Harus diakui bahwa hampir semua orang tua ingin bayi mereka lekas tertidur. Salah satu alasannya yaitu agar bisa menyelesaikan pekerjaan lainnya. Maka dari itu, cukup banyak orang tua yang mencari cara menidurkan bayi. Apakah Parents salah satunya?
Bayi yang tertidur merupakan kesempatan emas untuk orang tua melakukan hal lainnya. Mengingat ketika si kecil bangun atau rewel akan sulit melakukan pekerjaan rumah tangga.
Cara untuk menidurkan bayi sangat beragam, mulai dengan menimang hingga bayi akhirnya tertidur.
Namun, cara ini terbilang membutuhkan waktu yang cukup lama. Parents tak perlu khawatir, karena kini sudah ada cara efektif untuk menidurkan buah hati, bahkan hanya butuh 10 detik, lho!
Cara Menidurkan Bayi dengan Cepat
Jika Parents mendengarnya mungkin bisa saja tidak percaya, bagaimana bayi bisa tidur dalam waktu secepat itu? Nyatanya memang bayi bisa tidur dengan mudah jika kita mengetahui triknya.
Bagi Parents yang terburu-buru tak ada salahnya untuk menjajal cara membuat bayi tertidur satu ini. Cara ini juga bisa diterapkan pada si kecil yang kesulitan tidur di malam hari. Di mana hal tersebut akan menganggu jam tidur orang tuanya ketika malam hari.
Melalui video yang diunggah di YouTube tersebut, Parents bisa belajar cara membuat si kecil tertidur dengan cepat. Langkah-langkah yang perlu Parents lakukan juga tidaklah sulit.
Dalam video yang diunggah oleh pemilik akun GoastFire tersebut, langkah pertamanya adalah dengan mengelus pipi bayi pada bagian kanan dan kiri. Gerakan ke bawah beberapa kali hingga si kecil merasa nyaman dengan usapan yang tiba-tiba tersebut.
Setelah itu, usapkan telapak tangan Parents dengan lembut pada bagian wajah dan juga matanya. Ulangi hingga beberapa kali hingga akhirnya bayi bisa tertidur.
Dalam video tersebut hanya dalam 2 usapan sang bayi sudah bisa tertidur. Bahkan ia tidak terbangun setelah tangan sang ayah menghilang dari wajahnya. Meskipun terlampau singkat, nyatanya cara menidurkan bayi bisa sangat singkat jika mengerti metodenya yang tepat.
Artikel terkait: Bayi Digendong Tidur Ditaruh Bangun, Apa Penyebab dan Bagaimana Mengatasinya?
Alasan Belaian Termasuk Cara Ampuh Menidurkan Bayi
Sumber: Pexels
Ada beberapa alasan yang bisa membuat bayi yang dibelai menjadi lebih cepat tidur. Pertama, karena bayi memang sudah mengantuk tetapi kesulitan untuk memulainya.
Alasan ini menjadi yang paling banyak ditemui karena kadang membuat si kecil menjadi rewel. Tentunya hal ini membuat orang tua bingung dan melakukan berbagai cara untuk membuat si kecil bisa segera tertidur dengan nyenyak dan tidak rewel.
Selain itu, belaian yang dilakukan beberapa kali pada si kecil juga menjadi alasan selanjutnya. Hal ini dikarenakan si kecil merasa nyaman karena belaian yang dilakukan oleh orang terdekatnya.
Pada beberapa anak, belaian yang membuatnya tertidur tidak berlangsung lama. Ketika belaiannya berhenti, anak akan terbangun kembali yang membuat Parents harus kembali melakukan belaian lembut agar kembali tertidur.
Trik untuk menidurkan bayi kini sangat banyak beredar. Ada yang menggunakan alat bantu seperti tisu atau hanya menggunakan tangan kosong agar si kecil bisa tertidur.
Tidak ada salahnya melakukan trik-trik yang telah beredar, selama trik tersebut tidak membuat si kecil berbahaya. Setiap Parents biasanya memang memiliki cara khusus untuk membuat si kecil tertidur. Maka dari itu, tidak ada salahnya untuk dibagikan dan dijadikan inspirasi.
Bayi akan merasa nyaman jika dilakukan elusan yang konstan. Tak hanya elusan atau belaian, menepuk lembut juga bisa membuat bayi tertidur.
Perhatikan Faktor Lain yang Membuat Bayi Susah Tidur
Beberapa bayi tidak segera tertidur karena takut akan ditinggal pergi ayah atau ibunya. Sehingga ketika telah tertidur karena belaian ia kembali terbangun. Bukannya cara menidurkan bayi tersebut tidak berhasil, hanya saja kembali lagi pada masing masing anak.
Selain memberikan elusan dan belaian, Parents juga harus memperhatikan faktor lain yang membuat bayi segera tertidur. Penting untuk memeriksa popoknya, bayi sudah dalam keadaan kenyang, tempat yang nyaman dan temperatur yang pas.
Apabila terlalu panas atau dingin, sudah bisa dipastikan jika bayi tidak akan nyaman. Meskipun melakukan trik untuk menidurkan belum tentu juga akan berhasil.
Kondisi bayi yang tidur memang waktu yang sangat menguntungkan, orang tua bisa meninggalkan sebentar untuk melakukan beragam kegiatan. Namun, tugas untuk menidurkan si kecil terkadang bukan pekerjaan yang mudah.
Tidak ada salahnya untuk mencoba trik dengan belaian seperti pada video tersebut. Namun, juga harus memastikan bayi dalam keadaan nyaman dan aman ketika ia tertidur.
Artikel terkait: Bayi Baru Lahir Tidur Terus, Perlukah Bunda Khawatir?
Langkah-Langkah atau Cara Menidurkan Bayi
Sumber: Pexels
1. Lihat Tanda Mengantuk yang Ditunjukkan Bayi
Bayi akan menunjukkan tanda-tanda ketika mereka mulai lelah seperti meringis, menguap, mengerutkan kening, mengisap, menatap, meringkuk, gerakan tersentak-sentak, menjadi terlalu aktif, mengepalkan tangan, menggosok mata, rewel atau menangis.
Menanggapi lebih awal tanda-tanda lelah ini mencegah bayi menjadi stres dan membuatnya lebih mudah tidur.
2. Terapkan Rutinitas Waktu Tidur
Membantu bayi mengenal rutinitas sebelum tidur yang sederhana dan menenangkan dapat membantu ia untuk mengenali bahwa waktu tidur sudah tiba.
Ini bisa dilakukan sejak bayi menginjak usia 3 bulan dan bermanfaat untuk mendukung kebiasaan tidur yang sehat dan baik.
Saat Parents melihat tanda-tanda mengantuk pada bayi, bawalah ia melakukan rutinitas sebelum tidur.
Mandi air hangat, mengganti baju tidur dan popok baru, membacakan dongeng sebelum tidur, menyanyikan lagu pengantar tidur, memberikan ciuman selamat malam dan pelukan, serta meredupkan lampu di kamar untuk menciptakan suasana tenang dapat membantu bayi ‘menyadari’ waktunya tidur sudah tiba.
3. Menggendong Bayi
Dalam 6 bulan pertama, Parents bisa mencoba menggendong atau menimang bayi sampai mereka mengantuk.
Gunakan tepukan berirama lembut, goyang-goyang perlahan, elus, bicara, atau bernyanyi dengan lembut. Pengulangan ini menandakan relaksasi dan dia akan mulai tertidur.
4. Letakkan Bayi di Tempat Tidur Saat Mereka Mengantuk
Saat Parents menggendong bayi sampai ia mengantuk, letakkan bayi di tempat tidur saat mereka mulai tenang tepat sebelum mereka tertidur.
Jangan biarkan bayi tidur dalam gendongan dan meletakannya di tempat tidur saat ia sudah tertidur pulas.
Sebaliknya, biarkan mereka tidur sendiri. Bayi yang belajar untuk tertidur sendiri lebih mungkin belajar menenangkan diri untuk tidur ketika mereka lebih besar.
5. Tepuk-Tepuk Bayi untuk Tidur
Cara lain yang bisa dicoba untuk menidurkan bayi adalah meletakkannya di tempat tidur dan tepuk-tepuk lembut punggung atau pantatnya hingga ia tertidur.
Parents juga bisa mengusap atau mengelusnya dengan lembut dan perlahan, disertai suara ‘ssshhh’ yang lembut. Namun, pastikan dulu bayi sudah dalam keadaan tenang dan mengantuk.
Artikel terkait: Kebutuhan Jam Tidur Bayi Sesuai Usia, Sudah Cukupkah Waktu Tidur si Kecil?
Cara Menidurkan Kembali Bayi yang Terbangun di Malam Hari
Sumber: Pexels
1. Tunggu Sesaat Sebelum Menggendong Bayi
Jika Parents segera menggendong bayi ketika mereka terbangun di malam hari, maka bayi akan cenderung lebih sering bangun. Tunggulah beberapa menit untuk memberi mereka waktu untuk kembali tidur sendiri.
2. Cobalah untuk Tidak Menstimulasi Bayi
Banyak bayi yang mudah distimulasi. Hanya dengan kontak mata kepada Parents, maka mereka akan memusatkan perhatiannya dan berpikir bahwa itu adalah waktunya untuk bangun dan bermain.
Semakin banyak Parents berinteraksi dengan bayi di malam hari, semakin mereka termotivasi untuk bangun.
Cobalah untuk tidak terlalu menstimulasi bayi ketika mereka bangun. Jaga agar ruangan tetap gelap, hindari suara bising atau cahaya yang bisa membangunkan mereka. Bicara seperlunya saja dengan tenang dan tepuk-tepuk hingga mereka tidur kembali.
Parents juga tidak perlu selalu mengganti popok ketika bayi bangun, melainkan hanya ganti popoknya jika mereka buang air besar.
Pakaikan bayi popok berkualitas tinggi dengan daya serap yang baik untuk malam hari dan oleskan krim ruam popok untuk mencegah ruam.
Sumber: Pexels
Sama seperti orang dewasa, pola tidur bayi dan anak-anak berbeda-beda. Ada bayi yang lebih banyak tidur atau lebih sedikit tidur daripada yang lainnya.
Sebagian besar bayi yang baru lahir lebih banyak tidur daripada bangun, mulai dari 8 jam hingga 18 jam sehari. Saat bayi tumbuh semakin besar, mereka akan membutuhkan lebih sedikit susu di malam hari dan dapat tidur lebih lama.
Itulah cara menidurkan bayi beserta langkah-langkahnya yang bisa Parents coba praktikkan pada si buah hati di rumah.
Usahakan bayi mendapatkan cukup tidur dan istirahat untuk menunjang tumbuh kembangnya dengan baik. Semoga informasi ini bermanfaat, ya, Bun!
Artikel diupdate oleh: Annisa Pertiwi
Baca juga:
Manakah yang Terbaik sebagai Tempat Tidur Bayi, Kasur Lantai atau Boks Bayi?
Bayi Tidur Tanpa atau Pakai Bantal, Lebih Baik Mana?
Kematian Mendadak pada Bayi (SIDS), Faktor Penyebab dan Cara Mencegahnya
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
