X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Penelitian: Daun kelor terbukti bisa menambah pasokan ASI pada ibu menyusui

Bacaan 2 menit

Kelor merupakan salah satu tanaman yang dianggap sakral di Indonesia. Tidak hanya sakral, nyatanya daun ini juga bermanfaat lo, Bunda. terutama bagi ibu menyusui. Berikut ulasan mengenai manfaat daun kelor untuk ibu menyusui!

Kandungan nutrisi daun kelor

daun kelor untu ibu menyusui

Daun kelor atau Moringa oleifera adalah tanaman yang sangat kaya akan antioksidan sehat dan senyawa tanaman bioaktif. Tanaman ini biasa dikonsumsi dengan cara dimasak atau diekstrak.

Di negara-negara Barat, daun kelor kering dijual sebagai suplemen makanan, baik dalam bentuk bubuk atau kapsul, karena dianggap sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Daun kelor mengandung banyak vitamin dan mineral. Satu cangkir daun kelor segar (21 gram) mengandung:

  • Protein: 2 gram
  • Vitamin B6: 19% dari AKG (Angka kecukupan gizi)
  • Vitamin C: 12% dari AKG
  • Besi: 11% dari AKG
  • Riboflavin (B2): 11% dari RDA
  • Vitamin A (dari beta-karoten): 9% dari AKG
  • Magnesium: 8% dari RDA.

Manfaat daun kelor untuk ibu menyusui

daun kelor untu ibu menyusui

Daun kelor juga telah terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan pasokan ASI, karena daun kelor adalah galactagogue alami.

Galactagogue adalah suatu zat yang dapat meningkatkan produksi dan aliran ASI. Daun kelor juga telah digunakan sejak zaman kuno untuk meningkatkan produksi ASI.

Pada 2013, The Philippines Journal of Pediatrics menerbitkan laporan tentang efek daun kelor terhadap pasokan ASI. Laporan tersebut meninjau semua data yang diterbitkan dari lima studi terkontrol.

Semua studi yang dimuat dalam The Philippines Journal of Pediatrics tersebut menyebutkan bahwa, sampel yang mengonsumsi daun kelor mengalami peningkatan volume ASI dibandingkan dengan kelompok yang tidak mengonsumsi daun kelor.

Artikel terkait: Amankah daun kelor dikonsumsi ibu hamil dan menyusui?

manfaat daun kelor

Studi lain yang mengevaluasi penggunaan daun kelor untuk meningkatkan volume ASI pada ibu yang memiliki bayi prematur, juga menyebutkan bahwa daun kelor dapat meningkatkan volume ASI.

Belum ada efek samping yang dilaporkan dari konsumsi daun kelor saat menyusui, dan kebanyakan wanita hanya melaporkan manfaat dari daun ini. Mereka yang mengonsumsi daun kelor mengaku mengalami peningkatan pasokan ASI, dan mengalami peningkatan energi dan sistem kekebalan tubuh.

Meskipun daun ini cukup bermanfaat, namun Anda harus tetap berhati-hati mengonsumsi daun ini jika sedang hamil.

Semoga informasi di atas bermanfaat!

 

Referensi: Healthline

 

****

Anda bisa bergabung dengan jutaan ibu lainnya di aplikasi theAsianparent untuk berinteraksi dan saling berbagi informasi terkait kehamilan, menyusui, dan perkembangan bayi dengan cara klik gambar di bawah ini.

Banner TAP app

Baca juga:

Manfaat daun kelor bagi kesehatan, 3 khasiat yang tak boleh diabaikan!

Cerita mitra kami
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Nia Lara Sari

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Menyusui
  • /
  • Penelitian: Daun kelor terbukti bisa menambah pasokan ASI pada ibu menyusui
Bagikan:
  • Manfaat daun kelor bagi kesehatan, 3 khasiat yang tak boleh diabaikan!

    Manfaat daun kelor bagi kesehatan, 3 khasiat yang tak boleh diabaikan!

  • 11 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Anak, Bisa Bantu Cegah Depresi

    11 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Anak, Bisa Bantu Cegah Depresi

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Manfaat daun kelor bagi kesehatan, 3 khasiat yang tak boleh diabaikan!

    Manfaat daun kelor bagi kesehatan, 3 khasiat yang tak boleh diabaikan!

  • 11 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Anak, Bisa Bantu Cegah Depresi

    11 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Anak, Bisa Bantu Cegah Depresi

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.