Yuk!

    Sirsak untuk Ibu Hamil, Cek Dulu Manfaat dan Risikonya, Yuk!

  • 5 Ciri Bayi Sungsang dan Cara Mengatasinya, Bunda Perlu Tahu!

    5 Ciri Bayi Sungsang dan Cara Mengatasinya, Bunda Perlu Tahu!

  • 12 Foto Proses Perkembangan Janin dari Awal Kehamilan hingga Lahir

    12 Foto Proses Perkembangan Janin dari Awal Kehamilan hingga Lahir

  • Sirsak untuk Ibu Hamil, Cek Dulu Manfaat dan Risikonya, Yuk!

    Sirsak untuk Ibu Hamil, Cek Dulu Manfaat dan Risikonya, Yuk!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Home
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadilah Kontributor Kami
  • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti